Chillout. personal yoga space

【チルアウトという空間】
新宿区落合にある、隠れ家的ヨガスタジオ「チルアウト」。

チルアウトとは、
“喧騒の中にある静けさ”という意味。
日々の忙しさの中で、ふっと立ち止まり、
「自分に還る時間」を取り戻せる場所です。

【大切にしていること】
チルアウトが大切にしているのは、
“体の感覚”と“心の声”のつながりを取り戻すこと。

足裏で大地を感じ、呼吸を深めながら、
思考をゆるめていく。

そうして“今ここ”に戻るたび、
体も心も少しずつ整い、
自然と笑顔が増えていきます。

その積み重ねが、
🌿 崩れても立ち直れる「自己回復力」
🌿 ブレても戻れる「自己調整力」
を育み、
どんな日常にもやさしく立ち向かえる
“しなやかな軸”をつくります。

【パーソナルだからできること】
一対一だからこそ、
「ここが分からない」
「少し苦しい」
そんな感覚も、そのまま出して大丈夫。

今のあなたの状態に合わせて、
レッスンの流れも、呼吸の深さも、
すべてオーダーメイドで進めます。

【二つの軸】
● 対面スタジオ（地域の方向け）
足裏から体を整え
心が静かにほどけていく時間を過ごす
リセット＆チャージの空間。

● オンラインプログラム（全国の方向け）
4か月を通して、体と心をほぐし、
抱えてきた“思い込み”を手放しながら、
心身の土台を整えていく伴走型プログラム。

【共通する想い】
スタジオでも、オンラインでも。
形は違っても、根っこにある想いは同じです。

「自分を整え、満たし、
ありのままの笑顔で生きる人を増やしたい。」

チルアウトで過ごす時間は、
あなた自身の“感覚を取り戻す時間”。

自分の足で立ち、呼吸し、感じることで、
自然と心にもゆとりが生まれていきます。

そしてその穏やかさは、
家族や仲間、社会へと自然に広がっていく。

「自分を満たすことが、周りをも満たしていく」——
そんな笑顔と豊かさが循環する時間を、
チルアウトで一緒に育てていけたら嬉しいです🌿