タスク管理能力ＵＰ！タイムマネイジメント/自分時間が見える化する！

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受講者の声
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☆しっかりタスクを細分化して
　スケジュールに組み込む方法を
　教えてっもらったので実践していきたい

☆幼児と過ごしながらSNS発信って
「時間ない～」と思ってましたが
　タスクの書き出しをすることで
　脳内が整理できました。

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先行で受講していただいた方の
生の声です！

受講後、頑張っている自分に出会い
夢や目標に近づくために頑張ります！
という、
嬉しいご報告をいただいております。

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この講座をご受講いただくと
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忙しいママパパが
「時間に追われる」原因を知り

自分のために使える時間を
見える化！

目標達成への行動が加速する
そんな講座です✨

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自分だけの時間割を作成すると

✅自分時間が確保できる
✅ニコニコママパパになれる
✅夢や目標が近づく

こんな気づきが得られます！

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◎必要以上に家事をやっていた
◎SNSを見すぎていた
◎テレビを目的なく見ていた

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こんな経験はありませんか？

やりたいことはあるんだけど

「時間なーい！」って方に向けて…


タスクの洗い出し
↓
タスクの断捨離
↓
時間割を組み立てる
↓
いざ実践！

こんな講座を開催します✨

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実は１年前の私はいつも、
「今日も何もやれなかった～！」

って、天を仰ぐ毎日。

子どものせいにしたり
本業のせいにしたり

時間がない原因に
向き合おうとせず

誰かのせいにして
現実から逃げていたんです。

すると
なかなか副業の時間
趣味の時間が

確保できない自分が
イヤになり

自分をせめてしまうように
なったんです。

こんな自分だからできないんだ…
どうせ私なんか…

というネガティブワード全開。

・
・
・

そんな私に転機が訪れました。

CWのお仕事依頼です。

いざ引き受けると
仕事量がたくさんあり

０時過ぎまで毎日
仕事することに…

このままだと
本業や子どもたちに
迷惑がかかると思い

タスクの洗い出し
作業時間が１日
どのくらいあるのか
書き出してみたんです。

すると
本業がない日は
１日４時間作業できることがわかり

１週間に最低でも８時間
作業時間があることに気づけました！

８時間の中で何をやるのか
毎日、タスク出しをして
やってみると

今までタスクを
詰め込み過ぎていたことに気づき

CWの仕事もセーブしたりと
調整できるようになったんです。

すると、
０時過ぎまでの仕事はなくなり
睡眠不足も解消されました。

✅自分で時間管理するのが苦手
✅タスクが多すぎて終わらない
✅自分時間が取れない原因を知りたい

そんなお悩みを抱えているのであれば
この講座がお役に立てると思います😊

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　こんな人におすすめです✨
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✅子育て・本業で時間に追われて
　自分時間がとれない

✅やりたいことを先延ばしにしている

✅趣味やスキルアップなど
　 自分のために使う時間が取れない

✅スマホやテレビを見る
　 ムダな時間を減らしたい

✅自分でタスク管理が
　 できるようになりたい

✅時間に追われる日々を変えて
　 余裕をもって過ごしたい

✅時間をもっと有効活用したい

✅夢や目標の実現を加速させたい！

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　こんな変化が生まれます！
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自分でタスク管理できるようになると…

●「なんとかなる！」という
　心の余裕が持てるように
●家族と過ごす時間がもっと楽しくなる
●自分の好きなことをする時間が手に入る
●家事や仕事の効率がぐんと上がる
●自分を大切にできるようになる
●イライラや焦りが減る
●「私、やれるじゃん！」という自信がつく
●突然のトラブルにも慌てなくなる
●毎日がもっと楽しく、幸せになる

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この講座で得られる３つのポイント
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１．タスクの書き出しで脳内スッキリ
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講座のなかで
今やっているタスクを書き出します。

実際に書き出してみると
今までなんとなくやっていたモノが
ハッキリ見える化し

講座終了後には
気持ちが超ポジティブになります。

ほとんどの人が、
忙しさで心に余裕がありません。

自分を見つめなおす時間もなく
自分を大切にできてないのです。

これが本当にもったいない。

大切なのは、まず「自分を知ること」です。

しかし、自分一人で考えていても
なかなかうまくいきません。

そこで

副業歴4年の私の視点で、
あなたの「タスク内容」から

あなたに合った時間割の
ご提案をさせていただきます。

２．自分（作業）時間が把握できる
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書き出したタスクを
講座内で配布する時間割に当てはめると

自分の空き時間が把握できます。

その時間を

・趣味の時間
・勉強の時間
・作業時間

など、あなたに合った内容を
時間割に当てはめて

講座受講後
すぐに取り組めるようになります！


３．頑張っている自分に出会える
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毎日やっている
タスクを書き出すことで

「意外にたくさん頑張っているな！」

という、自分に出会います。

自分をほめることで自己肯定感もUP！

自信をもてるようになります。
（これが一番驚くと思います！）

ほとんどの方に当てはまるのは
時間がないのではなく、「タスクの詰め込みすぎ」です。


講座が終わる頃には頭の中がスッキリ！

なにか行動したくなっているはずですよ。

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この講座の特徴
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「自分時間」がハッキリ見つかります。


そして、ポジティブマインドになれます！

すべては『タスクの詰め込み』に気づくことから始まります。


そのためには「タスクの書き出し」の習得が
最短ルートです。


あなたの現状が好転する大きな一歩。


ぜひ私にお手伝いさせてください。

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講師の活動内容
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・Xにてママパパ限定コミュニティー主宰
・Xフォロワー5,500人
・ほめ育てアドバイザー資格取得
・チャイルドコーチングアドバイザーⓇ資格取得
・ママでも叶う副業に関するkindle書籍を1冊出版
・ほめとコーチングによるkindle書籍を2冊出版
・個人向けワークショップを多数実施

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自己紹介
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はじめまして。
ご覧いただきありがとうございます。


結婚歴16年。子育て歴15年。15歳・9歳姉妹のママです。

平日は訪問看護師として
お仕事しながら

SNSでワークショップ開催
ママパパ限定のコミュニティー主宰
をしています。

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私はこれまで

🔸家事育児に追われて自分時間0分
🔸テレビやマンガを見て、数時間ムダにする
🔸毎日、無計画でなんとなく生きていた

と言った生活をしていました。

このままじゃヤバイ！
と思った私は「動けない原因」を考えました。

すると、
やることが多すぎないか？

ってことに気づいたんです。

家事も細分化してみました…

・買い出し回数
・掃除場所の把握
・食事作りのメニュー内容

など…

宅配の生協の導入をして
買い物回数を減らして

1週間1～２時間の時短に成功！

夕食作りも60分と決めたら
1日60分の時短に！

言い方が正しいかわかりませんが、
「自分次第」でなにごとも、
環境を変えることはできます。

ひとりでも多くの
「過去の私」のようなあなたに
気づいてもらいたいと、
いまでは強く思っています。

受講を悩まれているようでしたら、
お気軽にメッセージでご連絡ください！