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パーソナル・トレーニング エクササイズ

体験パーソナルトレーニング

対面

まずはお試し✨女性のためのボディメイク体験レッスン

こんなことを学びます

この体験レッスンでは、まず最初に簡単なカウンセリングを行い、
現在の生活習慣・体のお悩み・目標（ボディメイク／減量／運動不足解消など）を丁寧に伺います。

その後、姿勢や動きのクセを軽くチェックし、
初心者の方でも安心して行える、やさしいトレーニングを少し体験していただきます。
運動が苦手な方も、ブランクがある方も大歓迎です。

「まずは気軽に試してみたい」
「自分に合うトレーナーか知りたい」
「続けられるか不安」
そんな方におすすめの内容です。

体験レッスンで雰囲気を知っていただき、
もし気に入っていただけたら、
ボディメイク・減量・健康的な運動習慣づくりなど、目的に合わせた本格的なパーソナルへ進むことも可能です。
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開催日程がありません

開催予定エリア新大阪・十三

価格(税込)¥5,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

青木 アリシアゆうのプロフィール写真

青木 アリシアゆう

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パーソナルトレーナー

初めまして✨
ISSA Certified Personal Trainer の青木ゆう です。
トレーニング歴は約5年、これまでにボディメイク・ダイエット・食事管理を中心にサポートしてきました。

健康的で動ける身体づくりを通して、自信を持てる変化を一緒に作れるようサポートさせていただきます。
指導場所は 大阪・十三エリアがメイン です。
また、自宅やレンタルスペースなどでの 出張パーソナル も可能です。

<< 料金>>
▶︎ 体験セッション（60分）
5,000円
（カウンセリング／軽いトレーニング）

▶︎ 単発セ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

① カウンセリング・ヒアリング（約10分）

現在の生活習慣、体のお悩み、目標（ボディメイク／減量／運動不足解消など）を気軽にお話しください。

② 姿勢・動きのチェック（約5分）

立ち姿勢や動きのクセを軽く確認し、ケガなく効かせるためのポイントをお伝えします。

③ 体験トレーニング（約30分）

初心者でも安心してできる、やさしいボディメイクトレーニングを行います。
ヒップ・お腹・背中など、目的に合わせて内容を調整します。

④ 振り返り・今後のアドバイス（約10分）

今日の動きの改善点や、普段気をつけるポイントをお伝えします。
月契約コースをご希望の方には、目的に合わせたプランのご案内も可能です。
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受講する際は以下をお読み下さい

・動きやすい服装でお越しください。
・室内シューズをご持参ください。
・飲み物、タオルをご用意いただくと快適です。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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