自分らしく楽しく美しく！人生まで切り開きましょ！
生後3日後の手術による成長過程で、先天的な側湾症になり
腰が痛くない日がないという毎日を過ごしてきましたが、
ピラティスに出会って変わりました。
カラダの痛みや左右差、女性ホルモン・自律神経の乱れには敏感なので、そういった女性の悩みには寄り添えられます。
自分のカラダと向き合いながら、カラダを正しく使い、楽しみながら美しくなる❣️
その手助けが出来たらと思っています😊🌼
また、ピラティスの動きよりも、
自分が受けてきて良いと思ったものも、
コンディショニングメインで取り入れているので、
会員様には大好評の独自メソッドも取り入れております✨
✽FTPピラティスインストラクター歴4年
✽アスリート選手のトレーナー経験あり
✽シンガー•ダンス経験あり
ご覧いただきありがとうございます🙏
よくヨガやピラティスなどのレッスンを受けて、
「もっとこうして！」と言われるのに出来ない。
だから向いてないんだ...とか、
やったら良いのはわかるけど、体硬いから...と
辞めてしまうなんて方もいると思うのですが、
その〝出来ない理由″ が必ずあります。
そしてそれは、〝人それぞれ違います″。
側湾症で様々な治療やトレーニングをして身体と向き合ってきたからこそ、
ピラティスだけではなく簡単にセルフで出来るストレッチやエクササイズを伝授します✨
【メニュー】
✽朝ピラティス
呼吸に合わせながら動き、全身を連動させ、
寝ていた身体をしっかり起こして1日を過ごしやすくしていくクラス
✽夜ピラティス
1日の疲れや懲りをほぐしながら、副交感神経を優位にし、質の良い睡眠が得られるように促すリラクゼーションメインのクラス
✽パーソナルピラティス
お悩みに合わせますが、例えばお尻を上げたい！と言っても、お腹が使えないとお尻も上がらなかったり、お尻は上がったけど反り腰が酷くなった。
などの反動もあるので、全身整えながら気になる部分にアプローチします。
身体も心も整っていてこそ、笑顔で豊かな人生を送れると思っています🌈💕
その大切さをシェアし、少しでも皆様のお手伝いが出来たらいいな、と思っています☺️
自分らしく楽しく美しく！人生まで切り開きましょ！
