夢を見える化し動き出す!マンダラチャート体験講座〜人生設計の第一歩

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「なんとなく」に終止符を。人生の地図をつくる90分。

こんなことを学びます

■ あなたは今、自分の人生を「設計」していますか?
毎日仕事をこなし、家族との時間を過ごし、気づけば一日が終わっている。
そんな日々の中で、「自分は本当にこれでいいのだろうか」と感じたことはないでしょうか。

やりたいことはある。変わりたいとも思っている。でも、なぜか動けない。
その原因のほとんどは、意志の弱さでも、能力の不足でもありません。「人生の全体像が見えていないこと」が根本にあります。
健康・仕事・経済・家庭・社会・人格・学習・遊び。私たちの人生はこれだけ多くの領域で成り立っています。しかし多くの人は、そのどれか一つにフォーカスが偏り、気づかないうちにバランスを崩しています。キャリアを頑張りすぎて健康を損なう。家族を優先するあまり自分の夢を諦める。そうした「無意識のトレードオフ」が、漠然とした閉塞感や停滞感の正体です。

この講座では、人生を丸ごと一枚のチャートに描き出し、自分の軸を明確にして、今日から動き出すための思考法と行動設計をお伝えします。

■ なぜマンダラチャートなのか
マンダラチャートは、仏教の「曼荼羅」をヒントに開発された思考整理ツールです。日本では大谷翔平選手が高校1年生のときに活用したことで広く知られるようになりましたが、その本質は「目標の見える化」だけにとどまりません。
このツールの真の力は、「中心にある本質的な想い」から、具体的な行動までを一枚のシートで連動させる構造にあります。
まず中心の9マスで「人生の核心」を捉え、次に81マスへ展開することで「核心を実現するための具体的行動」まで一気に落とし込みます。この2段階の構造が、マンダラチャートの最大の特徴です。

〈9マス:人生の羅針盤をつくる〉
中心に「自分がもっとも大切にしたいこと=人生の軸」を置き、その周囲8マスに人生8大分野(健康・仕事・経済・家庭・社会・人格・学習・遊び)を配置します。ここでは「自分は何者で、何のために生きるのか」という問いに向き合います。多くの方がこのプロセスで、初めて自分の価値観を言葉にする体験をされます。

〈81マス:行動設計図をつくる〉
9マスで明確になった8つの領域を、それぞれ9マスに展開します。各領域につき8つの具体的行動を書き出すことで、最終的に64個の行動リストが完成します。「やりたいことはあるけど行動できない」という状態が、この展開作業を通じて「何をすればいいか」という明確な地図に変わります。
通常の目標設定は「何を達成したいか」から始まります。しかしマンダラチャートは「自分にとって何が大切か」という問いから始まり、価値観→目標→行動が一本の線でつながる設計になっています。だから続く。だから動ける。

■ 私がこの講座をつくった理由
私は外食・食品製造業界で23年間、現場スタッフとして13年、人事担当者として10年を過ごしてきました。採用・育成・評価制度の設計から現場運用の改善まで、数多くの「人と組織の課題」に向き合ってきた現役人事です。
人事の仕事を通じて強く感じたのは、制度や環境をいくら整えても、一人ひとりが「自分の人生の主人公」として動いていなければ、何も変わらないという現実です。
優秀なのに自信が持てない人。やる気はあるのに方向性が定まらない人。頑張っているのに満たされない人。そういった方々と向き合う中で、「目標の立て方」「人生の設計の仕方」を体系的に学ぶ機会がいかに少ないかを痛感しました。
学校では教えてくれない。会社も教えてくれない。でも、これこそが人生の質を決める根幹のスキルです。
だからこそ現役の人事として働きながら、マンダラチャート認定コーチとして、またキャリアコンサルタントとして、この講座をお届けしています。「現場のリアル」と「人生設計の技術」の両方を持つ立場から、あなたの人生に本質的に向き合うこと。それがこの講座の根幹です。

■ この講座で学べること
① 人生8大分野の俯瞰思考
健康・仕事・経済・家庭・社会・人格・学習・遊びの8つの視点から、今の自分の状態を客観的に把握します。「どこに力が入りすぎているか」「どこが手薄になっているか」が一目でわかります。
② 自分の「核心にある想い」の言語化
マンダラチャートの中心マスには、あなたが人生でもっとも大切にしたいことを置きます。これを言語化するプロセス自体が、多くの方にとって深い気づきをもたらします。「自分がこんなことを大切にしていたとは知らなかった」という声を多くいただいています。
③ 9マスから81マスへの展開技術
9マスで描いた人生の羅針盤を、81マスの行動設計図へと展開する方法を丁寧にお伝えします。「大きな夢」を「今週できる小さな一歩」にまで分解する技術は、この講座の最大の学びです。64個の行動リストが完成したとき、「やるべきことが多すぎてどこから手をつければいいかわからない」という感覚が、「やることが明確で動き出せる」という感覚に変わります。
④ PDCAで回し続ける仕組みの設計
一度チャートを作って終わりではありません。定期的に見直し、更新し、行動の精度を高めていくためのPDCAサイクルの作り方をお伝えします。これにより、マンダラチャートが「作っただけで終わる紙」ではなく、日常に生き続けるツールになります。

■ 受講後に変わること
この講座を受けた方から、次のような声をいただいています。

「目標を人生の分野別に整理するやり方が分かりやすく、継続していくための仕組みが理解できました。受け取る側への気配りが伝わる、温かい講座でした。」
── I.A. さん

「仕事もプライベートも一枚のチャートに入れて考えるという発想が新鮮でした。すぐに活用したいと思います。」
── H.H. さん

「今まで漠然としていた目標が、具体的な行動として書き出せるようになりました。これなら続けられると感じています。」
── S.T. さん・T.H. さん

「能動的に行動している人の思考がどういうものか、初めて腑に落ちた感覚がありました。すぐに自分の生活に取り入れたいと思います。」
── A.K. さん

「人生の全体像を描き、そこから年間・月間・週間へとつながっていく一連の流れの中で、『時間の主導権を自分が握る』とはこういうことか、という感覚が初めて分かりました。チャートはわがまま手帳ですね。何でもありだから楽しくて、奥が深いです。」
── T.Y. さん

「先々の見通しを持てるようになりました。あっという間の時間で、自分の中に大きな気づきが生まれました。」
── K.Y. さん

「『重要なことをちゃんと入れる、やると決める。ここが全て』という言葉が刺さりました。自分には覚悟と時間の見積もりが抜けていたことに気づきました。」
── T.Y. さん

知識を得るだけでなく、その場で9マス+81マスのチャートを完成させて持ち帰ることができるのがこの講座の特徴です。受講後すぐに、自分だけの人生設計図が手元に残ります。

■ 今後の学びへのつながり
マンダラチャートは、私が提供する「人生設計コーチング」の入口です。チャートで人生の全体像を描いた後は、それを支えるメンタルの土台づくりや、ビジネス・キャリアへの具体的な落とし込みへと学びを深めていくことができます。まずはこの体験講座で、自分の人生を設計する感覚を掴んでみてください。
本講座と合わせて、目標・課題に特化した【講座①:大谷翔平式マンダラチャートで問題解決!目標達成講座】もストアカにて開催しています。今の課題をすぐに整理したい方にはこちらもおすすめです。
また、1対1でさらに深く取り組みたい方には、マンダラチャート認定コーチ(第146号)による個別コーチングセッションをご用意しています。講師プロフィールよりご確認ください。

※4月の開催は各回定員4名の少人数制です。
講師と参加者が双方向で関われる人数に限定しているため、席が埋まり次第受付を終了します。
まずは体験価格でお気軽にご参加ください。
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4月22日(水)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

4月21日(火) 20:00

定員

4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

お支払方法

PayPal銀行振込
  • 4月22日(水)

    10:00 - 11:30

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オンライン受講日程

4月22日(水)10:00 - 11:30

¥2,000

PayPal銀行振込
定員4人

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オンライン受講料に含まれるもの

受講料には以下が含まれます。
① マンダラチャートワークシート(PDF)
講座で実際に使用するオリジナルワークシートです。講座前日までにストアカのメッセージにてお送りします。講座終了後もご自身の人生設計ツールとして繰り返しご活用いただけます。
② 90分のライブ講座
マンダラチャートの基本から9マス・81マス展開まで、実際に手を動かしながら学べるオンラインライブ講座です。その場で疑問や気づきをお伝えいただける双方向形式で進めます。
③ 質疑応答タイム
講座内に質疑応答の時間を設けています。チャートの書き方や活用方法など、その場でご確認いただけます。
④ 講座後のフォローメッセージ
受講後、ストアカのメッセージ機能にて振り返りのポイントや次のステップをお送りします。講座で学んだことを日常に定着させるためのサポートです。

<補足>
なお、以下は受講料に含まれません。
・ワークシートの印刷費用
・Zoom利用料(無料でご使用いただけます)

この講座の先生

現役人事が教える|人生設計コーチ

はじめまして。人生設計コーチの野中泰揮です。

私は外食業界で13年の現場経験を経て、その後人事職にキャリアチェンジし10年の経験を積んできた現役人事です。人事職では長年培ってきたからこそわかる現場のリアルに寄り添い、会社・従業員・お客様の三方良しを叶えるための人財開発・組織開発に取り組み、人事制度の設計・運用から、延べ300名以上の面談を実施してきました。

私自身が辛い時こそ他人や環境のせいにして苦しんできた経験から気付いたのは、「人生を主体的に生きること」の重要性でした。
その気づきから、マンダラチャート・メンタルトレーニング・キャ...
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当日の流れとタイムスケジュール

◆ 講座の流れ(90分)

① オープニング・アイスブレイク(5分)
参加者の自己紹介と、本日のゴールを共有します。
「今の自分の人生でもっとよくしたいこと」「この講座に参加した理由」を言葉にすることで、90分の集中力が高まります。

② なぜ人生設計が必要か?マンダラチャートの力(15分)
「なんとなく生きている」感覚の正体は、無意識のトレードオフにあります。
1つの分野を頑張るほど別の分野が犠牲になる構造を理解し、B型マンダラチャートで人生全体を設計することの意味と威力をお伝えします。

③ 中心テーマを決める(5分)
B型チャートの中心マスに書く「人生の軸」を言語化します。
「自分が人生で一番大切にしたいことは何か」という問いに向き合い、まず仮のテーマを言葉にします。完璧な言葉でなくてOK。後からいつでも更新できます。

④ B型チャートを作る(40分)
中心テーマをもとに、健康・仕事・経済・家庭・社会・人格・学習・遊びの8分野を、講師と一緒にA〜H順に作っていきます。
各分野8つのアクションを書き出すことで、最終的に64個の行動リストが完成します。「やりたいことはあるのに動けない」状態が、「何をすればいいか明確にわかる」状態に変わります。

⑤ 振り返り:スコアチェック(5分)
完成したチャートの各分野に1〜10点のスコアをつけ、書いてみた気づきを参加者同士でシェアします。
「アクションが出やすかった分野=自分の強み・関心」「書けなかった分野=余白がある
サイン」として、自分の今の状態を客観的に把握します。

⑥ ありたい姿を描く(10分)
チャートが完成した今、改めて中心テーマを見直します。8つのブロックが達成されたときにどんな状態になっているかを描き、「ありたい姿」を自分の言葉で書き出します。
目の前の行動と人生の方向性がつながる瞬間です。

⑦ まとめ・宣言・クロージング(10分)
講師からのフィードバックとともに、「自分が今週やること」を1つ宣言して講座を締めくくります。
言語化して宣言することで行動の確率が大きく上がります。
アンケートへのご協力もお願いします。
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こんな方を対象としています

・毎日なんとなく過ごしていて、このままでいいのか不安な方
・目標はあるのに、なぜか行動できない方
・仕事・家庭・趣味…やりたいことが多くて整理できない方
・転職・独立・キャリアチェンジを考えているが方向性が定まらない方
・自分の人生を、自分でデザインしてみたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

【事前準備】
講座開始前日までに、ワークシート(PDF)をストアカのメッセージにてお送りします。当日までにA3サイズで印刷してご準備ください。
印刷が難しい場合はノートや方眼紙でも代用可能です。筆記用具は複数色あると便利です。
【Zoom・通信環境】
本講座はZoomを使用したオンライン開催です。事前にアプリのインストールをお願いします。
安定したインターネット環境でのご参加を推奨します。
開始5分前までにご入室ください。
接続トラブルの際はストアカのメッセージ機能にてご連絡ください。
【参加環境】
書き物がしやすいデスクやテーブルの前でのご参加を推奨します。
顔出しは任意ですが、よりコミュニケーションが取りやすくなるためご協力いただけますと幸いです。
【キャンセル・遅刻】
キャンセルはストアカのキャンセルポリシーに準じます。
遅刻される場合は事前にメッセージにてご連絡ください。
【録画・資料について】
講座内の録画・録音・スクリーンショットはご遠慮ください。
ワークシートおよび資料の無断転載・二次配布はお断りします。
【その他】
本講座はマンダラチャートの考え方・活用法をお伝えする体験講座です。
特定の宗教・思想への勧誘は一切ありません。
ご不明な点はお気軽にメッセージにてお問い合わせください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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