【自己肯定感】自己理解と心のケア💖自分軸＋夢を叶えるマインドセット

【教える内容】☆彡

講座名≪自己肯定感の教科書≫

✿自己肯定感と自分軸、心のケアについてを学びます。

◾︎自己肯定感とはそもそも何？

◾︎自己肯定感には6つの感がある

◾︎あなたの自己肯定感は？チェックシート

◾︎自己肯定感を支えているのはいったい何？

◾︎なんで自己肯定感の高い人と低い人がいるの？

◾︎自己肯定感をあげる方法とワーク

◾︎自分軸について

◾︎自分の『あり方』を見つめてみる

【自己紹介】☆彡

3人の子どもの母親

理学療法士(24年)

カウンセラー

子育て相談支援員

療育アドバイザー

スピリチュアルライフコーチ

ブレインアナリストとして

延べ3000人以上のお悩み相談を受け、

解決のお手伝いをさせていただきました。

数年前までの私は、

自分のことを大切にするという感覚が

よくわかりませんでした。

自己犠牲が当たり前、

人のために頑張ることが良いことだと

信じていたので、

これまですっと他人軸で

生きてきたのだと思います。

いつからかそうだったのかと振り返ってみても、

幼少期のころから親の顔色をうかがったり、

場の空気を読んで、

自分がどう動けばいいのかを

考えていたように思います。

今から思えば、

【自分を大切にする】ということからは

大きくかけ離れた生き方を

してきたのだと思います。

4年前に息子の不登校を経験して、

やっと自分は何者で、

どんな価値観や観念を持っいて、

心にどんなブロックや傷を持っているのか、

それが今の自分に与えている影響、

思考パターンまで、

カウンセリング・ライフコーチング・

潜在意識・脳の傾向性の学びを通して

知ることができました。

これらの経験から、

自己肯定感や自分軸で生きることが

いかに大切であるかを

皆さんにお伝えしたいと思っています。




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今までいろんな方とお話をしてきました。

同じ出来事が起きたとしても、

自己肯定感の高い人や

クリアリングができている方は

あまりネガティブにその現象をとらえず、

前向きに進んでいけることが多いようです。

一方、「自己肯定感」が低い人は、

自分が悪いんだと自己否定をして落ち込んだり、

やっぱり自分はダメなんだと自信を無くしたり、

きっとこの先もうまくいかないと悲観したり、

自分はダメだからできないと

諦めたりすることがあるようです。

そもそも「自己肯定感」が高いとか低いとか、

生まれ持った個性なの？

自分のこんがえ方が問題なの？

性格？

他に何か理由があるなら知りたい！

そう思ったことはありませんか？

そもそも世間では、「自己肯定感」が低いと悪いように言われていますが、

本当にそうなのでしょうか。

「自己肯定感」を学ぶ前のかつての私も、

自己否定をして落ち込むことがありましたし、

自分のあるがままを受け入れることができず、

高い理想を掲げて苦しんだり、

自己犠牲をしてでも他人に尽くすことが

良いことだと思って、

自分を大切にすることができていませんでした。

しかし、自己肯定感を支える

「最も基本の自己受容」を学ぶことによって、

「自分軸」を取り戻し、

あるがままの自分を受け入れ、

大切にすることを学びました。

そして自分が満たされていることが、

周りを満たしていくのだということも学びました。

多く人に「自己肯定感」の【本質】を学んでいただき、

この先しっかりと「自分軸」を持って、

笑顔で過ごされていかれることを願っています。

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【講座はこんな方に向いています】🌼*･

✅自己肯定感を上げて年齢に関係なくチャレンジしたい方

✅自分軸を整えて、これからどう生きるか、自分の「あり方を」見つけたい方

✅今まで以上に自分の可能性を発見したい方

✅大切な友人や家族との関係を良くしたい方

✅自分に自信を持てて、周りの人にも自分のポジティブなエネルギーを伝えていきたい方

✅他の人の意見に左右されず、自分の信念や考えを大切にしたい方


【タイムスケジュール】🌼*･

︎✿アイスブレーク１０分（自己紹介やお悩み等）

︎✿講座４０分

︎✿シェアタイム１０分（質疑応答・感想等）


【講座を受けた感想】🌼*･

★前向きな気持ちになれて、

とても楽しかったです。

自分の良いところ、子供の良いところを、

どんどん見つけてほめていきたいです
(３０代女性)

★自己肯定感が重要なのは知っていましたが、

具体的にどうすればよいのか分かっていなかったので、

知れてすごく良かったです。

１日５分でいいから実践してみようと思いました
(４０代女性)

★楽しかったです。

私のためになる内容が盛りだくさんで、

時間が足りないくらいだと思いました(４０代女性)

★セッションすごいなって思いました。

幼いころは、いろんなことを我慢して、

いわゆる良い子だったと思うのですが、

子供のころもっとやりたかったこと

本当はいっぱいあったと思うんです。


これからでもやってみようと思えました
(６０代女性)

★私の話も聞いてくれて、

私のためにこうしたらいいんじゃないですか？

とか言ってもらえてすごくうれしかったです
(５０代女性)

★森井さんのお人柄というか、

笑顔がとっても素敵ですし、

初対面なのに心を開いて話せる雰囲気が、

とっても安心できました(６０代女性)

★自己肯定感を上げて、

やりたかったことをやれるのが

めっちゃくちゃ楽しみになりました(４０代女性)

★”いい子でいなくても、

誰かの役に立たなくても、

自分には十分に価値がある”

っていうことに気づき、

心が軽くなりました(４０代女性)

★珠輝さんの言葉がしみました～(３０代女性)

★自分のことを無条件に愛しちゃおう。

褒められたら素直に"ありがとう”って伝えようと

思います(４０代女性)

★今までいろんなセッション受けてきたけど、

なんだか相手に気を使っている自分がいたんだけど、

今回初めて身を委ねることができた！

って感覚でした。楽しかったです。(４０代女性)

★相手を大事にしたい思いがあるから、

まずは自分を大事にするんだ～、

自己愛は自己中心的とは違うんだってことが分かった！

私はこうしたかったんだ、

手放すものが見えてきた。(４０代男性)

★奥さんを手伝いたくて色々やるんだけど、

自分のやり方があるから勝手にやらなくていい！

って言われちゃって…

自己肯定感が下がっちゃいますよね。

どうしたら夫婦うまくやれるのかなって…

紹介してもらった本早速購入して読んでみます。
(３０代男性)

★仕事をしていて傾聴力は本当に大切だと思っていますが、

はたして自分自身の心に傾聴しているのか？

ということを考えた時に、

このセッションがきっかけとなり、

少なくても僕の心を動かし、

行動につながるきっかっけをいただきました。

感謝しています。(４０代男性)

【講師の資格】☆彡

★理学療法士(国家資格)

★スピリチュアルライフコーチ(一般社団法人スピリチュアルライフコーチ協会)

★JADP認定メンタル心理カウンセラー

★JADP認定上級心理カウンセラー

★JADP認定家族療法カウンセラー

★JADP認定チャイルドカウンセラー

★ブレインアナリスト(一般社団法人ブレインアナリスト協会)

★母親教室BAMOS(一般社団法人ブレインアナリスト協会)

★7つの習慣J®ファシリテーター認定講師

★7つの習慣J®アクティブラーナー認定講師

★7つの習慣J®セルフリーディング認定講師

★7つの習慣J®セルフコーチング認定講師

★子育て相談支援員(神奈川県)

★ダウン症児の赤ちゃん体操指導員(日本ダウン症協会)