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あなたの人生はあなたの選択で変わる！今日から実践！選択理論心理学

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子どものせい？夫のせい？社会のせい？…もう、コントロールできないものに振り回される人生にサヨナラしよう！今日から実践！選択理論心理学

こんなことを学びます

✥今のモヤモヤ、その正体を知ろう
「上司が理不尽」「会社が古い」「景気が悪い」……私たちは、思い通りにならない外側の世界にイライラしがちです。
これを「外的コントロール（刺激・反応理論）」と呼びます。他人が自分を不幸にしていると考えるのは、実は自分の人生のハンドルを他人に渡してしまっている状態です。

✥選択理論への招待
「私たちの行動や思考はすべて、自ら選択できる」という新しい概念を手に入れましょう。
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3月16日(月)

10:00 - 11:00

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予約締切日時

3月15日(日) 10:00

定員

20人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
☆ノート、筆記用具をご用意ください。 ☆「テレビ見ながら」「食事しながら」「家事しながら」などの「ながら参加」は極力ご遠慮ください。
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3月16日(月)

14:00 - 15:00

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予約締切日時

3月15日(日) 14:00

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20人

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¥2,500

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☆ノート、筆記用具をご用意ください。 ☆「テレビ見ながら」「食事しながら」「家事しながら」などの「ながら参加」は極力ご遠慮ください。
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3月16日(月)

16:00 - 17:00

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3月15日(日) 16:00

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20人

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☆ノート、筆記用具をご用意ください。 ☆「テレビ見ながら」「食事しながら」「家事しながら」などの「ながら参加」は極力ご遠慮ください。
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3月16日(月)

20:00 - 21:00

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3月15日(日) 20:00

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20人

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☆ノート、筆記用具をご用意ください。 ☆「テレビ見ながら」「食事しながら」「家事しながら」などの「ながら参加」は極力ご遠慮ください。
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3月20日(金)

10:00 - 11:00

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☆ノート、筆記用具をご用意ください。 ☆「テレビ見ながら」「食事しながら」「家事しながら」などの「ながら参加」は極力ご遠慮ください。
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3月20日(金)

13:00 - 14:00

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3月19日(木) 13:00

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20人

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3月20日(金)

20:00 - 21:00

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3月19日(木) 20:00

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20人

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20人

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¥2,500

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☆ノート、筆記用具をご用意ください。 ☆「テレビ見ながら」「食事しながら」「家事しながら」などの「ながら参加」は極力ご遠慮ください。

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吉田 レイ子

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心理カウンセラー・コーチ・講師

生きづらさを「自分を更新する力」へ
機能不全家庭で育ち、アダルトチルドレン（AC）として長年葛藤してきた私だからこそ、あなたの「言葉にならない痛み」に心から寄り添います。
カウンセリングでは、共感や傾聴をベースに、交流分析（人生脚本）や認知行動療法、ロゴセラピーを統合。無意識の思考の癖を紐解き、より軽やかな思考パターンへとシフトするお手伝いをします。
また、発達障害児童の指導員や大人発達障害対応スペシャリスト、チャイルドコーチとしての知見も強みです。ご自身の特性による生きづらさはもちろん、お子様への接し方や、親子関係の負の連鎖を断ち切りたいと... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

人生のハンドルを取り戻せ！
幸せに生きるために、今日からできる「選択理論」の実践

【はじめに】（5分）今のモヤモヤ、その正体は？

【Step 1】自分を満たす「5つの基本的欲求」を知る（15分）
　　　　　ワーク
【Step 2】「全行動」の仕組み：車のハンドルを握るのはあなた（20分）

【Step 3】上質の生活（理想の生活）を可視化（10分）

【Step 4】今日からやめる習慣・始める習慣（10分）
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こんな方を対象としています

✅心のモヤモヤをスッキリしたい
✅変わりたいけどどうすればいいかわからない
✅いつも同じような問題に直面する（人間関係やトラブルなど）
✅現状を変えたい
✅相談できる人がいない
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受講する際は以下をお読み下さい

☆ノート、筆記用具をご用意ください。
☆「テレビ見ながら」「食事しながら」「家事しながら」などの「ながら参加」は極力ご遠慮ください。
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