小さな一歩が未来を変える！『未来日誌』実践セミナー

小さな一歩が未来を変える！『未来日誌』実践セミナー
「目標を立てても続かない」
「三日坊主で終わってしまう」
「結局いつも同じ悩みを繰り返している」
そんな思いを抱いていませんか？
50代・60代の人生後半は、これまでの積み重ねを大切にしながらも「これからの時間をどう生きるか」を考える大事な時期です。
でも、多くの方が「やりたいことはあるのに続かない」という壁にぶつかってしまいます。
このセミナーでは、その壁を乗り越えるためのツール 「日誌」 を体験していただきます。
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【日誌とは？】
「日誌」は、目標達成の権威・原田隆史氏が開発した原田メソッドの代表的な実践ツールです。
毎日ほんの数分、自分の行動や気持ちを振り返り、翌日の行動につなげていくためのシンプルな仕組み。
ただの記録ではなく、「目標を現実にするための習慣づけ」 をサポートするのが大きな特徴です。
さらに重要なのは、この日誌には 「自己肯定感」と「自己効力感」を書き込む欄 があることです。
• 自己肯定感 … 今日できたこと、小さな成功を認める欄
• 自己効力感 … 小さな「できた！」「やれた！」を積み重ねる欄
この2つを毎日書き続けることで、「私はできる」「少しずつ進んでいる」という感覚が積み重なり、自然と自信が育っていきます。
つまり日誌は、単なる行動記録や日記ではなく、自分を励まし、未来に向かう力を育てる仕組み なのです。

【 このセミナーで学べること】
この2時間の体験セミナーでは、次のことを学び、体感していただけます。
• 日誌の基本構造と書き方
• 毎日の小さな積み重ねが未来を変える理由
• 自己肯定感・自己効力感を育てる書き方
• 続けられるためのコツと仕組み化の工夫
• 自分専用の日誌を実際に作り、書き始める体験
セミナー終了時には、あなただけの「日誌」が完成します。
その日からすぐに使い始められる、実践的なツールを持ち帰っていただけます。

【こんな方におすすめです】
• 50代・60代で新しい習慣を身につけたい方
• 目標を立てても続かず、三日坊主で終わってしまう方
• 自分を整え、心穏やかに毎日を過ごしたい方
• 行動を続ける力と、自信を育てたい方

【この講座で得られる未来】
• 「続かない自分」が「続けられる自分」に変わる
• 毎日の生活にリズムが生まれ、心が整う
• 小さな積み重ねがやがて大きな成果につながることを実感できる
• 自己肯定感・自己効力感が育ち、自信が深まる
• 3ヶ月後、自分の変化を目に見える形で確認できる
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🖊️ セミナーの流れ（2時間）
1. 自己紹介とアイスブレイク
　参加者同士の雰囲気を和らげる時間を大切にします。
2. 日誌とは何か？基本の解説
　単なる日記ではなく、自信を育てる実践ツールであることを理解します。
3. 実際に書いてみるワーク
　今日から取り入れられる「日誌」の書き方を実践。講師が声かけをしながら進めます。
4. 自己肯定感・自己効力感の書き方体験
　毎日小さな成功を認め、自分に期待する欄を実際に書いてみます。
5. 続けるコツを共有
　三日坊主にならない工夫、楽しみながら続ける方法を学びます。
6. 完成した日誌をシェア＆まとめ
　書いた感覚を振り返り、気づきを共有。受講後すぐに実践できる状態で終了します。

【講師について】
私は、原田メソッド認定講師として7年間、多くの方に「夢や目標を自分ごとにする方法」をお伝えしてきました。
また、アロマセラピストとして25年以上女性の心と身体を整える仕事にも携わっています。
その経験を活かし、この日誌セミナーでは “続けられる仕組み”と“心に寄り添う習慣づくり” をご提供します。

【受講者の声】
• 「毎日書くことで、自然に行動が続くようになりました」
• 「自己肯定感を書くたびに、自分を大切に思えるようになりました」
• 「小さな成功を認めることで、自分に自信がついてきました」
• 「日誌を書く時間が、自分と向き合う大切な習慣になりました」

【次のステップ】
日誌は「未来を続ける力」を与えてくれるツールです。
ですが、その前に大切なのは「未来を描くこと」。
原田メソッドには、もうひとつの代表的なツール 『オープンウインドウ64』 があります。
これは、3ヶ月後の目標を具体的に描き、そのための行動を整理するためのシートです。
👉 「未来を描く」オープンウインドウ64 × 「未来を続ける」日誌
この両方を体験することで、目標は現実に近づき、人生は確実に動き出します。
まずは、このセミナーで「続けられる力」と「自信を育てる習慣」を体感してみませんか？


「小さな一歩が未来を変える！『日誌』実践セミナー」は、
• 2時間で自分専用の日誌を作り、すぐに習慣をスタートできる
• 三日坊主にならない「続ける力」が身につく
• 自己肯定感・自己効力感を育て、自信が深まる
• 毎日の積み重ねが3ヶ月後の大きな成果へとつながる
• 人生後半を整え、前向きに生きる習慣を身につけられる
そんな特別な体験ができる講座です。
未来を変える第一歩。あなたもご一緒に始めてみませんか？