優雅に空中で舞ってみよう♪初めてのエアリアルシルク

対面

初心者さん、身体のかたい方大歓迎！私だけの新しい趣味を始めてみませんか？

こんなことを学びます

エアリアルというサーカスアクトの1つ、シルクと呼ばれる天井から吊るされた布を使ったパフォーマンスに挑戦する講座です。
皆さんもテレビやSNSで一度は見たことがあるかもしれませんね☺️

最初はフロアでゆっくりストレッチから始めてからシルクを使ってさらに身体を緩めていきます
シルクに身体を委ねるとご自身で無理にストレッチをするよりも自然に身体がリラックスして緩まってくれます✨

その後は少しずつコアの筋肉を使うトレーニングをして、最終的にはシルクに登ったり簡単なポーズをしてみましょう！

エアリアルを正しく行うと外側の大きな筋肉ではなくコアの筋肉を使っていくため、しなやかなボディラインも目指せます！

エアリアルが初めて、普段運動は全くしない方も大歓迎です♪

クラスの中で、長年たくさんの生徒さんたちと向き合ってきたきた中で培ってきた正しい身体の使い方、ゆるめ方、筋肉の使い方を丁寧に伝えさせて頂きます

気持ちよく身体を動かして理想のボディラインを目指しながら、サーカスアーティストのように華麗に空中で舞ってみませんか☺️

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥4,000

開催リクエストを送る

受けたい

3人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥4,000

場所渋谷・恵比寿

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、スタジオ代が含まれます

この講座の先生

MIKA aerial

本人確認済み

0人
0回

先生ページを見る先生に質問する

エアリアルアーティスト、インストラクター

2013年にエアリアルに出会う。インストラクターをしながら都内を中心にTV、PV、イベントなどに出演、国外でも活動中
・NYバッグブランド State Bags PV出演
・2019年ロシア APPA大会 Amateur single category 優勝
・2019年 PHILIPPINE Aerial Cup 2019 エアリアルシルク Professional single women category 3位
・2021年日本テレビ「今夜くらべてみました」出演、タレントSHELLYさんへのエアリアルシルク指導、振付
・202... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

①まずはフロアでゆっくりとストレッチをしていきます
②その後布を使ってさらに深く体をほぐしていきます
③そのままシルクを使いながら体のコアを感じるための筋トレ、体を正しく使う方法をお伝えさせて頂きます
④最後は空中での簡単なポーズに挑戦していきます

こんな方を対象としています

エアリアル初心者さん、気持ちよく身体を動かしたい方、身体をしっかりほぐしたい方、何か新しいことを始めてみたい方

普段運動習慣がない方や、身体がかたい方も大歓迎です！

16歳以上の方を対象としております

受講する際は以下をお読み下さい

・当日は動きやすい服装でお越しください。

・シルクによる摩擦を避けるため、なるべく肌が出ていない服装をおすすめしています。
上はTシャツ、下はレギンスもしくは長ズボンが適しています。

・アクセサリー類は怪我防止のため、クラス中は全て外して頂きます

・水分補給のためのお水、タオルもお持ちください

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。