自分を愛せるようになる言語化ワーク【HSP/自己肯定感/自分軸】

〈こんな成果が期待できます〉

・自己理解を深め、本当の気持ちに気づくことができる
・なぜ私はこう思うのか？が分かり、不安に思う機会が減る
・感情を言語化することで、客観的に気持ちの整理ができる
・気持ちを論理的に考えられるようになる
・一人反省会が減る



相手の機嫌が良くなさそうだから、思ってもいない事を言ってその人の味方のフリをしたり
場の空気を和らげるために、過剰に元気に楽しく振る舞ったり
相手の提案につい「いいよ！」と言って、後で自分の意見を言っておけばよかった…と思ったり。

後で、こうすれば良かった・ああすべきだったかもしれない…と一人反省会を開き
「できない自分」にばかりフォーカスするうちに自分はどうしたいか？が分からなくなっていく。
結果「自分はダメなやつだから」と自信をなくしたり、自己主張する事をおこがましく感じたり…と
ひたすら自己嫌悪を繰り返していく。

こんな気持ちに心当たりはありませんか？
私は以前はこんな毎日でした。


でも、つい自分を責めてしまう、という考え方はただの【思考の癖】です。
自分より人を優先してしまうのも【習慣】です。
そしてこの癖や習慣を脱するために足りないのは
【自分の心の声に素直に耳を傾ける事】【なぜそう思うかという根拠】です！


この講座ではこれらにフォーカスし言語化します。


「もはや自分が何を望んでいるか分からない」そんな時は
小さな違和感からあなたの気持ちを言語化します。

「人の顔色をうかがい、自分よりも人の希望や意見を優先してしまう」そんな時は
なぜ自分の気持ちを言えないのか？なぜ相手を優先してしまうのか？その気持ちを言語化します。
そうやって【あなたの気持ちに従って発言し動く感覚】を一緒に取り戻しましょう！！