あがり症克服🌈緊張から自信を育み🌻人前で話すことが楽しくなる雑談術

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この講座は人前に出ることが怖いと感じている方が
“あがり”や“緊張”を乗り越えて
人前で会話を楽しめるようになるための基礎講座です♪
日常会話だけでなく、商談、プレゼンテーション、
交渉事など様々な場面で利用出来る
スキルをお伝えしています
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会話を楽しみ仲良くなりたい

会話の輪の中に入りたい・・・

仕事で商談やプレゼンしないといけない

でも緊張して人前で話ができない

そんな悩みを抱えている方へ
緊張してしまう仕組みや対策
慌てず話をするためのポイント
会話のきっかけ作りまでお伝えしています

https://youtu.be/d2G56e5ntVE?si=aeKPWXz9efRAjvrm

このセミナーでは緊張して人前で話をすることが苦手な人が、緊張を緩め自分の考えや想いを相手に伝えられるようにするための技術とポイントをわかりやすく解説します。

雑談やコミュニケーションを楽しむことで仕事やプライベートを少しでも充実したものとしていくことを目指しています。

＜こんなお悩みはありませんか？＞
・話をするのが苦手
・人前であがり緊張してしまう人
・頭が真っ白になって話せなくなる
・緊張や不安を抱えている人
・人間関係で悩んでいる人
・コミュニケーション能力を向上させたい人
・自己否定が強いと感じる人
・自分をもっと好きになりたいと思っている人
・自信を持って話せるようになりたい人
・過去の失敗や挫折に日々悩まされている
・人間関係のストレスを軽減して心の安定を求めている人


私はすぐに慌ててパニックになり、
ミスを繰り返し自分はダメな人間
なんじゃないか？と考えていました


なぜなら人前で話をすると
足がガクガク震え
冷汗がでてしまい、
ある時は声が出せなくなった
こともあり悩んでいました


色々な人と話をすれば
何とかなるのではないか？と考えて
様々なサークルやイベントに
参加しましたが、症状は悪化し
呼吸困難になるほどの「対人恐怖」を抱えて
「うつ病」と診断され、
引きこもりとなった経験があります。


それまで自分の心と向き合う機会が
ほとんどなかったのですが、
とあるカウンセラーさんの
カウンセリングを受けたことで、
何に悩んでいたかが見えてきて、
気持ちの整理も同時に行われていきました。


その経験から、自分と向き合えるように
話しを聞いてもらえる人がいるだけで、
人の心はこんなにも楽になるものなのか
と気づき、自分も同じようなお手伝いが
できるようになりたいと思いました。


その後、カウンセリング、セラピー、
心理療法を学ぶようになり
実践しているうちに
「うつ」や「恐怖症」を克服。


コミュニケーションはスキルだけを
身につけても役に立たないと気づき、
心理学や感情を含む
メンタルコントロール方法を学びました。


その結果、ビクビクオドオドパニックがなくなり
人前で緊張してしまうことやあがり症克服


話したい人と気軽に雑談できるようになり
営業や6万件以上の電話対応も行い
クレーム対応ができるまで改善しています。


でも以前の私は、話がうまくできませんでした。


だから話ができる人がいない寂しさは、
普通の人より理解できるのではないか？
と感じています。


人前に出ると緊張してしまい
勇気を出して話をしたとしても

「でも、聞いてもらえなかったらどうしよう？」

「こんな話してもいいんだろうか？」

という不安が続くと

余計に話ができなくなりますよね


この講座では、まず、
・どうして緊張したらあがってしまうのか？
・人前で話せなくなる理由
・人前で話すための自信をつける方法

につてい基本的な知識を身に着けていただく
ことを目的としています

あなたが喜ぶあなたの人生を
手に入れるための
きっかけにしていただければと思います

⭐️講座の概要⭐️

＜所要時間＞
60分程度
1. イントロダクション（5分）
・セミナーの概要と目的の説明
・何を求めるかどうするか？

2. 人前で緊張してしまう理由とは？（15分）
・あがり症や緊張はなぜ起こるのか？
・頭が真っ白になりやすい人の特徴
・緊張やパニックになるとどうなるか？

3. 人前で話をすることが苦手になる理由とは？（15分）
・話が苦手になる理由とは？
・コミュニケーションのスキル向上だけではうまくいかない理由
・雑談は場数を踏めばいいわけではない理由とは？

4. 人前で話すための自信をつける方法 （10分）
・ボディランゲージと声のトーンの重要性
・緊張を和らげるためのアプローチ

5. Q&A と共有 （10分）
・参加者からの質疑応答

6. クロージングと感想共有（5分）
・セミナーのまとめ
　　
【会場までのアクセス】

オンライン（ZOOM）で行います。
　　　　
パソコン・スマホ・タブレットからの
ご参加が可能です。


私はこれまで約4年間
カウンセラーとして活動しています。


お話をされる方が、
少しずつ表情が明るくなり、
時に笑顔になっていかれる
姿をみると私もうれしくなります。

お年寄りから若者。
話すのが苦手な方まで、
本当にたくさんの方々に寄り添ってきました。

その経験が今に繋がっていると感じています。

あなたとお会いしお話しできるのを
楽しみしています♪＼(^o^)／

【資格】
キャリアカウンセラー
産業カウンセラー
メンタルトレーナー
NAMIDAサポート協会公認　テープ式カウンセラー

「講演実績」
生涯学習センター
中学校
歯科医院　職員研修

＜受講生の声＞
この講座は「会話を楽しむために大切なことを学べる講座」でした

女性 30代
講座を受けて、話している途中や質問された時など、頭が真っ白になるのはなぜかや、話すのが苦手な理由、その苦手を解消するにはどんな考え方をしたらよいのかを学ぶことができました。

また身体的にも、落ち込みやすい、前向きになりやすい姿勢を実際にやってみて、実感しながら、学ぶことができ、気づいた時に試しています。

特に相手にどう思われるかや、視線を気にし過ぎるところは、自覚していたので、学んだ考え方など、できるところから取り組みながら、会話を楽しめるようになりたいと思っています。


＜こんな方を対象としています＞
✅話をするのが苦手
✅人前で緊張してしまう人
✅頭が真っ白になって話せなくなる人
✅緊張や不安を抱えている人
✅人間関係で悩んでいる人
✅コミュニケーション能力を向上させたい人
✅自己否定が強いと感じる人
✅自分をもっと好きになりたいと思っている人
✅自信を持って話せるようになりたい人
✅過去の失敗や挫折に日々悩まされている
✅自分の能力や実績を過小評価している人
✅対人関係のストレスを軽減したい人
✅緊張しすぎてイライラしてしまっている人
✅いつも慌てて必要ないことまで話をしてしまう人
✅安定した安らかな心で日々を過ごしたい人
✅会話や雑談をもっと楽しみたいと思っている人
✅いつも他人の目を気にしてしまう
✅良い子でいようとしてしまう
✅人に気を使いすぎて、疲れてしまう
✅他人の目を気にして、無理して「いい人」を演じてしまう