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【北九州】トータルフルネス ~自律神経を整えよう~

対面

アロマやマインドフルネスを活用し、不調予防・改善に役立てます。

こんなことを学びます

私たち現代人は、ストレスにさらされた毎日を送っています。
〇パソコンやスマートフォンの使用による疲れや長時間の前傾姿勢
〇人間関係の疲れ
〇ホルモンの乱れ
〇考え方の癖
〇季節の変化による不調(気圧、日照不足)
などにより自律神経が乱れがちになります。また、身体の歪みも出てきます。
自律神経の乱れや身体の歪みは様々な不調を引き起こす原因となってしまいます。
 不眠、肩こり、頭痛、免疫力低下…
そんな不調を普段の生活の中で予防・改善し
『人生を満ち足りた気分で送れるようにする』のがトータルフルネスです。
ポイントはいくつもありますが、今回は下記の内容で
身体、心、脳を元気にしましょう!!

**** アロマを用いた *****

①セルフフットケア
 植物の成分により血液やリンパ液の流れを良くします。

②ストレッチポールを使ったコンディショニング
 体の歪みから起こる肩こり・頭痛などを予防、改善しリラックスします。

③マインドフルネス瞑想
 呼吸を意識し、香り成分で心のバランスを整えます


<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

北九州市

価格(税込)

¥1,500

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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,500
場所 北九州市

この講座の先生

現代人の乱れがちな自律神経や体幹をリセットしよう

 昨今のメンタルヘルスの問題の深刻さを目の当たりにし、自身のヘルスケアの一つとしてアロマテラピーを取り入れてきました。
 保有資格であるコンデイショニングやアロマのインストラクター、心理セラピストとしての知識を活用し、心身の健康維持に役立てたいと考えております。
 アロマの基本、簡単ストレッチ、自身に気づき楽になるワークなどを御提案し、より楽しい日々を送るお手伝いをさせていただきます。

  • こんな方を対象としています

    体が硬くでストレッチが苦手な方、なんとなくスッキリしない方、不調の予防としてご興味のある方が対象です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動き安いパンツスタイルで起こし下さい。
    パンツは膝まで上げられるゆとりのあるものをご着用下さい。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった!( 4 )
  • 勉強になった!( 5 )
  • 行く価値あり!( 5 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「リラックスできる講座」でした

    短時間でありながらも、日頃の生活に活かせる事を色々と教えてもらい、かつ大変リラックス出来た講座でした。また参加したいと思いました(^ ^)ありがとうございました♬

  • M1

    男性 40代

    この講座は「ゆるりとした時間」でした

    毎回、心も身体も
    スッキリしております。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「ゆったり穏やかな時間」でした

    心地良い時間を過ごすことが出来ました。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「存分にご褒美をいただけたような贅沢な時間」でした

    短い時間の中で、無理なく、
    たくさんのワークを体験させていただきました。

    体も心も、すっかりほぐれて
    心地よい時間でした。

    男1人の参加だったので、行くまではかなり不安でしたが、
    参加されている方々の温かさに癒されながら、
    安心して時間を過ごすことができました。

    緑の綺麗な場所で、
    開放感がある中で、
    気持ちの良い時間を過ごせました。

    ありがとうございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「肩こり解消!ストレスケア!体と心のコンディショニング講座」でした

    無理な姿勢や動きのない動作だけにもかかわらず、講座終了後に体の歪みが整うのを体感したときには驚きました。
    床に背中や腰が左右均等に触れているのが分かるのです。とっても気持ちよかったです!

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