自己肯定感Up！☆自分軸で生きる☆寝る前10分瞑想＆レイキ体験も

『私なんて…病』って⁈

この言葉を聞いて、ドキっとした方へ

あなたは、毎日どんなことを感じながら生活してますか？
何か目標や希望がありますか？

もしかして、家事や仕事、子育てで精一杯で、自分のために
時間を使えていないのではないですか？

家族や周りの人を優先するのがくせになっていて、いつの間にか
自分のやりたい事を後回しにしていませんか？

そんなあなたは「私なんて…」病にかかっているのでは？


40代以降になると、家族のこと、体調の変化、自分の生き方について、
今までと違う『揺れ』を感じる方がとても多いです。

そんな変化を、日々の忙しさに忙殺されて、見て見ぬふりをしている方が
とても多いです。

そうしているうちに、だんだん自分の心がよく分からなくなってしまいます。

毎日10分間だけ、自分と向き合う時間を取ってみませんか？
それが『瞑想』なのです。

わずか10分の短い時間ですが、だんだんと自分の心と
深くつながることができるようになります。

瞑想で自分の心と体に意識を向けるようになると、自分のやりたい事が
見つかったり、人間関係の些細なことが気にならなくなって
自分らしく生きれるようになります。

あなたも今日から『私なんて…』病から卒業しましょう！


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※※こんなことが得られます※※
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＜瞑想って何？＞
瞑想とは、基本的に目をつむり深くゆっくりした呼吸によって、自律神経の興奮をしずめてストレスの軽減を図ったり、思考でうるさい頭の中を整理することで、日々の業務をこなしやすくすることができるものです。



　

＜レイキって何？＞
※講座中レイキヒーリングを体感していただきます。

レイキとは日本発祥のエネルギーワーク・健康増進法です。
宇宙の根源エネルギーを使って、心や体の不調を癒します。
レイキティーチャーやプラクティショナーが手をかざす
ことで霊氣（大いなる宇宙の源の光のエネルギー）を
取り入れ、貴方本来のあるべき状態へ戻っていきます。

受け手は何もする必要はありません。
感じる、感じない。信じる、信じないは関係ありません。

※この講座ではレイキのやり方を教えるものではありません。
　プラクティショナーである講師が、オンライン画面を通して
　レイキを送ります。
　エネルギーを流すことでその人本来の状態に戻りやすく
　なります。
　


＜こんなことが体験出来ます＞
・一日の終わりに瞑想を行うことでスムースに眠りにつくことができる。
・朝の瞑想では、その日の仕事や勉強のパフォーマンスを上げることができる。
・自律神経を整えることで暴飲暴食したいと思わなくなり、健康を維持できる。

＜こんな風に教えます＞
レッスンはオンラインで完結します。
基本的な流れや注意点などをご説明した後に、
一緒にやってみます。

＜このレッスンで得られるもの＞
・睡眠の質の向上。
・健康や美容の増進。
・ストレスの軽減。
・やる気や意欲が湧いてくる。
・毎日が活力にあふれてくる。

＜定員＞
基本 １～５名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

【当日の流れ：タイムスケジュール】

講師あいさつと自己紹介（５分）

瞑想についての軽いレクチャー（５分）

お悩みのヒアリング（事前アンケートの深堀り）（10分）

瞑想のやり方説明と実施（10分）

レイキヒーリング（15分）

ストレス軽減のために家でできるワークや考え方のレクチャー＆まとめ（10分）

振り返りと感想（5分）






こんな方を対象としています



✅毎朝スッキリ目覚めたい！

✅子供や夫に笑顔で接したい！

✅もっと仕事や趣味に没頭したい！

✅毎日ワクワクいっぱいで過ごしたい！

✅自分をもっと愛したい！

✅自分らしく生きたい！

✅ベッドに入って１分でぐっすり眠りたい！

✅もっとパフォーマンスを上げたい！


あるいは…

✅仕事から家に帰って本当は何もしたくない

✅やめたいのに頭痛薬が手放せない

✅疲れているのになかなか寝付けなくてイライラする

✅家族についトゲトゲしい言葉を投げつけてしまう

✅やりたい事が見つからない

✅自分の人生を生きてない気がする

✅抜け殻のように休日は何もしたくない

✅わけもなく悲しくて涙が出ることがある
　

そんなあなたは…
もしかしたら繊細で周囲の人や環境の影響を
受けやすい人かもしれません。

いわゆる「HSP気質」なのかもしれません。
その自覚がなくても、
人の気持ちに敏感で、優しい人なのでしょう。

ついつい自分のことよりも
目の前の他人を優先してしまうのではありませんか？


自分のできたことよりも、出来なかったことに
ばかり目を向けて、自分を責めて自己嫌悪に
陥ってしまったり。。。


過去のことでクヨクヨしたり、未来の不安にのまれて
眠れなくなったり。。。


もっと、のびのびとやりたい事をやって、
自由に軽やかに、そして力強く生きてみたい！
本当はそう思っていませんか？


そんな風に思っている貴女なら大丈夫！

なぜならあなたは…
まだ人生をあきらめていないからです！


小さなことから少しずつ変えていきましょう。

日々の心と体の疲れを溜めないことが大切です。
それを簡単にリセットする方法があります。


私がその方法を貴女にお伝えします。
何も難しいことはありませんので安心してくださいね。