砂糖不使用パン/米粉りんごベーグル🍎ご褒美おやつパン健康ケアパン

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米粉お菓子レシピ付!みりんシロップで作る血糖値安定パン♡家族みんなのおやつパン時間に身体想いの米粉パンを管理栄養士がご提案♪ガマン無しパン✨

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

ベーグルってお店で買うものでしょ!?

自宅で自分で作れるの❓

そうなんです😊
ベーグルは作業工程がちょっこっとだけ
他のパンより複雑ですが、

ちょっとしたコツとタイミングを覚えれば
もっちもちでつるピカ✨の米粉ベーグルが作れるんです!!

今回はドーナツ型のベーグルではなく
かわいいりんご型の軸まで食べられる
『米粉のりんごプチベーグル』です🍎


中には『みりんシロップ』で作るりんごのコンポートを包みます♪

この みりんコンポート✨
さっぱりとした甘さで絶品です!!
そのまま食べても
ヨーグルトに添えても◎


もちろん!ベーグル生地も砂糖不使用なので
罪悪感なく、おやつ系のパンが楽しめる😊


しかも、りんごの軸に見立てた
『米粉プリッツ』も一緒に作れちゃう!!
こちらもポリポリ触感がやみつきにっ✨

このレッスンで、
🟡 米粉ベーグル
🟡 みりんのりんごコンポート
🟡 米粉プリッツ
の3つが作れちゃう♪


罪悪感なく食べられる
かわいいりんごのプチベーグル🍎
一緒に作ってみませんか?😊?

<こんなことができるようになります>
・米粉のりんごプチベーグル
・みりんのりんごコンポート
・軸に見立てた米粉プリッツ
この3点をレッスン内で一緒に作っていきます! 

<こんな風に教えます>

米粉パンの基本のこね方や成形方法、
ベーグルの茹で方、焼き方のコツや
出来上がりのパンの保存方法等を
学ぶことができます😊

<こんな風に教えます>
・zoomを使った少人数制(マンツーマンも可)のオンラインレッスンになります。
・アーカイブレッスン可
 (講座終了後、1ヶ月間動画公開)
・レッスンの中でのご質問など、
 気軽に声をかけていただき、
 ペースに合わせて丁寧に対応いたします。
・パソコン、スマホ、タブレットのいずれかで ご参加いただけます。
※zoomの使い方がわからない方や初めての方 は事前にご連絡ください。
 使い方など事前にご説明いたします。

〈必要な道具〉
~米粉パン用~
・オーブン(発行機能付き)
・天板
・0.1g単位のデジタルスケール
・ボウル
・ゴムベラ
・軽量カップ
・スケッパー
・クッキングシート
・刷毛
・ラップ
・フライパン(ベーグル茹でる用)
・あみじゃくし

〜コンポート用〜
・鍋
・菜箸

<定員>
1~2名(ご希望に応じて)
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,500

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受けたい
15人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

・大人1名分のレッスン料
・米粉パンとスープのレシピデータ
・米粉パン&スープのレッスン動画(視聴期限1ヶ月)
・レッスン後のアフターフォロー1ヶ月

この講座の先生

アトピー・体質改善をサポートする!!米粉パン講師

アトピー・脱ステ改善中でも \\おいしく食べて肌を回復させる!!//
米粉パン講師🌱いとうせつこです✨

管理栄養士として、栄養相談の仕事をしながら
米粉パン講師として健康な身体を目指す食生活を
サポートする米粉パン教室を主宰しています🍃

『食べることは生きること✨』
身体は自分が食べた物からできています。
人それぞれ体質があり、それに加えて生活習慣等により
食事が身体に与える影響は大きいと思います。

私自身は、幼少期からのアトピーが出産後に悪化。
ステロイド薬を多用しすぎて薬も効かず
副作用も多種経験し
現在は脱...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
120分程度

<当日のレッスンの流れ>
1.あいさつ
2.材料紹介
3.りんごのコンポート作り
4.米粉パンこね
4.米粉パン1次発酵
5.米粉パン成形
6.米粉パン2次発酵
8.米粉パン茹でる
9.米粉パン焼成
10.仕上げ
11.米粉パンの保存方法
12..質疑応答

※米粉プリッツはレシピプレゼントです♪
レッスンの作業には含まれませんのでご了承ください。
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こんな方を対象としています

◎グルテンフリーに興味がある!
◎身体の不調を感じてるけどパンが食べたい!
◎米粉パン作りに挑戦したい!
◎米粉ベーグルを作りたい!
◎自宅のオーブンで簡単に米粉パンを焼きたい!
◎甘いパンを罪悪感なく食べたい!
◎身体にやさしい材料で安心して食べたい!
◎家族に安心して食べさせられるパンを作りたい!
◎米粉パンのレパートリーを増やしたい!
◎食事や栄養の事を気軽に相談したい!
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受講する際は以下をお読み下さい

レッスンの事前準備について
・レッスン前に、事前にお知らせする材料の軽量&下準備をお願いいたします。
・レッスン1週間前にお送りするzoomの参加URLより、当日ご参加ください。
(講師は5分前より、スタンバイしております)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー6件

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 6 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「米粉で美味しいベーグルが作れた講座」でした
    女性

    実はあまりりんごのコンポートを美味しいと思った事がなかったのですがこのコンポートはびっくりするぐらい美味しかったです。みりんシロップを初めて知りました。砂糖を使ってないので血糖値も上がりにくいしベーグルももちもちして美味しかったです😊娘が来るから食べさせたいと時間も合わせて頂きありがとうございました。娘も美味しいと喜んでいて3つ出来たのをひとつずつ食べて残りは持って帰りました☺️

    先生からのコメント

    この度は、ご受講いただきありがとうございました😊
    みりんシロップのりんごコンポートはホントにさっぱりしてて人気なんです🍎
    気に入っていただけてうれしいです☺️
    娘さんとの楽しみな時間にこちらのベーグルがご一緒できてうれしいです✨!!!

    私にとっても、たくさんお話ししながら、楽しい時間でした♪ありがとうございました😊

  • この講座は「体に優しいみりんシロップで作れる季節のお菓子」でした
    女性 40代

    少し難しい印象でしたが、実際にやってみると
    以前こちらの講座で作った米粉プチフランスの応用編のような感じでした!
    中にみりんシロップで,作った甘すぎない優しいお味のりんごのコンポートを,包むのが楽しかったです!!
    最初はいびつな形になってしまうのもありましたが…先生がその都度アドバイスをくださるので
    だんだん上手くできるようになりました!
    形がうまくいくと、良い事がおきそうなきがする〜!そんな楽しい雰囲気で先生とおしゃべりも
    楽しみながらできました!
    管理栄養士さんなので、最近太りやすい悩みを打ち明け…食事のアドバイスもいただけました!
    お菓子も食べたい!ご飯も食べたい!そんな私にはピッタリなレッスンでした⭐︎

  • この講座は「盛りだくさんなりんごベーグル作りの講座」でした
    女性 50代

    レシピをもらった時、たくさんの工程があり、不安になりましたが、事前準備の米粉のプリッツが割と簡単にできました。みりんシロップも作りましたが、これは他にも使えそうでした。
    たくさんのことを教えてもらいました。レッスンも楽しく、先生が栄養士そんなので、栄養のお話も聞くことができて良かったです。
    りんごベーグルもコツをたくさん教えてもらい、かわいいベーグルに仕上がりました。
    おやつにペロリと食べました。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    この度は、ご受講いただきありがとうございました😊
    米粉プリッツも、みりんシロップも、
    りんごコンポートも、、🍎
    りんごベーグル作り以外にも
    ご活用いただけるものですので、
    色々と工夫して使ってくださると
    うれしいで😃♡

    ベーグルもとてもお上手で、
    かわいく作ってくださりうれしいです☺️

    栄養のお話し等、たくさん聞いていただけて
    終始お話しが止まりませんでした♪✨
    楽しい時間をありがとうございました😊

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