安全管理やヒューマンエラー対策として
「睡眠」が重要な要因であることをご存知でしょうか。
睡眠不足は脳疲労を引き起こし、
・判断力の低下
・集中力の低下
・ミス・ヒヤリハットの増加
といった形で、現場の安全リスクを確実に高めます。
厚生労働省の調査では、
「週3回以上、日中に強い眠気を感じる人」は全体の34.8％という結果も出ています。
本講座では
安全衛生大会や企業研修でもお伝えしている内容をもとに、
・睡眠不足とヒューマンエラーの関係
・睡眠負債とは何か
・認知機能への影響
・睡眠コンディションの整え方
について解説します。
さらに、
睡眠の質を高める「濃縮睡眠メソッド」や
日常で実践できるセルフケアもお伝えします。
安全管理やコンディション管理に関心のある方、
睡眠の質を高めたい方におすすめの講座です。
【講師】
濃縮睡眠協会 代表理事
株式会社プロスパービューティー 代表
健康経営エキスパートアドバイザー
松本 美栄（まつもと みえ）
<経歴>
エステサロン勤務経験および国内外の様々なスクールで習得した美容・健康に関する知識と技術を活かし、骨格矯正のオリジナルメソッドを開発。2013年プロスパービューティーをオープン。自身の経験から独自の睡眠法 『濃縮睡眠®︎メソッド』を確立。これまでのべ6,000人以上の睡眠の悩みを解決。
<実績（一部）>
●書籍
「誰でも簡単に疲れない体が手に入る 濃縮睡眠®️メソッド」（かんき出版）
「パフォーマンスが劇的に変わる！ 快眠習慣」（自由国民社）
●研修・講演
光ヶ丘消防署 研修
建築会社様 安全衛生大会
日立ソリューションズ様 睡眠セミナー
朝日生命保険相互会社様 講演
●メディア
TV TBS「ジョブチューン」 出演
TV テレビ東京「なないろ日和」出演
https://prosperbeauty-aoyama.com/concept/performance/
