【北九州】トータルフルネス ~自律神経を整えよう!~

頭痛、肩こり、なんとなくスッキリしないという事はありませんか?そんな不調の予防、改善にお勧めです。

こんなことを学びます

私たち現代人は、ストレスにさらされた毎日を送っています。
〇パソコンやスマートフォンの使用による疲れや長時間の前傾姿勢
〇人間関係の疲れ
〇ホルモンの乱れ
〇足を組んだりする癖
などにより自律神経が乱れがちになります。また、身体の歪みも出てきます。
自律神経の乱れや身体の歪みは様々な不調を引き起こす原因となってしまいます。
 不眠、肩こり、頭痛、免疫力低下…
そんな不調を普段の生活の中で予防・改善し
『人生を満ち足りた気分で送れるようにする』のがトータルフルネスです。
ポイントはいくつもありますが、今回は下記の内容で
身体、心、脳を元気にしましょう!!

**** アロマを用いた *****

①セルフフットケア
 植物の成分により血液やリンパ液の流れを良くします。

②ストレッチポールを使ったコンディショニング
 体の歪みから起こる肩こり・頭痛などを予防、改善しリラックスします。

③マインドフルネス瞑想
 呼吸を意識し、香り成分で心のバランスを整えます


<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

北九州市

価格(税込)

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この講座の先生

現代人の乱れがちな自律神経や体幹をリセットしよう

北九州市でアロマやコンディショニングに関する講座を開いております。
企業に勤めていた頃にメンタルヘルスの問題の深刻さを目の当たりにし、自身のヘルスケアの一つとしてアロマテラピーを取り入れてきました。お子様からお年寄りまで、心の健康維持に様々な場面で役立つと実感しています。
また、生活習慣や癖による体の歪みを整える事で様々な不調も予防できるコンディショニングもお勧めです。
アロマインストラクター、アロマセラピスト、コアコンディショニングインストラクター、認知症ケア指導管理士としての知識をフルに活用しQOLの向上に努めたいと試行錯誤中です。
まずは、より多くの方と香りを楽しみたいと願っております。

  • こんな方を対象としています

    体が硬くでストレッチが苦手な方、なんとなく肩が凝る方、不調の予防としてご興味のある方が対象です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動き安いパンツスタイルで起こし下さい。
    パンツは膝まで上げられるゆとりのあるものをご着用下さい。

レビュー

  • 4
  • 楽しかった!( 4 )
  • 勉強になった!( 4 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • M1

    男性 30代

    この講座は「ゆるりとした時間」でした

    毎回、心も身体も
    スッキリしております。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「ゆったり穏やかな時間」でした

    心地良い時間を過ごすことが出来ました。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「存分にご褒美をいただけたような贅沢な時間」でした

    短い時間の中で、無理なく、
    たくさんのワークを体験させていただきました。

    体も心も、すっかりほぐれて
    心地よい時間でした。

    男1人の参加だったので、行くまではかなり不安でしたが、
    参加されている方々の温かさに癒されながら、
    安心して時間を過ごすことができました。

    緑の綺麗な場所で、
    開放感がある中で、
    気持ちの良い時間を過ごせました。

    ありがとうございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「肩こり解消!ストレスケア!体と心のコンディショニング講座」でした

    無理な姿勢や動きのない動作だけにもかかわらず、講座終了後に体の歪みが整うのを体感したときには驚きました。
    床に背中や腰が左右均等に触れているのが分かるのです。とっても気持ちよかったです!

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