立ったまま靴下は履けますか？｜写真でわかる姿勢チェック

立ったまま靴下はけますか？

実はこれ、体のバランスや姿勢の状態を
とても分かりやすく教えてくれます。

この講座では簡単な「片足立ちチェック」を行い、
今の体のバランスを確認します。

そのうえで写真を使いながら姿勢を確認し、
社交ダンスの基本姿勢をベースに
無理なく気持ちよく立てる体の位置を探します。

＜こんなことを学びます＞

写真を使って、今の姿勢を客観的にチェックします。
社交ダンスの基本となる姿勢をベースに
無理なく気持ちよく立てる体の位置を探っていきます。

＜こんなことが出来るようになります＞

・自分の姿勢の特徴がわかります
・体のバランスの状態がわかります
・片足立ちが安定します
・歩き方が楽になります
・立ったまま靴下が履きやすくなります

片足立ちが安定すると、
立ったまま靴下を履くなど、
日常の動作が楽になります。

＜こんな風に教えます＞

写真を撮影し、姿勢を確認しながら進めます。

①現在の姿勢チェック
②体のバランス確認
③簡単な体の使い方

マンツーマンまたは少人数で、
一人ひとりに合わせて丁寧に行います。

難しいトレーニングではなく、
体の使い方を理解する講座です。