【HSP】繊細さんに脳からできること｜セルフケアもあります

HSPは「感じやすい人たち」です。他人の感情や外部環境などの『自分の外で起きていること』だけでなく、自分の気持ちや体調の変化などの『自分の内で起きていること』にも敏感という性質もあります。

ヒトの内側の感覚は＂内受容感覚＂といいます。その感覚が過敏になるということは感情にも敏感であるといえます。

そして、脳が疲労すると、刺激に対して過敏に反応するようになることがあります。これを「中枢性感作」といいます。
例えると、夜の森で迷ったとします。その森には熊が出没するといわれていたら、怖いですよね。ちょっとした物音でビクッとするでしょうし、木の枝がちょっと体に触れただけでビクッとすることでしょう。
そのような警戒モードが続いてしまうのが「中枢性感作」です。

この講座では、HSPの人に起こっているであろう脳の仕組みを解説します。そして、オンラインで紹介できるケア方法を提供していきます。

※医療行為ではありません。○○に対してご自身でメンテナンスができるようになれること、またはサポートできるようになることを目指しています。