４０代からのダイエット／自律神経を整えダイエットに成功

40代に入ってから今までのように少し食事を減らしただけでは体重が減らなくなった、
無理な減量、リバウンドの繰り返しは、４０代からますます痩せにくくなります。
４０代からは、まず本質を整えるを意識して下さい。

このような方におすすめです。
✅食事量は変わらないのに太る
✅運動しても痩せない
✅昔のダイエットが効かない
✅お腹周りだけ落ちない
✅むくみが取れない
✅甘い物がやめられない
✅ダイエットしたいが運動は苦手、不眠や疲れやすいなどある方

そんな変化を感じていませんか？
多くの方が
「代謝が落ちた」
「ホルモンバランス」
と言われます。
もちろん関係はあります。

しかし、その土台にあるのが
自律神経の乱れです。
自律神経は
・代謝
・血流
・内臓の働き
・ホルモン分泌
・睡眠
すべてに関わっています。
交感神経が過剰に働き続けると
身体は常に緊張状態。
すると
・脂肪を溜め込みやすくなる
・血流が悪くなる
・冷えが強くなる
・睡眠の質が下がる
結果として
「痩せにくい身体」になります。

さらに40代は
仕事
家庭
責任
ストレス
自分より周囲を優先しやすい時期。
その積み重ねが
神経の消耗を生みます。
ダイエットで大切なのは
意志の強さではありません。
整った身体です。
例えば、肌は約28日で入れ替わります。
血液は約120〜180日で入れ替わります。
身体は段階的に変わるもの。

ここで土台からしっかり整えなければ、
継続できるダイエットの成功はありません。

この講座ではまず
・あなたの自律神経タイプ
・代謝が落ちている原因
・むくみ体質か緊張体質か
・エネルギー不足型か過緊張型か
を可視化します。
原因が分かると
努力の方向が変わります。

無理な糖質制限
過度な運動
自己否定型ダイエット
から抜け出すために
まずは自分の状態を知ること。

40代からのダイエットは
“整えること”が近道です。