夫婦関係を立て直す自己肯定感の育て方

伊藤先生のお講座の受講は2回目でしたが、前回から体調を崩していた私の体調を事前からお
気遣いして頂きました。

優しくて温かい伊藤先生にお講座もスライドを使って分かりやすく教えて頂けて感謝です！

夫の言動にイライラしてしまうたびに、自分を責める癖が抜けず、正直とても疲れていました。
講座を受けて一番の気づきは、頑張るほど自分の自己肯定感が下がっていたということでした。
心理学や脳科学の話もとても分かりやすく、「だから苦しかったんだ」と腑に落ちることばかりでした！
夫は何も変わっていないのに、自分の気持ちが落ち着いたことで、
家の空気まで少し柔らかくなった気がします！
夫婦関係をどうにかしたいけれど、もう責め合ったり我慢したりするのはやめたい方に、ぜひ一度受けてほしい講座だと思います。

ちょっとした夫の言動にイライラしてしまい、その空気が家の中に広がってしまうことに、ずっと自己嫌悪を感じていました。
「また私が空気を悪くしてしまった…」と落ち込むことも多かったです。

この講座を受けて、夫の問題だと思っていたことが、実は自分自身の心の状態とも深くつながっていたことに気づきました。
自分を責めたり我慢し続けていたことが、余計にイライラを大きくしていたのだと思います。

先生がとても丁寧に話を聞いてくださり、否定されることなく向き合えたことで、気持ちが落ち着きました。
まずは自分を大切にすることから始めていいんだと思えたのが、受講後いちばんの変化です。