キレイを魅せる!はじめてのベリーダンス・80分1DAYレッスン

シェイプアップに最適なベリーダンスでご自分のキレイを引き出しましょう!

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こんなことを学びます

はじめまして。

皆さんは『ベリーダンス』と言うとどんなイメージがありますか?

・セクシーで妖艶
・女子力アップ
・体幹が鍛えられそう
・難しそう

ベリーダンスは世界最古の踊りとも言われています。主にエジプトやトルコなどアラブ諸国で伝統舞踊として踊られ、その後アメリカに渡ったことで、ベリーダンス(bellyは英語で「お腹」の意味)として知られるようになりました。

日本では2000年頃から、ダイエットにも最適なダンスとしてじわじわと人気が出てきて、今では人気の習い事として定着しています。

私はこれまで東京、関西、福岡を拠点にベリーダンス講師として活動してきました。

これまで多くの生徒さんを拝見してきて思うのは、ベリーダンスを続けると、皆さんどんどんキレイになっていくということです!

ベリーダンスの衣装と言えば、露出があり、お腹を出すことが恥ずかしいという方もいらっしゃいます。始めは皆さん、そうおっしゃいますが、ベリーダンスの女性の体にフィットした基礎的なムーブメントを続けていくと、自然と体のラインが整っていき、自信を持ってお腹も出せるようになるようです。

確実に変わっていくご自分の体を楽しみに、まずはベリーダンスの基礎的な動きを楽しんでみましょう!


<こんなことが体験できます>
・レッスンの始めはウォーミングアップを行います。ヨガのアプローチも取り入れ、快適な体づくりをしていきます。

・ベリーダンスのゴッデスウォーキング(女神のように歩く)、ゴッデスポージング(女神のような美しいポージング)など基礎的な立ち居振る舞いを体験します。

・ベリーダンスのしなやかで流れるような代表的なムーブメント(ヒップシミー、ヒップサークル、フィギュアエイト、スネークアームなど)を体験し、音楽に合わせて踊ってみます。

https://youtu.be/dZKBvDS8pZI


<2つの曜日時間帯からチョイス!>
講座は、平日夜と休日午前の2つの時間帯からお選びいただけます。

平日夜は、”お仕事帰りにリラックスベリーダンス体験♪ ”をテーマに、眠りにつく前の時間帯、副交感神経のスイッチをオンにするようなゆったりとしたムーブメントを中心に行います。

休日午前は、”朝から活き活きベリーダンス体験♪” をテーマに、これから活動していく時間帯、体を目覚めさせ活動しやすいよう軽快でアップテンポな音楽に合わせて火(Fire)のムーブメントを中心に行います。


<こんな風に教えます>
1講座5名までの少人数制で分かりやすく丁寧に指導しますので、初心者の方でも安心してご受講いただけます。


<対象>
内側から輝き、いつまでも美しくありたいすべての女性


<このレッスンで得られるもの>
テクニックよりも、まずはベリーダンスの楽しさをお伝えできればと思っています。

<場所>
会場は福岡の中心・天神のHOOD天神です(アクロス福岡目の前・水鏡神社の横)。

まずは1DAY体験レッスンにお気軽にいらしてください!
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受付中 早割10%OFF

2月20日(水)

19:20 - 20:40

福岡 / 天神・大名

予約の締切り日

2月20日(水) 19:20 まで

参加人数

1/5人

開催場所

地下鉄空港線 天神駅 徒歩3分
HOOD天神 福岡県福岡市中央区天神1丁目15−5 天神明治通りビル B1F

価格(税込)

¥4,000

¥3,600

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(早割残り4席)

  • 受付中 早割10%OFF

    2月20日(水)

    19:20 - 20:40

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この講座の先生

マキ マキノ(Makimaki)のプロフィール写真
マキ マキノ(Makimaki)
  • 9人
  • 3回
福岡市拠点のナチュラルなベリーダンススタジオ

東京都出身。学習院大学在学中の2000年にベリーダンスを始める。腰を動かすたびに鳴り響くヒップスカーフの無数のコインの音色や裸足で踊れる開放感に魅せられる。

日本人ダンサーNourahとアメリカ人ダンサーMishaalに師事し、トルコやバリなど海外でも修行。

東京、京都、福岡、宇都宮、沖縄宮古島・石垣島など各地でレッスン、WS、リトリートを開催し、現在は福岡を拠点に女性がもつ本来の美しさを引き出せるようレッスンを行なっている。

2014年からはインド人ヨガ指導者マスター・スダカーに師事。古典ヨガを取り入れたレッスンを行なっている。

2014年:ヴィジョンオブヨガティーチャートレーニング(ハタヨガ)200時間修了

2017年:ヴィジョンオブヨガティーチャートレーニング(ハタヨガ)200時間再受講修了


ダンスが初めての方、大歓迎です。
内側から輝きたい女性の皆様、ぜひ一度クラスにご参加ください。

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ベリーダンスに年齢制限はありません。シニアになっても踊ることができるダンスです。内側から輝き、いつまでも美しくありたいすべての女性の皆さまが対象です。
    ダイエットやシェイプアップしたい方にもオススメです。
  • 受講料の説明

    ベリーダンスで使うヒップスカーフのレンタル付き
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <持ち物>
    ・動きやすい服装
    (トップスはブラトップやタンクトップなど体にフィットしたものがオススメです。ボトムスはヨガパンツなどゆったりとしたものがオススメです)

    ※ 裸足で踊りますのでシューズは必要ありませんが、レッスン後に足裏を拭くウェットティッシュがあると良いです

    ・飲み水(レッスン中も水を飲むことをオススメしています)

review

レビュー

  • 5

  • 楽しかった!( 5 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 40代

    この講座は「とても楽しくためになるレッスン」でした

    先生がとても素敵な方でした。ダンス未経験で緊張していましたが、優しく丁寧に教えて下さったので楽しむことができました。肩こりや腰痛についても教えて頂きました。家で実践してみようと思います!

  • 女性 40代

    この講座は「盛りだくさん!」でした

    ダンス自体も初めてな私でしたが、ゆっくりな動きもイメージングを伝えてくださってとても分かりやすかったです。何より先生のお人柄や雰囲気が抜群でした。ポーズ確認のために自分の姿が見える鏡があったら良かったなと、4.5にしましたが、敢えて無かったのかもしれません(笑)

  • 女性 30代

    この講座は「気軽に受けられる講座」でした

    ダンスの経験が全くなかったので、不安でしたが、ウォーミングアップから基本的な動きを教えてくれるので、かなりハードルは低く、親しみやすい講座でした(上手に踊れてはなかったと思いますが笑)。
    あっという間の80分でした!!
    程よく体を動かせます(*^^*)

  • 女性 50代

    この講座は「わかりやすくて楽しいWS」でした

    初めての参加でしかも未経験なのでドキドキしながらの参加でしたが、やさしくゆっくり説明があり安心して入っていけました。
    体を動かすことがない生活ですが、少しずつ先生のリードに乗ってやっていくと楽しくなりました!
    ありがとうございました!

  • 女性

    この講座は「とても楽しいかったです。」でした

    先生はとても魅力的な方です。ベリーダンスを学んで、女性らしさを引き出す、美意識を高めます。ありがとうございます。

  • watching

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