【ポジティブ心理学】科学的に幸福感を高めるポジティブ心理学🔰入門

🌸『ポジティブ心理学』ってなに？

ポジティブ心理学は
「幸せ」について科学的に研究している
新しい分野の心理学です。

古くからある従来の心理学は
問題解決や心の病気など
マイナスの状態からゼロに向けて
改善することを目的としてきました。

ポジティブ心理学は
幸せな人に焦点を当てて
心の健康や幸福感を科学的に研究して
マイナスの状態の人も
問題がないゼロの状態の人も
プラスの状態に向かっていく
「幸福感を高める」心理学です。


🌸ポジティブ思考術ではありません

ポジティブ心理学はポジティブ思考と
誤解されてしまいます。
私も学ぶ前までは、そう誤解していました。

ポジティブ心理学は
何でもかんでもポジティブに捉えること
では決してありません。

なんとポジティブ心理学では
ネガティブな感情も
とても大切にしています。

そのためネガティブな感情について学び
解放するスキルを身につけたり
心のメカニズムを学ぶことで
いつもと何も変わらない日常なのに
前向きになれたりワクワクしてきます💛

その理由は
ポジティブ心理学は
知識として学ぶだけではなく
日常生活に取り入れやすく
「幸せに生きる」ことを
目的としているからです。

ポジティブ心理学は
幸福感や個人の強み
自己肯定感を高め
最大限に引き出す方法を追求します。

自己肯定感を高めて
心豊かな人生のスタートとなる
ポジティブ心理学講座を
ぜひ受講してみませんか💛



*************************************
🌸こんなお悩みありませんか
*************************************

✅ 自己肯定感を高めたい
✅ 幸せになりたい
✅ 心理学でよりよい人生を築きたい

✅ 日常生活でストレスや不安を感じている
✅ キャリアや将来について不安を感じている
✅ 家庭や職場での人間関係に悩んでいる

✅ モヤモヤ気分をスッキリさせたい
✅ 自分の人生を見つめなおしたい
✅ 新たなキャリアを探している

✅ 自分軸がわからない
✅ 自己肯定感が低い
✅ ネガティブ思考が強い

✅ 人間関係に悩んでいる
✅ 夫や子どもとの関係性を改善したい
✅ 職場の人間関係でストレスを感じている


心理学講座受講後は
さまざまなお悩みから解放され
心がフワッと軽くなります✨

いつもと何も変わらない日常なのに
自己肯定感が高まり前向きになれたり
ワクワクしています🌈

という声が多く聞かれるこの講座を
ぜひ心理学講座を受講してみませんか

幸せになる方法や
心のメカニズムを学ぶことで
いつもの日常がよりハッピーになります🍀


**********************
🌸受講後の変化
**********************
🍀人生が明るく変わりました。
自己肯定感が高まっている気がします。

🍀小さなことに感謝できて
いつもと変わらない日常なのに
なんだか豊かさを感じています。

🍀初心者にもわかりやすくて
楽しみながら学ぶことができました。

🍀心が軽やかで幸せだと感じています。

🍀心のメカニズムを知り
自分の思考や行動に変化があります。

🍀人間関係も良好になり
日常生活がなんだかワクワクしています。

🍀心がフワッと軽くなり
なんだか毎日がハッピーです。



******************************
🌸この講座で学べること
******************************

🍀ポジティブ心理学とは
ポジティブ心理学の基礎について学びます。
幸福感、ポジティブな思考、幸せに生きる方法など
ポジティブ心理学がどのように
心の健康と幸福感に与える影響をお伝えします。

🍀自己肯定感の向上
受講される方が自分自身を受け入れ
自己肯定感を高める方法をお伝えします。

🍀心のメカニズム
心理学を活用して
心のメカニズムについて学びます。
思考や行動が幸福感やwell-beingに
どのように影響を与えるかお伝えします。

🍀感謝の実践
感謝の実践が幸福感を高める研究を紹介します。
日常生活で感謝の意識を高めることが
幸せな人生につながることを体感します。

🍀人間関係とつながり
ポジティブ心理学を通じて
より良い人間関係を築くために
ウェルビーイングについてお伝えします。

🍀未来への目標設定と実現
自分の理想の未来を見つけ
それを実現するための目標設定の方法を教えます。



******************************
🌸この講座を受講すると
******************************

🍀自己肯定感が高まります
ありのままの自分を受容できて
自己肯定感が高まります。


🍀幸福感が高まることを実感します
心理学により心のメカニズムを知り
自分の意志と行動で
未来が明るく輝き幸福感が満ちます。


🍀新たな人生にワクワクします
自分軸と理想の未来を見つめて
一度きりの人生に
新たなワクワクと満足感を見つけます。


🍀家族や他者との関係性が良好になります
家族や職場などでつながりを大切にでき
よりよいコミュニケーションで
心地よい関係性を築きます。


🍀セルフケアとストレス軽減できます
セルフケアのスキルを身につけ
日々のストレスを軽減できて
心軽やかな暮らしになります。


🍀充実した人生になります
心理学に基づき自己肯定感を高め
明るく幸せな未来に向かう準備が整い
充実した人生を楽しむことができます。



****************************
🌸タイムスケジュール
****************************
所要時間：50分

① イントロダクション（5分）
　講座の概要説明
　自己紹介
　「ここはぐメソッド」について

②ポジティブ心理学について　(15分)
　ポジティブ心理学の魅力や
　日常生活に取り入れる方法を
　わかりやすくお伝えします。

③ワクワクの種さがし　(20分)
　理想の未来に向けたキャリアや
　心理学により自己肯定感を高めて
　可能性の発見でワクワク感を育もう

④講座のまとめ　(10分)
　参加者からの質問やフィードバックに対応



***************************************
🌸心を育む「ここはぐメソッド」
***************************************

この講座は私が約10年の学びを融合した
心を育む『ここはぐメソッド』をお伝えします。

🍀ポジティブ心理学
🍀キャリアコンサルティング
🍀大学での基礎心理学、応用心理学
🍀コーチング
🍀心理カウンセリング

これらの学びを融合して
いいとこどりしたものが
「ここはぐメソッド」です。



******************************
🌸講師からのメッセージ
******************************

こんにちは
心を育むここはぐ先生
いとうたかこです。

私のモットーは
家庭・職場・社会の幸せは女性の笑顔から🌻
女性のライフとキャリアを応援しています。

二人の元高校球児を育てながら
会社員として暗黒時代を過ごし
やりたいことや夢もなかった過去が
嘘のように✨

セカンドキャリアでは
やりたいことや夢を見つけて
どんどん叶えています🌈

二人の高校球児の子育て終盤から
「学び」に目覚め
素敵な学び仲間とともに
数多くのことを学んできました。

その中でも
最も役に立っているのは
幸せになる方法を科学的に探究している
「ポジティブ心理学」なんです。

この講座では
日常生活や仕事にすぐに取り入れて
とても役立つポジティブ心理学で

一人でも多くの女性に
笑顔と幸せの種をまき
幸せな人生をスタートしてほしい

その女性たちの笑顔と幸せが
家庭や職場や社会で好循環となり
愛と平和で包まれる世界を
実現したいと願っています

私はポジティブ心理学と出会い
「どこにいても何歳からでも
人生は変えられる」ことを
体感しました。

一度きりの人生を見つめ直し
やりたいことや夢を見つけて
人生を豊かにしていきませんか

私と出会ってくださる方の
幸せな人生を
心から応援しています💛