山口 愉里子

こんなことを教えています

体軸体操で筋膜のバランスを整えよう

現在は、体軸体操を中心に“身体の使い方”を正しく身につける指導を行っています。
体軸体操は、全身14箇所あるクロスポイントを使い筋膜へアプローチすることで、身体全体の連動性を高め、姿勢の改善・怪我の予防・運動の上達をサポートします。

もし、筋膜のバランスが崩れたまま運動を続けると必ず身体のどこかに負担がかかり怪我に繋がります。
怪我をしなくても、変なフォームのまま運動を続けると上達にかなりの時間が必要になり、メンタル的でしんどさを感じることが増えます。
心身ともに負荷がある状態では、結果は出ません。
運動が嫌いになってしまうかもしれません。
私は、運動に苦手意識のある子どもや大人を一人でも減らしたいと思い活動しています。

体軸体操自体は、難しい運動は一つもありません。自分で自分の身体に触れながら身体を動かします。覚えてしまえば、自身でケアができるようになります。