【助産師と一緒にベビーヨガ】赤ちゃんと遊びながらママもリフレッシュ

【こんな状況に悩んでいませんか？】
赤ちゃんが
寝返りしない
右（左）ばかり向いている
母乳やミルクがうまく飲めない
抱っこしていないと泣く
うつ伏せが嫌い
片側からしか寝返りできない
ずりばい、ハイハイが左右対称じゃない
ハイハイ期間が短いままつかまり立ちしてる・・・
歩行が安定しない
姿勢が安定しない
からだがグラグラする
落ち着きがない

この子このままで大丈夫なのかな？


ママである自分も
産後のお腹はダルダルのまま
そろそろ体型を戻していきたい

肌はボロボロ
外に出かけるエネルギーなし

育児ってこんなに過酷なの❓❓❓

そんなあなたにお家でできるベビーヨガはいかがですか❓

こんなこと聞いていいのかな？
発達も気になるけど、他のことも聞いてみたい

これまでも産院で
ベビーヨガ＆マッサージ講師を担当してきた
プロの助産師が
あなたのお悩みにお答えします💞



【この講座のメリット】
👩‍🦰ママ
・産後の体を無理なく動かしながら、体力や柔軟性を取り戻す
・骨盤周囲の筋肉をきたえ、尿もれを改善する
・血行が良くなり、育児疲れを和らげる
・育児ストレスから解放される
・自宅で気軽にリフレッシュできる
・好きな時間にできる
・移動時間や天気を気にしなくていい
・お出かけの準備もなし
・我が子をとっても愛しく感じることができ、育児への自信につながる💖

👶赤ちゃん
・筋力やバランス感覚、柔軟性を育てる
・運動能力が上がる
・消化を助け、便秘を解消する
・ママとふれあい遊ぶことで情緒が安定する
・安心とリラックスを覚え落ち着きやすくなる
・夜もぐっすり眠るサポートにつながる
・ママの愛情を感じることができ、親子の絆がより強くなる


✨ベビーヨガって何？✨
ベビーヨガは、赤ちゃんとママが一緒に簡単なヨガの動きやポーズをとっていきます。
ベビーヨガを続けることで、赤ちゃんの身体の発達を促進し、運動能力を高め、
バランス感覚を養うことにつながります。
ママにとってもリラックス効果があり、血行促進、ストレス軽減を目指します。
何より、赤ちゃんとママが一緒に動くことで、
親子の絆が深まります。

＜こんなことが体験出来ます＞
・ベビーマッサージの要素を取り入れ、
　赤ちゃんとママとで簡単なヨガポーズを取っていきます。
・ママ自身の現在の体力がどれほどかを実感できます。
・赤ちゃんとママの血行が良くなり、気分がスッキリします。
・日常に取り入れられる赤ちゃんとの遊び方がわかります。

＜こんな風に教えます＞
・少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
・途中でお子様が泣きだした時は、焦らず中断していただいて大丈夫です。
　あやしたり授乳したり・・・赤ちゃんの要求に応えてあげてくださいね💞
・ママも疲れたら休んでください。ご自身の体に耳を傾けながら進めてくださいね💞
・赤ちゃんもママも無理のないペースで楽しんでくださいね💞

＜このレッスンで得られるもの＞
・ご自宅でも出来る簡単なマッサージ、赤ちゃんの発達につながるポーズがわかります。
・育児のすきま時間に、ご自身で気軽に取り入れられる簡単なポーズがわかります。
・一つ一つのポーズが、ママや赤ちゃんの体のどこに効果的なのかがわかります。
・ママのお腹周り、腰回りの筋肉が鍛えられます。
・適度な運動で気分がスッキリでき、育児への活力がみなぎります。

＜定員＞
1名 マンツーマンでママとお子様に合ったポーズをカスタムします
（要望と開催スペースに応じて変わります）



私は助産師として、周産期センターや産院で17年働いてきました。
一万人以上の妊婦さん、産婦さんと関わる中で
いつか自分の妊娠期、出産、産後の育児期には
これまでの経験と知識をフル活用して理想の未来を描いていました。
そしてついに経験する時が・・・
念願の妊娠・出産を経ての育児です。
「長年夜勤を経験してきたし、夜間の授乳や夜泣きなんて全然OK！」
「夜寝れなくても、昼間寝たらいいや！」
「私には知識がある！そうそう悩むこともないだろう！」と
たかをくくっていたのですが・・・

いざ育児がスタートすると、
まぁカラダが思うように動かない
腰は痛いし、足はカクカク
腱鞘炎にもなり、手首が痛くて使えないって
地味に不便で・・・

夜間小刻みに起こされることがこんなにもつらいとは・・・
昼間寝ようにも、子どもを置けない（置いたら泣く！！！）
何より、
自分の思うがままに起き、食べ、寝るができないことって
こんなにもしんどいの？？？

わかっていたことなのに、
日々の疲れに、心も余裕がなくなり
夫には当たり散らし
自己嫌悪に涙が出る・・・
助産師であっても、しっかり経験しました😂笑

それでも時期を待って
わが子とのベビーヨガを
生活の中に少しづつ取り入れていきました。

自分の体調に合わせて、
気分が乗る日はがっつりと時間をかけたり
たった一つのポーズを取るだけの日もありました。

できるだけベビーヨガを日常に取り入れていくと
子どもも夜通しぐっすり寝てくれることも増え
私はわが子の表情の変化を読み取ることができるようになって
より愛しく思えたり
体を動かすことで
肩こりやだるさが軽減され
気分が前向きになっていくのが
明らかに実感できたのです。

そして何より産後の体が引き締まりました💖

初めての方も、そうでない方も
わが子とじっくり向き合って
日々のストレスを発散しに来ませんか❓

きっと終わるころには
気分が前向きになり、体もスッキリして
「また育児がんばろう！」と
明日への活力がみなぎるはず💖

一緒にゆっくり子育てを楽しんでいく💞

そんなお手伝いができると嬉しいです☺