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【オンライン】キラキラをはじめる!誰でもベリーダンス ミニレッスン

ご自宅で安心してご受講できます。シェイプアップに最適なベリーダンスの基本的な動きを体験してみましょう!

こんなことを学びます

-----この講座はzoomによるオンライン講座です。------

オンライン講座では、はじめての方でも使いやすいアプリである「zoom」を使用します。「zoom」の接続方法については別途ご案内をいたしますのでご安心ください。


PC/スマホ/タブレットから受講が可能です。
はじめてオンライン講座を受講する方で不安な方はこちらもご参考ください。

https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012283639-はじめてオンライン講座を受講する


★ オンラインレッスンは対面レッスンより短い40分レッスンです。
その分、受講料もリーズナブルにさせていただいています。

★ 少人数制で開講します!オンライン上ですがコミュニケーションを密に進めていきたいと思っていますので、安心してご受講ください。

★ レッスン直前は個別の対応が出来かねる場合がございます。
zoomの操作がご心配な方は、事前に接続確認の時間を取らせていただきますのでお気軽にご連絡ください。

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はじめまして!


皆さんは『ベリーダンス』と言うとどんなイメージがありますか?


・セクシーで妖艶
・女子力アップ
・体幹が鍛えられそう
・難しそう


ベリーダンスは世界最古の踊りとも言われています。

主にエジプトやトルコなどアラブ諸国で伝統舞踊として踊られ、その後アメリカに渡ったことで、ベリーダンス(bellyは英語で「お腹」の意味)として知られるようになりました。


日本では2000年頃から、ダイエットにも最適なダンスとしてじわじわと人気が出てきて、今では人気の習い事として定着しています。


私はこれまで東京、関西、福岡を拠点にベリーダンス講師として活動してきました。


多くの生徒さんを拝見してきて思うのは、ベリーダンスを続けると、皆さんどんどんキレイになっていくということです!


ベリーダンスの衣装と言えば、露出があり、お腹を出すことが恥ずかしいという方もいらっしゃいます。


初めは皆さん、そうおっしゃいますが、ベリーダンスの基礎的なムーブメントを続けていくと、自然と体のラインが整っていき、自信を持ってお腹も出せるようになるようです。


確実に変わっていくご自分の体を楽しみに、この講座でまずはベリーダンスの基礎的な動きを楽しんでみましょう!


https://youtu.be/dZKBvDS8pZI


<こんなことが体験できます>
・レッスンの始めはウォーミングアップを行います。
ベリーダンスはいかに体の力を抜くかがポイントです。ヨガのアプローチも取り入れて、深い呼吸とともにリラックスした体づくりをしていきます。


・ベリーダンスのしなやかで流れるような代表的なムーブメント(ヒップシミー、ヒップサークル、フィギュアエイト、スネークアームなど)を体験し、音楽に合わせて踊ってみます。


https://youtu.be/aTKaSHlYEVY



<RKB 今日感テレビで講座を取り上げていただきました!>
レポーターの秋本ゆかりさんに実際にレッスンを体験していただきました。

https://youtu.be/5ccq3PQwNWo


<こんな風に教えます>
少人数制で分かりやすく丁寧に指導しますので、初心者の方でも安心してご受講いただけます。


<こんな方にオススメです>
・ベリーダンス未経験の方
・内側から輝き、いつまでも美しくありたいすべての女性
・普段運動不足で体を動かしたい方
・無理なくダイエットやシェイプアップしたい方


<このレッスンで得られるもの>
テクニックよりも、まずはベリーダンスの楽しさをお伝えできればと思っています!
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開催予定エリア

天神・大名

価格(税込)

¥2,200

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開催日程

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この講座の先生

女性をキラキラに!ベリーダンスと占星術講座を開講

牧野真希子/MAKIMAKI.
心理占星術家/ベリーダンス・ヨガ講師

大学在学中にベリーダンスに出会い、2020年はベリーダンス歴20年となる。

エキゾチックな音楽、腰を動かす度に鳴り響くヒップスカーフのコインの音色や裸足で踊る開放感に魅せられトルコやバリなど海外でも修行。

臨床心理士の仕事が多忙で体調を崩した20代、踊ることでみるみる元気になり、ベリーダンスが女性の健康のサポートに最適と体感。

ヨガ講師でもあり、ヨガのようなベリーダンスと称される。

東京と京都でスタジオを主宰後、現在は福岡を拠点に活動中。

臨床心理士時代には年間のべ1000人のカウンセリングに従事。

心理学とも密接に関わる西洋占星術を趣味で勉強していたところ、2019年突如スカウトされ占星術師の道へ。

占星術が楽しく自分を知るためのツールになると考え、女性向けに占星術講座や個人コンサルを行なっている。


2019年公認心理師(国家資格)取得
学習院大学文学部心理学科卒業
日本女子大学大学院人間社会研究科心理学専攻修了

JEUGIAカルチャーサロン講師 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始時間になりましたら、事前にお伝えしたzoomのリンク(またはミーティングID)からミーティングルームにお入りください。


    ● ベリーダンスについてのレクチャー

    ● ダンスメディテーション(ウォーミングアップのことです)

    ● ベリーダンスのしなやかで流れるような代表的なムーブメント(ヒップシミー、ヒップサークル、フィギュアエイト、スネークアームなど)をいくつか体験し、音楽に合わせて体を動かしてみましょう!


    ※ 大きく動き回るような動きはしませんので、限られたスペースでもご受講できます
    • こんな方を対象としています

      ベリーダンスに年齢制限はありません。シニアになっても踊ることができるダンスです。内側から輝き、いつまでも美しくありたいすべての女性の皆さまが対象です。
      ダイエットやシェイプアップしたい方にもオススメです。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <準備するもの>

      ・動きやすい服装
      …トップスは体にフィットしたものの方が体のラインが確認できてオススメです。ボトムスはヨガパンツなどゆったりとしたものがオススメです


      ・腰に巻く布(適当なものがあれば)
      …スカーフやストール、大判のハンカチなど腰に巻くものがあると腰の動きに視点が集中してわかりやすいです。必須ではありません


      ・裸足で踊りますのでシューズは必要ありません


      ・飲み水(レッスン中も水を飲むことをオススメしています)
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 12
    • 楽しかった!( 11 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性

    この講座は「気軽に踊れた気分になります」でした

    運動不足な毎日で、お腹まわりまずいことになってきていたので、以前に習ったことのあるベリーダンスのレッスンを受けてみました。 久しぶりでしたが、楽しく基本の動きを学ぶことができました。 

  • W2

    女性 30代

    この講座は「ベリーダンスを楽しく体験できる講座」でした

    基本的な動きのコツ、ベリーダンスの背景やマインドまで教えていただき、非常に充実した時間でした。ベリーダンスに 興味を持てました。ありがとうございました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「ゆっくり進めてくださって安心♡」でした

    運動神経も悪く、リズム感もないのですが、
    からだを楽しく動かしてみたく、思いきって受講してみました。
    ベリーダンスがなんなのか、全くわかっていないわたしにも
    先生はほんとうに丁寧にゆっくり教えてくださいました♡
    ちょっとできたらすごく褒めてくださるので素直に嬉しいです笑
    やる気がでます笑
    先生の動きとはほど遠いのですが、
    音楽に合わせて動くのは楽しく、あっという間でした。
    普段全く運動をしていませんが、
    しんどくてついていけない!ということはなく、
    むしろヨガもやっているという先生の指導のもと、リラックスできました。
    迷っている方にもオススメです!

    ありがとうございました♪

  • W1

    女性 20代

    この講座は「初心者でも楽しめる講座」でした

    初めてだったので少し緊張しましたが、とても丁寧にわかりやすく教えていただきました。
    世界最古のダンスということで、ダンスの動きの意味を理解するとより楽しく感じることができました。
    自分の身体と向き合いながら女性らしさをより引き出してくれるだけでなく、体幹が鍛えられる動きもあり、たくさんのことが得られるレッスンでした!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「はじめの一歩を感じられる講座」でした

    初心者でベリーダンス事態あまり理解していませんでしたが丁寧にゆっくり無理なく教えてくださるので安心して受けられます。質問をしても優しく答えてくださり、友人とわいわい時にはふざけても笑顔で見守ってくださりあたたかい講座でした。いきなり踊らされるのかとヒヤヒヤしていましたが、基礎の基礎、動きなどを教えてくださるのでまず気になっている人は受けるべきです。
    時間もあっという間にすぎてしまいます。もっとうけたかった。

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