初心者さん歓迎！楽しくフラダンス体験

🌺この体験レッスンでは、以下のようなことを学べます。
• フラの基本ステップ（下半身を安定させ、転倒予防や姿勢改善にも効果的）
• ハンドモーション（自然や気持ちを表す美しい手の動き）
• 簡単な曲に合わせた振り付け
• ゆったりした呼吸とともにリラックスできる時間

フラの動きはロコモティブシンドローム予防（ロコモ予防）にも役立ち、筋力や柔軟性を自然に養えます。
「無理なく続けられる運動」として、子育て中のママやシニア世代にもおすすめです。

🌺レッスンの雰囲気
少人数で和やかに行うので、初めてでも安心です。

🌺体験後に得られること
• ハワイの音楽に癒されながらリフレッシュできる
• フラの基礎を楽しく学べる
• 体幹や姿勢の改善、ロコモ予防につながる
• 新しい仲間や趣味に出会える

🌺持ち物
動きやすい服装(パウスカートお貸しします)
タオル　飲み物

🌈 忙しい毎日の中で、自分のための時間を一緒に楽しみませんか？