見た目－10歳✨1日3分で変化実感！たるみ・ほうれい線対策🌈

💫💫💫講座の内容（45分集中レッスン）💫💫💫

タイムライン
⏰① 姿勢調整（若見えの土台づくり）

姿勢は顔のたるみと密接に関係しています。
猫背や首こりを整え、
顔が自然に上がりやすい姿勢をつくります。

胸鎖乳突筋・僧帽筋をやさしくほぐし、
若々しく見える土台を整えます。

⏰② 顔全体のウォームアップ（血流・リンパ促進）

表情筋をしっかり動かす前に、
顔全体をやさしくほぐしていきます。

皮膚だけでなく
顔の筋肉を動かす準備をすることで、
トレーニングの効果が出やすくなります。

⏰③ ほうれい線対策エクササイズ

頬を引き上げる筋肉
（大頬骨筋・小頬骨筋）をしっかり使い、
口元を支える筋肉（口輪筋）を強化します。
➡頬の位置が上がり、ほうれい線が目立ちにくい印象へ

⏰④ 口角・マリオネットライン対策

口角を上げる筋肉をトレーニングし、
無意識の表情クセを整えていきます。
➡口角が自然に上がり、明るく若々しい印象に

⏰⑤ フェイスライン・二重あご対策

首から顔につながる筋肉（広頚筋）を引き締め、
フェイスラインを整えていきます。
➡あご下がすっきりし、小顔効果も期待できます

⏰⑥ 仕上げ（変化の確認）

最後に鏡でビフォーアフターを確認し、
変化を実感していただきます。

「ここが上がりましたね」
「フェイスラインがすっきりしましたね」
と一緒に確認することで、
効果をしっかり定着させていきます。

この次に続けると良い見出し（重要）

このあとに：

🌸レッスン後に期待できる変化🌸

・フェイスラインがすっきりする
・口角が上がりやすくなる
・ほうれい線が目立ちにくくなる
・顔の左右差が整いやすくなる
・表情が明るく見える
・鏡を見るのが楽しみになる

この講座が向いている方

たるみ・ほうれい線・二重あごを改善したい
年齢より老けて見られやすい
表情が硬い、笑顔が苦手
顔が疲れて見える
美容医療の前に、自分でできることをしたい
根本改善したい

🔰初めての方へでも安心🔰

表情筋トレーニングは
年齢に関係なく始められるケアです。

特別な道具も必要ありません。
大切なのは、
正しい動かし方を知ることです。

この講座では、
その「正しい使い方」を
分かりやすく丁寧にお伝えします。

さらに変化を定着させたい方へ

1回でも変化は感じていただけますが、
続けることで
より安定した変化につながります。

そのため、
💎3回コース（45分）もご用意しています。

ご希望の方には
無理なご案内はいたしませんので、
安心してご参加ください。

💫💫💫こんな方を対象としています💫💫💫

・最近、顔のたるみやほうれい線が気に
　なってきた方

・鏡を見るたびに「老けたかも…」
　と感じてしまう方

・写真に写る自分の顔にショックを
　受けたことがある方

・口角が下がり、不機嫌そうに見えるのが
　気になる方

・フェイスラインや二重あごを
　すっきりさせたい方

・自己流のマッサージや体操では
　変化を感じられなかった方

・無理なく続けられる若見え習慣を
　身につけたい方

・年齢に負けず、明るく若々しい
　印象で過ごしたい方

💫💫💫この講座で学べること💫💫💫

・正しい姿勢が「顔の若々しさ」
　にどう関係するかが分かります

・表情筋の正しい動かし方を
　実際に体験できます

・ほうれい線やフェイスラインに
　効果的なトレーニング方法が身につきます

・口角が自然に上がる表情の作り方を学べます

・ご自宅でも続けられる簡単な
　セルフトレーニングが分かります

・自分の顔のクセや使い方の特徴を
　知ることができます

・年齢に関係なく変われる方法を実感できます

「一度覚えれば、一生使えるセルフケアです。」

🍃🍃🍃　最後に　🍃🍃🍃

年齢サインは「加齢」が原因ではなく、
“筋肉を使わないこと” が原因 です。

正しいトレーニングを続ければ、
ミドル世代からでも表情は何歳✨でも変えられます。

あなたの「顔の未来🌈」を、
一緒に整えていきましょう✨


🍃🍃🍃受講する際は以下をお読み下さい🍃🍃🍃

📍 zoomを使用します
📍 お顔の動きを確認する為、カメラはオンで
　 お願いします
📍 カメラの高さはお顔の正面になるように
高さの調整をして下さい
📍 お顔が明るく見える場所でお願いします
📍 細かな表情が見えにくいため外見補正
オフでお願いします
　　( zoom設定→ビデオ→外見補正チェックオフ)
📍 メイクをしていても大丈夫です
📍 受講時の録画録音はご遠慮ください

< 持ち物 >
📍 お顔全体が映る鏡
📍 水分補給

当日は少マンツーマンのセミナーです。
気になる点などございましたら都度質問していただき、
回答をはさみながら進めさせていただきます。
ご不明な点がございましたら、話の途中でも
遠慮なくご質問ください。

＊講座はZoomを使用しますが、
スマートフォンもご用意の上
ご出席ください。

＊お時間には余裕をお持ちになり
ご参加くださいますよう
お願いいたします。

＊当日はオンラインでの開催ですが、
必ず顔出しでお願いいたします。

＊Zoomの表示名は必ず本名で
お願いいたします。

（本名、顔出しNGの方は
お断りさせていただきます）

＊着席し集中できる環境でのご参加を
お願いいたします。

＊食事しながら、移動しながらのご参加は
ご遠慮ください。

＊中傷するような言動はお控え下さい。

＊万が一遅刻される場合は
必ずご連絡をお願いいたします。

＊時間の関係上、
１０分過ぎてもご入室がない場合は
受講の意思がないものとみなし
中止とさせていただきます。
また、この場合の返金は
致しませんのでご注意ください。

これらの注意事項を
お守りいただけない場合は
退室していただいたり、
中止する場合がございますので
ご了承ください。

ヒアリング状況によって時間が延長に
なってしまう事がございます。
お時間には余裕をお持ちになりご参加くださいますよう
お願いいたします。

💫💫💫こんな方を対象としています💫💫💫

・最近、顔のたるみやほうれい線が気に
　なってきた方

・鏡を見るたびに「老けたかも…」
　と感じてしまう方

・写真に写る自分の顔にショックを
　受けたことがある方

・口角が下がり、不機嫌そうに見えるのが
　気になる方

・フェイスラインや二重あごを
　すっきりさせたい方

・自己流のマッサージや体操では
　変化を感じられなかった方

・無理なく続けられる若見え習慣を
　身につけたい方

・年齢に負けず、明るく若々しい
　印象で過ごしたい方

💫💫💫この講座で学べること💫💫💫

・正しい姿勢が「顔の若々しさ」
　にどう関係するかが分かります

・表情筋の正しい動かし方を
　実際に体験できます

・ほうれい線やフェイスラインに
　効果的なトレーニング方法が身につきます

・口角が自然に上がる表情の作り方を学べます

・ご自宅でも続けられる簡単な
　セルフトレーニングが分かります

・自分の顔のクセや使い方の特徴を
　知ることができます

・年齢に関係なく変われる方法を実感できます

「一度覚えれば、一生使えるセルフケアです。」

🍃受講する際は以下をお読み下さい。

📍 zoomを使用します
📍 お顔の動きを確認する為、カメラはオンでお願いします
📍 カメラの高さはお顔の正面になるように高さの調整をして下さい
📍 お顔が明るく見える場所でお願いします
📍 細かな表情が見えにくいため外見補正オフでお願いします
　　( zoom設定→ビデオ→外見補正チェックオフ)
📍 メイクをしていても大丈夫です
📍 受講時の録画録音はご遠慮ください
< 持ち物 >
📍 お顔全体が映る鏡
📍 水分補給

当日は少マンツーマンのセミナーです。
気になる点などございましたら都度質問していただき、
回答をはさみながら進めさせていただきます。
ご不明な点がございましたら、話の途中でも
遠慮なくご質問ください。

＊講座はZoomを使用しますが、
スマートフォンもご用意の上
ご出席ください。

＊お時間には余裕をお持ちになり
ご参加くださいますよう
お願いいたします。

＊当日はオンラインでの開催ですが、
必ず顔出しでお願いいたします。

＊Zoomの表示名は必ず本名で
お願いいたします。

（本名、顔出しNGの方は
お断りさせていただきます）

＊着席し集中できる環境でのご参加を
お願いいたします。

＊食事しながら、移動しながらのご参加は
ご遠慮ください。

＊中傷するような言動はお控え下さい。

＊万が一遅刻される場合は
必ずご連絡をお願いいたします。

＊時間の関係上、
１０分過ぎてもご入室がない場合は
受講の意思がないものとみなし
中止とさせていただきます。
また、この場合の返金は
致しませんのでご注意ください。

これらの注意事項を
お守りいただけない場合は
退室していただいたり、
中止する場合がございますので
ご了承ください。

ヒアリング状況によって時間が延長に
なってしまう事がございます。
お時間には余裕をお持ちになりご参加くださいますよう
お願いいたします。