🌺初心者でも楽しく学べる！美容と健康に効果的なフラダンスレッスン🌴

🌺やさしいフラダンスレッスン《初心者さん専門講座》🌺
🌈《教える内容》〜やさしさで満たされるフラレッスン〜
初心者さんでも安心して参加できる
“やさしいフラダンスレッスン”を提供します✨
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
この講座では、フラダンスがまったく初めての方でも
ゆっくり・丁寧に・楽しく学べるように、
基本のステップ（カホロ・カオ）や、
フラの美しさをつくるハンドモーションを、
一つひとつ心を込めて解説していきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
👣ステップの踏み方
🖐手の動きの意味
🎵音楽の感じ方
🌺歌詞の背景
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ただ動きを覚えるのではなく、
フラダンスの心を大切にしながら、
やさしく深く味わえるレッスンにしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
フラは激しい運動とはまったく違い、
呼吸を整えながら体をゆるめ、
心まで温めてくれる踊りです🌿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・深い呼吸
・ゆったりしたステップ
・リズミカルな腰の動き
によって、
姿勢改善・体幹アップ・血行促進・リラックス効果
など、多くの健康効果が期待できます✨
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ハワイの美しい音楽に包まれて体を動かすことで、
心がじんわりほどけ、
自然と笑顔がこぼれてしまうはずです😊🌈
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
🌺さらにこの講座では・・・
フラの技術だけでなく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ハワイ文化の物語
・ALOHAの心（思いやり・調和・尊敬）
・生き方としてのフラ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
を学べる時間を大切にしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
日常のストレスや不安をそっと手放し、
心と体の声に優しく寄り添いながら、
本来の自分を取り戻す癒しのひとときへとご案内します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
💖こんな方へおすすめ💖
・仕事や家事育児、様々な役割に追われ心が疲れている
・ホッとできる場所が欲しい
・新しい自分に出会いたい
・女性としての美しさやしなやかさを磨きたい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
レッスン後には
🌿体が軽くなる
🌿呼吸が深くなる
🌿気持ちが前向きになる

そんな感覚をきっと味わえます✨
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🌈《こんなことができるようになります》

💐 フラ初心者でも音楽にのって踊れるようになる！
一番大切な基本ステップが無理なく身につき、
フラならではの“美しい手の表現”もできるようになります。

💐 姿勢がすっと伸びて体が軽くなる！
フラ特有のしなやかな動きが体幹を優しく刺激し、
肩や腰のこわばりがやわらぎ、自然と美しい姿勢に✨

💐 美容と健康を同時にサポート！
深い呼吸＋全身を使うやさしい運動で代謝UP。
血行が良くなり、肌ツヤ・表情・気持ちまで明るくなります🌼

💐 ストレスが静かに溶けて心が軽くなる！
ハワイアンミュージックに癒されながら踊ることで、
自然と呼吸が深まり、感情が整います。

💐 “できた！”という自信と達成感が生まれる！
ステップがつながり、音楽に合わせて踊れた瞬間、
心に明るい光が灯ります🌈

💐 自宅でも続けられる健康習慣に！
毎日2〜3分でできる動きをお伝えするので、
無理なく続けられます✨

✨体も心も笑顔で満たされる
“優しいフラダンス時間”を一緒につくりましょう🌺
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
👩‍🦰《こんな方におすすめです》

・フラダンスが初めての方
・ダンス経験ゼロの方
・体力に自信がなく、やさしい運動から始めたい方
・心身の緊張をゆるめたい方
・自分を癒す時間を持ちたい方
・ストレスがたまっていると感じる方
・美容と健康を両方手に入れたい方
・ハワイが好き、音楽が好き、自然が好きな方
・新しい趣味を見つけたい方
・笑顔になれる時間がほしい方

🌺 年齢・運動経験は一切問いません。
初心者さんこそ大歓迎です！*

あなたのペースを尊重し、
“できる喜び”を一緒に重ねていきましょう🌈
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
👜《持ち物・注意事項》

・動きやすい服装（Tシャツ＋パウスカート／ロングスカートなど）
・水分補給の飲み物
・タオル
・笑顔とALOHAの心🌺

※レッスンは裸足で行います🦶
※辛い動きは一切強制しません
※安心できるゆったりペースで進めます🌿

どうぞリラックスしてご参加ください✨
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🌼《対面受講料に含まれるもの》
★ 踊る曲の歌詞カードをデータでプレゼントします
★ パウスカートをお持ちでない方には無料レンタルいたします（初回のみ）
ハワイの雰囲気で楽しみましょう！
★レッスン料、場所代が含まれます。.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🌺講師プロフィール🌈

〜フラと癒しを通して、心と体を整える時間を届けます〜

ALOHA！
フラダンスと癒しの学びを通じて、
“人生を笑顔で生きる力”を届ける講師です🌺✨

私は北海道の雄大な自然の中で育ちました。
空の広さ、風の匂い、静けさと強さを持つ大地…。
そのすべてが私の心に
“しなやかさ”と“前向きさ”を育ててくれました。

けれど人生は、いつも穏やかなばかりではありません。

私はこれまで、
誰にも言えないほど深い喪失と
人生を揺るがす大きな悲しみを経験しました。

その中でも特に大きかったのは——
🌙 夫との2度の死別
🌙自分自身の乳がん

心が砕けそうな孤独、
行き場のない悲しみ、
未来が見えない恐怖と不安…。

言葉にならないほど苦しい時間が続きました。

そんな時、私のそばにあったのは
🌺 フラの優しいリズム
🌺 深く整う呼吸
🌺 手足をゆったり動かす静かな時間
🌺 周りの人の温かさ

でした。

フラは涙がこぼれるほど
心を包み込み、
“もう一度生きてみよう”
そんな小さな光を胸に灯してくれました。

私は確信しました。
フラは心を癒し、生きる力を取り戻す踊りだと。

そしてもう一つ、
私を支えてくれたのが“占い”です。

未来を当てるものではなく、
迷いや不安の中にいる人に光の方向を示す、
温かく寄り添う学びでした。

今では、
🌈 フラダンス
🌈 占い
🌈 心と体の癒しの知識
を組み合わせて、
心に寄り添う講師として活動しています。

この講座でお届けしたいのは
ただ「踊れるようになる」だけではありません。

🌟 心をやわらかくする時間
🌟 自分を大切に想える時間
🌟 前向きなエネルギーを取り戻す時間

初めての方も、運動が苦手な方も、
安心して飛び込んできてください🌈🌺

あなたの人生が
ほんの少しでも
あたたかく、優しく、明るい方向へ向かうお手伝いができたら、
私はとても幸せです。

どうぞよろしくお願いいたします🌺✨
ALOHA…♡

──────────────────────────