「毎朝、疲れが取れずにスッキリ起きれない」
「慢性的にダルさが抜けず、パフォーマンスが上がらない」
「腰痛や肩こりが酷く、日常生活がつらい」
「代謝を良くして冷えやむくみを改善したい」
「無理なく健康的に痩せたい」
「姿勢を良くして、外側も内側もキレイになりたい」
「体幹を鍛え、本来持っている体の力を存分に発揮したい」
「出産で崩れてしまった体型を元に戻したい」
「リラックスできる場所で気軽にヨガのレッスンを受けたい」
「"ポーズに自信がない" "未経験だから"と周りの目が気になる」
「1人で黙々とヨガをしても長続きしない」
「ヨガ教室は女性が多いので、男性1人だと通いにくい」
このような悩みがあるあなたにオススメのヨガレッスンです。
エンジョイヨガでは、指導歴10年以上のベテランインストラクターが、日常生活に根ざした動きや呼吸を大切にして、人それぞれに適した無理のない無駄を省いたレッスンを心がけています。
受講者さんには、ヨガ初心者はもちろん、ご年配や妊娠中など様々な方がいらっしゃいますので、ご安心ください。
レッスンを受けた方からは、
「心も身体もほぐれて、気持ちよく寝れました」
「自分の身体と上手く付き合えるようになりました」
「身体がほぐれていくのがわかり、肩の可動域も広がりました」
「肩や首のコリが解消されました」
「子育て中のイライラが、呼吸を意識することで和らぎました」
このような感想をいただいています。
日常のちょっとしたスキマ時間でも使えるヨガ、一緒に学んでみませんか？
【レッスンのご案内】
現在、エンジョイヨガオンラインでは以下のレッスンを用意しております。
体が柔らかくなる全身ほぐしのヨガ入門レッスン！
https://www.street-academy.com/myclass/100107
骨盤調整・姿勢改善レッスン
https://www.street-academy.com/myclass/100120
じっくり上半身をほぐして肩や首のコリを改善！
https://www.street-academy.com/myclass/100181
下半身を集中的にほぐして膝や足の痛みを改善！
https://www.street-academy.com/myclass/100192
腰の痛みや違和感の解消に特化したヨガレッスン♪
https://www.street-academy.com/myclass/100201
【夜ヨガ】心と身体をほぐして1日の疲れ・ストレスを解消！
https://www.street-academy.com/myclass/96673
男性 40代
いつもありがとうございます！
今回は呼吸について掘り下げて教えていただきましたが、意識することで体が暖かくなるのを実感できて面白かったです。
普段あまり気にしていなかったので、早速日常に取り入れてみたいと思います！
こちらこそいつも有難うございます！
睡眠不足な日が続いているようですので、呼吸やほぐしで快眠に繋がるといいですね。
冷え対策もぜひ工夫していろいろと試してみてみてくださいね☺️
男性 40代
最近寒くなってきたので、今回はすぐに体が温まるようなほぐしを教わりました！
寝る前に少しやるだけで体がポカポカになるので、これからの時期に活躍しそうです。
早速取り入れてみたいと思います。
ありがとうございました！
男性 40代
今回もリピート受講させていただきました！
毎回新しい気付きがあって、何度でも受けたくなる講座です。
教わったことを早速取り入れてみたいと思います！
いつも有難うございます！
生活ヨガこれからもどんどん活かしてくださいね。もっともっとバランス良く過ごせますように🙏😊
男性 40代
いつもありがとうございます！
今回はヨガだけでなく、レッスン後の雑談タイムの中で熱中症対策や睡眠の質を高めるコツなども聞けて大変有意義でした。
先生のレッスンは日常で活かせる内容が盛り沢山でいつも楽しいです。
お疲れ様でした！
基本的に睡眠不足のようですので質を上げるように出来ることから始めてみてくださいね。
先ずは寝床スマホをやめるところからで(^.^)
ジメジメと不安定な気候ですので無理しすぎずご自愛ください。
男性 40代
いつもありがとうございます！
今回は呼吸について掘り下げて教えていただきましたが、意識することで体が暖かくなるのを実感できて面白かったです。
普段あまり気にしていなかったので、早速日常に取り入れてみたいと思います！
こちらこそいつも有難うございます！
睡眠不足な日が続いているようですので、呼吸やほぐしで快眠に繋がるといいですね。
冷え対策もぜひ工夫していろいろと試してみてみてくださいね☺️
男性 40代
最近寒くなってきたので、今回はすぐに体が温まるようなほぐしを教わりました！
寝る前に少しやるだけで体がポカポカになるので、これからの時期に活躍しそうです。
早速取り入れてみたいと思います。
ありがとうございました！
男性 40代
今回もリピート受講させていただきました！
毎回新しい気付きがあって、何度でも受けたくなる講座です。
教わったことを早速取り入れてみたいと思います！
いつも有難うございます！
生活ヨガこれからもどんどん活かしてくださいね。もっともっとバランス良く過ごせますように🙏😊
男性 40代
いつもありがとうございます！
今回はヨガだけでなく、レッスン後の雑談タイムの中で熱中症対策や睡眠の質を高めるコツなども聞けて大変有意義でした。
先生のレッスンは日常で活かせる内容が盛り沢山でいつも楽しいです。
お疲れ様でした！
基本的に睡眠不足のようですので質を上げるように出来ることから始めてみてくださいね。
先ずは寝床スマホをやめるところからで(^.^)
ジメジメと不安定な気候ですので無理しすぎずご自愛ください。
ヨガインストラクター＆睡眠栄養指導士
