初心者のためのランニングセミナー体験会

「健康のためにランニングを始めたい」「マラソンに挑戦してみたい」「自己流で練習しているので専門家に一度見てもらいたい」そんな方々のセミナー

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ランニングの基礎を座学で学び、それそれのからだの状態やクセなどをチェックしてから実技講習をします。その人の目標に合ったトレーニング方法を指導します。

<こんなことが出来るようになります>
姿勢から歩き方までが改善されるようになります。
それぞれの走力や体力に合った練習方法がわかります。
ランニングでのケガを予防する練習方法がわかります。

<こんな風に教えます>
室内外で、少人数制できめ細かく丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
動画撮影でフォームを個別にチェックします。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
走りやすい服装、ランニングシューズ、タオル、水分補給用飲料をご持参下さい。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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日程・開催時間を選ぶ

受付中

5月26日(日)

09:30 - 13:00

千葉 / 柏・松戸

予約の締切り日

5月25日(土) 09:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

JR常磐線 柏駅 徒歩5分
ビゴラス80 千葉県柏市柏3-10-29 AKビル 603

価格(税込)

¥3,240

  • 受付中

    5月26日(日)

    09:30 - 13:00

    千葉 /柏・松戸

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この講座の先生

阿部 武のプロフィール写真
フルマラソン出場56回のランニング学会認定指導員
阿部 武

【所属】
日本陸上競技学会
ランニング学会
日本トレーニング指導者協会

【資格等】
日本スポーツ協会:陸上競技指導員、スポーツプログラマー
日本陸上競技連盟:A級審判員
健康・体力づくり事業財団:健康運動指導士
日本トレーニング指導者協会:JATI-ATI
ランニング学会認定指導員

【指導歴】
茂原市陸上競技協会
アミノバリューランニングクラブ千葉
ミズノランニングクラブ

【競技歴】
福岡国際マラソン7回
びわ湖毎日マラソン12回
東京国際マラソン13回
別府大分毎日マラソン等
フルマラソン56回出場

ベストタイム:2時間25分19秒(東京国際マラソン)

この講座の主催団体
  • 0人
  • 0回
パワープレート専門パーソナルジム ビゴラス80

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    3時間30分

    <当日のレッスンの流れ>
    60 分  座学&セルフチェック
    120分  実技講習(移動時間を含む)
    30 分  リカバリー&ケア
    懇親会 (希望者のみ)
  • こんな方を対象としています

    「健康のためにランニングを始めたい」
    「フルマラソンに挑戦してみたい」
    「手賀沼エコマラソンに参加してみたい」
    「自己流で練習しているので専門家に一度見てもらいたい」
    「いつも練習でケガをしてしまう」
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代、動画撮影代、場所代すべて含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は少雨決行しますので、雨の場合服装も雨対策をお願い致します。
    貴重品ボックス等ございませんので、貴重品の管理は各自でしていただきますようお願い致します。

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