20代女性｜30代への不安を解消する安心のキャリアプラン構築🌈

「このまま30歳になっても、
いいんだろうか…❓」

💴 お金のこと
🥬 健康や体調のこと
💄 美容・身だしなみのこと
👗 ファッションや第一印象
🌱 人との関わり方・マナー

今の生活に大きな不満が
あるわけではない。でも、
「このまま流れていっていいのかな？」
となんとなく思う☁

どれも大切だとわかっているのに、
一気に考えようとすると、
余計に不安になる😔

このような思いが、
ある日ふと心に浮かんで、
消えなくなることはありませんか❓

この講座は、
「何かを決断する場」ではありません🌱

これまでの選択や頑張りを否定せず、
「今、立ち止まって考えたくなっている自分」を
そのまま受け止めながら、30歳を迎える未来を、
少しだけ安心できる形に整理していく時間☕

国家資格キャリアコンサルタントとして、
同じ時代を生きてきた一人として、
あなたの気持ちや背景に寄り添いながら、
無理のないペースでお手伝いします😊

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🎯 こんな方におすすめです
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✅ 仕事は続けてきたけれど、将来がぼんやり不安
✅ 「このまま30歳になる」ことに、少し引っかかりがある
✅ 転職・結婚・ライフプランをどう考えたらいいかわからない
✅ お金・健康・美容のことを、ちゃんと向き合いたいと思っている
✅ 今すぐ答えを出すことに、疲れてしまった
✅ 正論やアドバイスより、まず気持ちを整理したい
✅ 安心できる雰囲気で、話を聴いてもらいたい

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🌈 この講座で得られること
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✨ 30歳を迎える未来を、漠然とした不安のままにしなくて済む
✨ お金・健康・美容・ライフプランを「ひとつの人生」として整理できる
✨ 今すぐ決めなくていいこと／考えておくと安心なことがわかる
✨ これまでの選択を否定せずに、今の自分を受け止められる
✨ 迷っている自分を責めずにいられるようになる
✨ 「このままでも大丈夫かもしれない」という安心感を持てる

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🌷 講座の流れ（55〜60分）
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【① アイスブレイク｜5分🌼】
今の気分に一番近いものを
選んでいただきます。
正解・不正解はありません。
この場での関わり方を、
あなたに合わせるための時間です☺️

【② 講師自己紹介｜5分🫧】
✅簡単な自己紹介
✅この講座を開いている理由
✅今日の全体像と、大切にしていること

「評価しない」「無理に答えを出さない」
安心して過ごしていただくための
お約束をお伝えします🌱

【③ 参加者さまの自己紹介｜10分🤍】
これからの時間を、
あなたに合う形で進めるために
いくつかお話をうかがいます。
✅簡単な自己紹介
✅参加された理由
✅講座後、どんな気持ちになれたら嬉しいか

話せる範囲で大丈夫です。
言葉にならなくても、
無理に話す必要はありません🍀

【④ 将来の不安をやさしく整理する時間｜10分🌷】
「将来が不安」と感じるとき、
その正体はひとつではないことが多いです。

この時間では、
💴 お金のこと
🥬 健康や体調のこと
💄 美容・身だしなみのこと
👗 ファッションや第一印象
🌱 人との関わり方・マナー

といったテーマを、
一般論ではなく、
“安心して暮らすための視点”として
やさしく整理していきます。

すべてを知る必要はありません。
「今、気になるところだけ」
持ち帰ってもらえたら十分です😊

【⑤ 不安を大きくしない考え方｜10分📘】
将来のことを考えようとすると、
一気に全部決めなきゃいけない気がして、
余計に不安になることはありませんか？

この時間では、

・まず「どんな状態なら安心か」を描くこと
・全部を完璧にしなくていいこと
・今は優先しなくていいものがあってもいいこと

そんな考え方を、
静かに、やさしく共有します🫧

【⑥ あなたのペースで考える対話ワーク｜15分🌸】
ここからは、
これまでのお話を踏まえながら、
あなた自身のことを
少しだけ整理する時間です。

💎大切にしている価値観を探る
→ モヤモヤの根っこに気づく
💎これまでの経験を振り返る
→「私にも意味があった」と感じられる
💎価値観 × 経験から、これからの
方向性をやさしく整理
→ 自分に合う働き方・生き方の輪郭が見える

話したくない部分は、
無理に話さなくて大丈夫🍀

言葉にならない思いは、
こちらでそっと補いながら進めます🌺

【⑦ 振り返り・感想シェア｜5分☕】
今日の時間で感じたことを、
そっと自分の中に残す時間です。

無理のない範囲で、
気づきや感想をシェアしてください☺️

その上で、
「もう少し自分と向き合ってみたいな」
と感じた方に向けて、
今後の選択肢を少しだけお伝えします🌱

無理に進む必要はありません。
必要な方だけ、持ち帰って検討してください。

「今の自分で大丈夫」
その感覚を大切にしたまま、
終われる場にしています😊

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🌱なぜ私がこの講座をしているのか
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実は私自身も「このまま30歳になって
いいのかな？」と考えたことがありました。

＜💴お金のこと＞
物価高の割に賃金上がらないため、
20代であまり貯金できず、
このままでいいのかな？と思ってました。

＜🥬健康のこと＞
ラーメン屋で塩分多く、
酒もめっちゃ飲む。
健康診断では異常なしだけど、
７段階で測れるもので栄養状態を
図ったらなんと一番悪いランク。

＜💄美容のこと＞
そもそも元々はあまり洗顔をせず、
見た目なども気にしませんでした。

しかし、、
私はもともと、繊細で感受性が強く、
威圧的な空気や強い言葉に触れると、
頭が真っ白になり、自分の考えを
言葉にできなくなるタイプでした☁

ですから変えたいと思っても、
なかなか重い腰が上がらず、
話を聞きに行くことができませんでした😔

しかし女性の理学療法士さんと出会い、
彼女がそんな私を支えてくれたことで
一歩を踏み出すことができました。

「無理しなくても大丈夫だよ。
できるところからやっていこうね。」
このような優しい関わりで緊張がほぐれ、
一歩を踏み出すきっかけになりました🌹

そこから
💴将来安心のマネープランを一緒に考えてくれる
🥬十分な栄養を負担なく毎日摂取できる食生活プラン
💄清潔感がある身だしなみになれるスキンケア方法

これらを私に寄り添いながら
教えていただけたことで、
実際に行動としてできるようになれました。

私ももともと不安でしたが、
勇気をもって前に進めたのは
優しく寄り添って頂けたからだと思っています。

ですので、私の経験を生かして、
同じように不安に思うあなたに
今度は私が寄り添います🌱

さらに同じ20代として、
あなたの気持ちに寄り添いながら、
安心して考えられる時間に伴走します✨

「否定せず、急かさず、威圧しない」
関わりを大切にしながら、
思考の整理を中心にサポートしています。
どうぞ安心してご参加くださいね😊

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💬受講者の声
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・「漠然とした不安の正体がわかり、心が軽くなりました」
・「未来を前向きに考えられたのは初めてでした」
・「押しつけがなく、安心して話せました」
・「自分を責めるクセが少し和らぎました」

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🎁特典
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・講座後の無料個別フォロー（通常5,500円 → 無料）
・講義スライドPDFを配布
・（希望者のみ）レコーディングした講義動画を配布

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🌿最後に
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将来のモヤモヤは、“あなたの努力が
足りないから”生まれるのではありません。

ただ、心の奥にある小さな声が
「そろそろ整えよう」と
そっと知らせているだけ。

ひとりで抱えなくて大丈夫です。

あなたらしい未来の形を、
一緒にやさしく見つけていきましょう🍃

お会いできるのを心から楽しみにしています。