自分の人生を恥だと思った私が劇的に楽になった1つのコツ

この講座では、
「自分の人生を恥だと感じてしまう」「自己否定がやめられない」
そんな状態から抜け出すための“たった1つのコツ”をお伝えします。

多くの方が知らないまま苦しんでいる
「自分に向き合う」ということを、
初めての方でも分かるように、やさしく丁寧にお伝えしていきます。

具体的には
・なぜ自己否定が起こるのか
・苦しさの本当の原因
・心が楽になる考え方の土台
・自分に向き合うためのシンプルな方法

をお話ししながら、
実際にご自身の気持ちに気づいていくワークも行います。

この講座を通して
「ずっと苦しかった理由が分かった」
「自分を責める気持ちが少しゆるんだ」
そんな変化を感じていただける内容です。
少人数制で、安心して話せるあたたかい雰囲気の中で進めていきます。

まずは講師から、
自己否定が生まれる仕組みや心が苦しくなる理由を、
できるだけ分かりやすく丁寧にお伝えします。

その後、簡単なワークを通して、
ご自身の気持ちにゆっくりと気づいていく時間をとります。

無理に発言していただくことはありません。
話したくないことは話さなくて大丈夫ですし、
ご自身のペースを大切にしながらご参加いただけます。

途中で分からないことがあれば、その都度ご質問も可能です。

一方的に教えるだけでなく、
「自分で気づく」ことを大切にした進め方をしていますので、
初めての方でも安心してご参加いただけます。