シンプル習慣化術🍀たった1つのコツで脱三日坊主！自己肯定感爆上げ🔥

「続けようと思っていた筋トレ、また続かなかった…」
「やる気満々で始めた英語学習、いつの間にかやめていた…」
「明日こそやろう、を繰り返して一年が終わっていた…」

そんな苦い思いをした経験、ありませんか？
実は私自身、そんな悔しい思いを何度も味わってきた三日坊主常習犯でした😨

必ず継続させるぞ！という気持ちが強ければ強いほど、
できなかったときの自分への落胆は大きくなりますよね。

挫折を繰り返していくうちに、どんどん自分のことが嫌いになっていく…😢
私も、5年前は自分のことが大嫌いでした。


そんな私が、妻との出会いをきっかけに脱サラし、エステサロン経営をスタート。
すると、同じような悩みを抱える人がたくさんいらっしゃることに気が付きました。

エステサロンに通われる方々の中には、
「自分でダイエットを頑張ったけど、結果が出るまで続かなかった」
という悲しい思いをされてきた方が非常に多くいらっしゃいます。
ほとんどの方が、習慣化・継続化というところで挫折しがちなのです。

サロン現場でそのような方々と接する中で、お客様、そして自分自身のためにも、
『どうしたら習慣化・継続化がもっとラクにできるだろうか？』
ということを考えるようになり、
脳科学についての勉強をはじめ、メンタルトレーニングの資格を取得。
また自ら体脂肪率を１ケタにするという目標を立て、習慣化を実践し、
23%だった体脂肪率を1年足らずで9%に💪


そうした実践のなかで私が掴んだ習慣化のコツは、とてもシンプルなものでした。


サロンに通って下さるお客様に、そのコツをお伝えすると、
今までなかなかセルフケアや運動習慣の継続ができなかった方々が、
「頑張らなくても、自然にできるようになりました！」
「なんで今までできていなかったんだろう、と思うくらいラクに継続できてます！」
といったお声を聞かせて下さるようになりました✨

さらに、習慣化・継続化ができるようになってくると、自信がつき、
自己肯定感もぐんぐん上がるため、顔つきが以前よりも輝き始め、笑顔も増えるのです✨

そんなお客様の変化を見ているうちに、「もっと多くの人を笑顔にしたい」と
思うようになり、今回この講座を作りました。

この講座では、普段私がサロンのお客様にアドバイスし、自らも実践している
とてもシンプルで簡単な「習慣化のコツ」についてお教えいたします。


また、すでに具体的に習慣化したいものや、始めたばかりだけど
早速挫折しかかっているようなことがおありでしたら、
それに合わせた習慣化の仕組み作りもお手伝いさせて頂ければと思います。

講座後には習慣化のコツを取り入れたオリジナルの
『習慣化カレンダー』をプレゼントさせて頂き、受講後の習慣づくりをサポート🎁

「今後こそ三日坊主を卒業したい！」
「習慣化のコツを知って、自分をもっと成長させたい！」
そんな思いをお持ちの方は、ぜひこちらの講座を受けてみて下さいね。


＜こんなことを学びます＞
1．たった1つの「習慣化のコツ」
2．習慣にできない＝○○と○○が足りない
3．「コツ」＋「テクニック」でガッチリ！
4．習慣化ワーク〈一緒に習慣化プラン作成〉
5．無料習慣化サポートのご案内
6．なんでも相談、Q＆A

＜こんなことが出来るようになります＞
新しい習慣を身につけたいとき、なにから始めれば良いかが分かるようになります。
今まで習慣化・継続ができなかった根本的な原因から紐解いていくことで、
これからの習慣化づくりに失敗しないコツとテクニックが理解できるようになります。
また、講座の中で一緒に行う「習慣化ワーク」により、習慣化のコツが
実際に体験として学べます。

＜こんな風に教えます＞
基本的にはマンツーマンで、ご質問や疑問にその場でお答えしながらお教えします。
習慣化のコツについて、講師自身の実体験や、日々の仕事を通じて習慣化サポートを
させていただいているお客様の実例に基づき、わかりやすくご説明します。
また、約10分間の習慣化ワークの実践も予定していますので、知識としてだけでなく、
体験としてマ習慣化のコツをご理解していただけます。

＜持ち物＞
お飲み物、習慣化ワークの際に使う筆記用具。