このままでいいのかな？を整理｜自分と向き合い次の一歩を探す振り返り

【講座時間：60分】

■ オープニング・自己紹介（5分）

講師の自己紹介と講座の目的をご説明します。

参加者の皆さまにも簡単な自己紹介や参加理由をお話しいただき、安心して話せる場をつくります。

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■ 振り返りが未来につながる理由（5分）

日々の出来事を振り返ることには、自分自身への理解を深める力があります。

ここでは、振り返りを習慣にすることで得られる気づきや変化についてお伝えします。

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■ KPTの基本を学ぶ（5分）

振り返りのフレームワークであるKPTについて学びます。

・Keep
・Problem
・Try

それぞれの意味や活用方法をご紹介します。

仕事だけでなく、人生や働き方を考える場面でも活用できる考え方をお伝えします。
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■ 最近の出来事の思いだし（10分）

KPTを始める前に、まずは振り返りの対象について、
・どういうことがあったのか
・どういう思いがあったのか
等を一緒に整理していきます。

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■ Keepワーク（10分）

出来事を振り返りながら、

・嬉しかったこと
・続けられたこと
・挑戦したこと
・印象に残った出来事
・成長を感じたこと

を書き出していきます。

講師からの問いかけも活用しながら、自分自身の歩みを整理します。

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■ Problemワーク（10分）

気になったことや引っかかっていることを整理します。

出来事だけでなく、その時に感じた気持ちや背景にも目を向けることで、自分の価値観や大切にしたいことを見つけていきます。

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■ Tryワーク（10分）

次に向けた一歩を考えます。

続けたいこと。

試してみたいこと。

大切にしたいこと。

これらを整理しながら、自分らしい行動につなげていきます。

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■ まとめ・共有（5分）

最後に、

・今回の気づき
・心に残ったこと
・つぎの一歩

を整理します。

自分自身の言葉でまとめることで、学びや気づきを日常につなげていきます。

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【この講座で得られること】

・KPTを使った振り返り方法が身につく
・自分自身を整理する習慣ができる
・大切にしたい価値観が見えてくる
・1か月の成長や変化を実感できる
・来月に向けた一歩が明確になる

忙しい毎日の中で、自分の気持ちや考えを整理する時間はとても貴重です。

この講座が、これからの人生や働き方をより自分らしく選んでいくきっかけになれば嬉しく思います。

✅最近、毎日があっという間に過ぎていると感じる方
✅「このままでいいのかな？」と考えることがある方
✅自分の気持ちや考えを整理する時間が欲しい方
✅頑張っているのに、どこか満たされなさを感じる方
✅日々の出来事から学びや気づきを得たい方
✅モヤモヤの正体を言葉にしたい方
✅自分が大切にしたいことを見つめ直したい方
✅一人だと振り返りが続かない方
✅振り返りの方法を身につけたい方
✅KPTを実際に体験しながら学びたい方
✅次にやること・続けることを整理したい方
✅小さくても前向きな一歩を見つけたい方
✅定期的に立ち止まり、自分を整える習慣をつくりたい方
✅自分らしい働き方や過ごし方を考えたい方
✅対話を通じて新しい気づきを得たい方

この講座はマンツーマン講座です。
受講生様と対話しながらしながら進めてまいります。
【ZoomのマイクON・ビデオON】にてご受講願います。
※特別なご事情がある方は予めお申し付けください。
※Zoomに慣れていない方は、開始10分前の動作確認をおすすめします。

※お食事しながらのご参加可能です。
※お子様ペットと一緒にご参加可能です。
※どうぞリラックスしてご参加ください♪

＜この開催日程に関するお知らせ＞
日程につきましては一例です。
開催リクエストも大歓迎です！

講師からの【予約確定メッセージ】にて詳細ご確認ください。
※直前お申込みの場合は送信できない可能性もあります。
　どうぞ時間に余裕をもってお申込みください。

＜注意事項＞
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　できませんのでご注意ください。
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