つい怒鳴ってしまい子供の寝顔をみては自己嫌悪。そんな日々にサヨナラしませんか？受講した日から実践できるコミュ二ケーション方法をお伝えします！
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関東在住
心理カウンセラー、アドラー心理学ELMリーダー、作業療法士。
アドラー心理学、レジリエンス、倫理を学び、親の影響を強く受けたお母さんが、自分らしく自信を持って、笑顔で子育てができる様にサポートする活動を行っています。
現在は、親の影響を強く受けたお母さんが、親子で自分をもっと好きになって頂けるように、総合自動センターで対面講座やオンラインを中心に、アドラー心理学勇気づけ講座を開催しております。
育児中は、沢山の「思う様にいかない」にぶつかる事も少なくありません。
笑顔で子育てしたいのに… 親と同じ子育てはしたくないのに…...
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講座内で出た、怒りの下には二次感情があり、不安や焦り、わかって欲しいという思いがあるという話にすごく納得しました。私は周りの人に理解を得て欲しいけれど、それが上手くいかず怒っていたのだと気づきました。
また、自分のルールで人を動かそうとしているという話も、まさにその通り！予定が狂うと焦り、イライラを感じていました。昨日試しに自分のルールを少し緩めたら、心がとても穏やかでいられました。
これからはiメッセージ(私はこうして欲しい)を使いつつ、自分の中のルールを少しずつ緩めて行動していけたら、と思っております。
子供が自分のような人生になってしまわないか心配で、どうしてもネガティブ思考になっていました。
頭の中は、いつもネガティブな事が多く、悩みや心配事は尽きませんでした。それが、子供には、影響がないと思っていましたが、
実際にワークをして、ここまで心に残ってしまうのかと衝撃的でした。すごく腑に落ちました。もっと早くに知っておきたかったです。
いきなり、全部変更していくのは、難しいなと感じますが、意識して言葉を変えていこうと思いました。他の講座も受けてみたいと思いました。
自分のルールで子供をコントロールしようとしないで、心配しながらも、
子供に寄り添って、子供の自立心を育てていくことが大事だと気づかされました。
明日から実践していきたいと思います。