NEW!! シンプルライフ講座

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＜参加者の声＞

Y.Mさん（30代・女性）
心の整理ができた
「講座での心理質問シートを通じて、自分の内面と向き合う時間を持てました。普段は忙しさに追われて見逃していた感情や考えを整理できたことで、心が軽くなりました。」

K.Sさん（40代・男性）
生活習慣の改善が実感できた
「講座を通して、心の整理とともに日常の生活習慣を見直すことができました。自分にとって大切なことが明確になり、無駄なものを排除することで生活がシンプルになりました。」

A.Tさん（50代・女性）
質問が自己理解を深めた
「『110歳の自分が今の自分に何をアドバイスするか』という質問は、自分の価値観や目指すべき方向を再確認するのにとても役立ちました。」

H.Rさん（20代・男性）
ストレスが軽減された
「最近イラッとした出来事を書き出すことで、その原因を客観的に見つめ直すことができました。その結果、ストレスを抱え込まず、うまく対処する方法を見つけることができました。」

N.Fさん（60代・女性）
自分のペースで進められる安心感
「講座の進行は、自分のペースで取り組める点が良かったです。書き出した内容を講師に共有するかどうかも自分で決められるので、無理せず心地よく参加することができました。」


＜こんなことを学びます＞
＜講座内容＞
心の整理と自己理解

❶心理質問シートの記入
たとえば
Q. 110歳のあなたは現在のあなたに何とアドバイスする？

Q. 思春期の大きい経験は？

Q. 最近イラッとしたのはいつ？

自分で自分に幾つかの質問を投げかけ書き出します。
書き出した内容は講師に伝えてみてもいいですし、自分だけの秘密にしても大丈夫です。

②自己分析と気づきを深めるディスカッション
自分の価値観や目標を明確にするワーク
生活習慣の見直し

③現在の生活習慣の振り返りと改善ポイントの特定
シンプルな生活を実現するための具体的なステップ
物理的な整理整頓


④家の中や仕事場での物理的な整理整頓のコツと実践
シンプルライフを支える環境作り
振り返りとアクションプランの作成

⑤これまでの学びを振り返り、今後の行動計画を立てる
質問や不明点の解消、講師からの個別アドバイス


＜こんなことが出来るようになります＞
✅自分の心と生活習慣を整理し、ストレスを軽減する方法を身につける
✅自己理解を深め、目標や価値観を明確にする
✅シンプルで心地よい生活環境を整えるための具体的なステップを実践する


＜こんな風に教えます＞
講座は、参加者一人ひとりのペースに合わせた柔軟なスタイルで進行します。カジュアルでリラックスした雰囲気の中、実際の体験や気づきを共有しながら、共に学んでいくことを重視します。

講義形式：心理質問シートを用いたセルフ・カウンセリングをします

参加型：質問シートへの記入や、参加者同士のシェアを通じて、自分の考えを深めたり、新たな視点を得る機会を提供します。

実践重視：講座中に学んだことを日常生活に取り入れるための実践的なアドバイスや、具体的な行動プランを設定します。



＜持ち物＞
ノート、ペン


＜定員数＞
基本 6名