カリフォルニアのシリコンバレーで、約16年フィットネスインストラクターをしています。
6年前にはパーソナルトレーナーにもなりました。
今はZoomとジムで、ズンバ、カーディオキックボクシング(TurboKick/Turbo Jam)、筋トレクラスをメインに教えています。
アメリカに来てから10年目、38歳で、昔の夢を実現させることができました。
何をするにも遅くはない、いくつからでも新しい事は始められると自分に自信もつきました。
頑張ってやり切った後は、最高の気分です！
達成感、満足感でいっぱいです。
クラスの後も元気にあふれ、何に対してもやる気が出て、とにかく気分が明るくポジティブになります！
マインドだけでなく、もちろんフィジカルにも影響します。
一つ一つの動きが、ウエスト、腰周り、腕、脚、お尻に効いてると実感できます！
そしてカロリー消費しやすい体になります。
運動の強度は調節できますので、どなたでもご自分に合ったレベルで運動できます。
私は55歳！10代から80代の方まで喜んで頂いてます！
アメリカからオンラインクラスで、フィットネスの楽しさと素晴らしさをお届けします！
音楽に合わせて身体を動かす楽しさを味わえます！
楽しくワークアウトできます！
ウエストに効いてる、二の腕に効いてる、お尻に効いてる、下っ腹に効いてる、と実感できる動きがたくさんあるコリオです！
汗をかいてやり切った後の達成感、満足感は最高です！
運動後は、ハッピーでポジティブな、元気いっぱいのエネルギーを感じます！
モチベーションが上がって、何に対してもやる気が出ます！
楽しくて病みつきになって、続けている内に、”あれっ…？😳🤩😍”と、身体の嬉しい変化に気付くでしょう‼️👍🏼🎉
女性
ノリノリのリズムで踊りながらも、筋肉を鍛える動きもあり、
良い汗をたくさんかいて、すっきりしました！！！
ありがとうございます！
良い汗かいていただいてよかった！
すっきりすると気持ちいいですよね🤩
また一緒に良い汗かきましょう！
女性 50代
初めてのオンラインレッスン！ズンバ自体も初めてでドキドキでしたが、明るく気さくで元気な先生でひと安心♡
軽快な音楽が流れ、レッスンスタート🎵
先生の動きを真似て体を動かす。。。ちゃんと出来てはないけど、全身の筋肉に効きまくっている感じする！音楽が変わる毎に鍛えてる筋肉違う！？内容濃い！1時間みっちりやってくれるんだー！。。。等など思いながら身体を動かしてレッスン終了！
ありがとうございました！ほんとそうー楽しかったです！また参加したいと思います☆
ありがとうございます‼︎😍
いろんな筋肉に効いてるのを実感してもらえてよかったです！内容濃かったですか？🤩嬉しい‼︎ 楽しんでいただけてよかったです！🥰また一緒にワークアウトしましょう〜！💕
女性 20代
数年前にYouTubeみながらズンバをしていた時期があったので、正直余裕〜と思っていたのですが…
YouTubeはただ録画された動画をみて真似るだけ、
ここでのズンバはただ真似るだけでなく
踊りながらも個別にアドバイスをくれます！
更に、ただ踊るのではなくワークアウトに重きを置いている先生のため、ただ痩せるのではなく、痩せつつも綺麗に引き締めたい人必見だと思いました！
想像してたよりもハードでしたが、
その分1時間後は達成感満足感でいっぱいでした。
ズンバらしい動きや音楽で楽しく踊って、
ワークアウトとしてしっかり引き締める、
機会あったらぜひまた受講したいです！！
ありがとうございます‼︎ 嬉しい‼︎🤩
楽しく踊りながらも、実はしっかり引き締めるワークアウトをしている…実感してもらえてよかったです！
やり終わった後の達成感、満足感は気分も上がりますよね〜🥰
また一緒にやりましょう〜❣️
女性
解説付きのズンバは初めてだったので、戸惑いがありましたが久々に汗がかけました。ありがとうございました。
そうでしたか！なるべく効果が出るように、解説しまくってましたね😅 戸惑わせてしまってすみません！🙇🏻♀️
汗かけてよかったです！とてもエネルギッシュに踊ってる様子は、見てて本当に嬉しく楽しかったです！ありがとうございました！
女性
ノリノリのリズムで踊りながらも、筋肉を鍛える動きもあり、
良い汗をたくさんかいて、すっきりしました！！！
ありがとうございます！
良い汗かいていただいてよかった！
すっきりすると気持ちいいですよね🤩
また一緒に良い汗かきましょう！
女性 50代
初めてのオンラインレッスン！ズンバ自体も初めてでドキドキでしたが、明るく気さくで元気な先生でひと安心♡
軽快な音楽が流れ、レッスンスタート🎵
先生の動きを真似て体を動かす。。。ちゃんと出来てはないけど、全身の筋肉に効きまくっている感じする！音楽が変わる毎に鍛えてる筋肉違う！？内容濃い！1時間みっちりやってくれるんだー！。。。等など思いながら身体を動かしてレッスン終了！
ありがとうございました！ほんとそうー楽しかったです！また参加したいと思います☆
ありがとうございます‼︎😍
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女性 20代
数年前にYouTubeみながらズンバをしていた時期があったので、正直余裕〜と思っていたのですが…
YouTubeはただ録画された動画をみて真似るだけ、
ここでのズンバはただ真似るだけでなく
踊りながらも個別にアドバイスをくれます！
更に、ただ踊るのではなくワークアウトに重きを置いている先生のため、ただ痩せるのではなく、痩せつつも綺麗に引き締めたい人必見だと思いました！
想像してたよりもハードでしたが、
その分1時間後は達成感満足感でいっぱいでした。
ズンバらしい動きや音楽で楽しく踊って、
ワークアウトとしてしっかり引き締める、
機会あったらぜひまた受講したいです！！
ありがとうございます‼︎ 嬉しい‼︎🤩
楽しく踊りながらも、実はしっかり引き締めるワークアウトをしている…実感してもらえてよかったです！
やり終わった後の達成感、満足感は気分も上がりますよね〜🥰
また一緒にやりましょう〜❣️
女性
解説付きのズンバは初めてだったので、戸惑いがありましたが久々に汗がかけました。ありがとうございました。
そうでしたか！なるべく効果が出るように、解説しまくってましたね😅 戸惑わせてしまってすみません！🙇🏻♀️
汗かけてよかったです！とてもエネルギッシュに踊ってる様子は、見てて本当に嬉しく楽しかったです！ありがとうございました！
ハッピーポジティブエナジーをアップさせます！
