進む？少し止まる？ ChatGPTで自分の癖や行動を見直す60分

＜ChatGPTを少しでも使ったことがある人限定＞

「このままでいいのかな…」
そんな気持ちを抱えたまま、新しい年を迎えたあなたへ。

この講座では、ChatGPTを使って
これまでの振り返りと、これからの方向性を整理します。

＜参加者の声＞


・何を大切にしたいのか
・何を頑張りすぎていたのか
・この1年、どんなペースで進みたいのか

考えを“見える言葉”にすることで、
迷いが減り、次の一歩が決めやすくなります。

ChatGPTは初めてでも大丈夫。
質問に答えるだけで進められる構成です。


この講座では、
あらかじめ用意された質問に答えるだけで、
今までの行動の癖や考え方を言葉にし、これからの方針を整理していきます。

AIが答えを決める講座ではありません。
自分で納得して決めるために、AIを使う講座です。

パソコン操作が苦手な方でも参加できます。

講座終了後には、
「これからどうするか」を自分の言葉で説明できる状態を目指します。


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この講座で行うこと
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この時間では、
ある一つの問いをChatGPTに投げかけます。

表示された内容を見ながら、
・「確かにそうかも」
・「これは少し違うな」
・「ここは手放してもいいかも」

そんな感覚を大切にしながら、
これからの選択を静かに整理していきます。

行うことは主に次の3つです。
✅第三者視点で、今の状態を眺めてみる
✅続けたいこと／手放していいことを書き出す
✅これからをどう選んでいくかを整理する

特別な知識や準備は必要ありません。
いくつかの問いに答えながら、
静かにもくもくと手を動かしていきます。



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こんな方におすすめです
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✅このままでいいのか、一度立ち止まりたい方
✅頑張る目標より、ラクになる選択をしたい方
✅ 今年やることが散らかっている
✅ ChatGPT は使ったことあるが成果につながらない
✅1 年の計画と優先順位を言語化したい


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この講座を受ける前（Before）
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やりたいこと・気になることが頭の中で散らかっている
何を優先すればいいのか決められない
学びはしてきたけど、次の一歩が見えない
ChatGPTを触ったことはあるが、活用できている感じがしない
「この1年、どうしよう…」とモヤモヤしたまま時間が過ぎている


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この講座を受けた後（After）
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頭の中が整理され、「やること／やらないこと」が言葉になっている
今の自分に合った行動の優先順位が見えている
「これでいこう」と自分で決めた感覚がある
ChatGPTを“考えを整理する道具”として使えるようになっている
この1年の進み方が、無理のない形で描けている


＜Q＆A＞
Q. パソコン苦手です。大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。操作は簡単です。

Q. AIが答えを出す講座ですか？
A. いいえ。AIは整理のサポート役です。最終的に決めるのはご自身です。

Q. 準備するものはありますか？
A. ChatGPTにログインできるスマホまたはPCがあればOKです。

Q. 受講後も使えますか？
A. はい。今回使った質問は、今後の振り返りにも使えます。