鷲主 愛美

こんなことを教えています

今まで受けたヨガと全然違う！と噂のわっしーヨガ

今まで受けたヨガと全然違う！？
▷▶その理由は？！

一般的なヨガレッスンは…
□先生のポーズをみながらじゃないとポーズが取れなくて、難しい。

□ポーズをとっている時、昨日の事や明日のことを考えていることがある。また、ついついポーズを頑張って無理をしてしまう。

□身体の硬さが恥ずかしくて、ヨガできないと感じてしまう。


わっしーヨガでは…
❁先生のポーズを確認しなくても出来るから、スムーズにポーズが取れて心地よい。

❁ポーズ中の意識の向け方や、呼吸の誘導を大切にして伝えているから、ポーズが深まる。変化を実感出来る。

❁今の自分の身体を正確に把握する。そこに○×の判断を手放すサポートをしているから、恥ずかしさや出来ないという思考は手放せる。


▷参加者の声🙎‍◁
「先生のポーズを見なくてもポーズをとれて心地よく出来ました！」(40代女性)

「ずっと悩んでた身体の調子が何故か良くなりました！」(30代女性)

「最後のシャバーサナで寝転んだ時、先生の声が心の中にふわっときて涙が出そうに…ちょっと出ちゃいました。」(30代女性)

｢今までのヨガはリラックスだけで終わっていたけど、わっしーさんのヨガはそんなに激しく動いていないのに、しっかり身体を使ったん感じがしてとても良かった！｣(30代女性)

｢自分と向き合う時間って大切だなって、改めて思えました。｣(20代女性)


<<こんな方におすすめ>>
＊身体が硬いとヨガができないと思っている方
＊リラックスの仕方を学びたい方
＊日常を忘れて自分と向き合う時間を作りたい方