舛田 かおり

私は、50代になって身体の不調をきっかけにヨガを深く学び始めました。始めは、首凝り、肩凝りがひどく肩や腕の痛みを感じるほどでしたが、次第に改善されて、気持ちまで前向きにしてくれました。是非ヨガを中高年の皆様に楽しでいただき、身体が動かしやすく快適で健やかな毎日を過ごしていただきたいと思います。
皆様は、普段の生活で、運動不足を感じることはありませんか？放っておくと肥満になり、内臓型肥満、高血圧、脂質異常症、高血圧などになり、心疾患や脳血管系疾患など怖い病気に繋がってしまう恐れもあります。
ヨガを楽しみ健康長寿を目指していきませんか？
当日は、ストレッチややさしいヨガのポーズを行います。身体の柔軟性のアップと筋肉の強化に役立ちます。続けていくと、転倒やケガの防止になります。その日のうちに身体が柔らかくなる体験もしていただけます。
今回、初回限定で500円となっております。
この機会に同世代の方お誘いの上、ぜひお越しください。