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4回コース おうちで楽しくリズム運動しよう!オンライン運動教室「ファミリズム」

4回コース
オンライン

アップテンポな音楽のリズムに合わせて運動します。家族全員で運動不足解消しましょう。

こんなことを学びます

<スポーツリズムトレーニングって何?>
スポーツリズムトレーニングってやったり、見たことありますか?
プロ野球・サッカー・バスケチーム等がアップで行っていたり、ここ数年では公立幼稚園、小中学校にもとりいれられている新しいトレーニングです。
https://www.youtube.com/watch?v=DPOb1loD5N4

<こんなことが体験出来ます>
スポーツリズムトレーニングの基礎になるリズムジャンプを体験していただきます。ジャンプをする!簡単に思いますがやってみると、全身運動になりますのでしっかり汗をかいて、運動不足解消やストレス解消に効果があります。

<こんな風に教えます>
コース開催では、リズムジャンプをしっかり30分間指導させていただきます。


<このレッスンで得られるもの>
子供は、運動能力や認知機能が向上します。大人は、基礎代謝があがりウエストから下半身のシェイプアップに効果があります。

<リズムジャンプを経験した人の効果>
子供 走るのが速くなった
   走り幅跳びの記録が伸びた
   テストの点数が上がった
   集中力がついた
   自分で考えて行動できるようになったetc.
大人 身体が軽くなった
   体重が減った
   腰痛がなくなった

<定員>
基本 20名
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オンライン

価格(税込)

¥2,500(¥625 × 4 回)

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価格(税込) ¥2,500

この講座の先生

スポーツリズムトレーニング協会認定インストラクター

初めまして。
講座ページを見て頂きましてありがとうございます。
コロナの影響で子供~大人まで運動する機会が減ってしまっています。子供は、神経系の発達が著しい4歳~12歳の間にどれだけ色んな運動をしたか?で神経系の発達が変わってきます。また大人も適切な運動をしないと体力の低下が早まってしまいます。こんな大変な時期だから、ご自宅で安心して身体を動かしていただけるオンライン運動教室を開催する事を決意しました。

「リズムを変える。すべてがかわる。」
私はスポーツリズムトレーニング協会認定インストラクターとして、スポーツリズムトレーニングの普及活動を行っています。

スポーツリズムトレーニングとは、あらゆる運動・スポーツをリズムに着目し、リズム感を高めることで運動パフォーマンスを向上させる新しい画期的なトレーニングです。

リズムを使ったトレーニングを世代別に提供させて頂きます。
とても楽しく身体を動かす事が出来ますので、是非体験してみてください。

カリキュラム

  • 第1回 リズムに合わせてジャンプしよう(基礎1)

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    2分   ご挨拶
    28分 実技指導

  • 第2回 リズムに合わせてジャンプしよう(基礎2)

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    2分   ご挨拶
    28分 実技指導

  • 第3回 リズムに合わせてジャンプしよう(基礎3)

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    2分   ご挨拶
    28分 実技指導

  • 第4回 リズムに合わせてジャンプしよう(応用)

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    2分   ご挨拶
    28分 実技指導

  • こんな方を対象としています

    幼稚園年中さん~小学生・中学生とそのご家族でジャンプのできる方
    単発開催を受講されたかたで、リズムジャンプのやり方を理解しておられる方
    単発開催を受講していないが、リズムジャンプの経験がある方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装で参加してください。
    ジャンプをしますので、マンション等近隣の方へご迷惑にならないように配慮してください。

    〈準備して頂く物〉
    ZOOMアプリを使用して行いますので、インストールお願い致します。
    新聞紙・輪ゴムorテープ(道具を簡単に作成してもらいます)
    汗ふきタオル・飲み物

    〈場所にあたっての注意点〉
    お一人、2畳ほどのスペースが必要です。
    万が一、転けてしまった場合の為に、周りに危険な物が無い状態で参加してください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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