5回コース講座 女性ホルモンバランスプランナーⓇ養成講座

カリキュラム

• 第1回 『女性のための解剖生理学』

  骨格系（骨盤他）
  筋肉系（骨盤底筋群他、ホルモンと関わる筋肉）
  呼吸器系（代謝とホルモン）
  循環器系（血液・リンパ・女性特有のむくみ）
  消化器系（各臓器とホルモン）
  神経系（自律神経・ホメオタシス）
  脳（本能・視床下部の動き）

• 第2回 『女性ホルモンについて知る』

  女性ホルモン・月経についての基礎知識
  女性の身体のライフサイクル（初潮から閉経までの変化）
  『女性ホルモンが乱れる原因・出てくる症状』
  女性ホルモンバランスを乱す7大要因について
  睡眠・栄養・ストレス・月経イメージ・年齢・体脂肪・運動

• 第3回 『タイプチェックと３タイプの改善アドバイス』

  タイプチェックと３タイプの改善アドバイス(自律神経タイプ・セロトニンタイプ・卵巣疲れタイプ)
  
  『女性ホルモンが乱れると出るそれぞれの症状』
  不妊・更年期・PMS・月経困難症

• 第4回 『女性ホルモンを整える方法（セルフケア）』

  いつも心がける栄養（元気な子宮・卵巣をつくるペース）
  月経周期に合わせた食事や運動、セルフケアアドバイスについて
  女性ホルモンに働きかけるツボ・ストレッチ
  タイプ別女性ホルモンを整えるアロマについて

• 第5回 『ケーススタディ』

  タイプチェックの実施方法
  女性ホルモン改善パーソナルプログラムの作成
  
  ※修了試験は5回目の授業終了後より１ヶ月以内に受験してください。
  

こんな方を対象としています