はじめての新体操♪小学1～3年生のための楽しいボール＆リボン＠松戸

＜こんなことが体験出来ます＞
指導歴25年以上の先生が
初めてのお子さん向けに教えます。
柔軟、体力作り、音楽に合わせた動き、
ボールやリボンを易しくして行います。
楽しみながらきれいな姿勢や
リズム感を身につけましょう！

＜対象は＞
・小学1～3年生（運動やリズム感覚の発達の最終段階）
・新体操を子どもにやらせたいと思っている
・新体操ってどんなことをするのかを知りたい
・運動する機会を増やしたい
・子どもが運動が苦手、でも何かやらせたい
・音楽に合わせて体を動かすのが好き
・体が硬いので柔軟な体になって欲しい
・手具に触ってみたい

＜レッスンの流れ・時間の目安＞
　・導入(5分)・・・紹介、注意事項など
　・ウォーミングアップ(10分)・・・歩く、走る、手足を使った動き、筋トレ
　・柔軟(10分)・・・前屈、側屈、後反り、左右開脚、前後開脚、ブリッジ
　・ステップ＆基本動作(10分)・・・歩き、ツーステップ、スキップ、ジャンプなど
　・手具(15分)・・・ボール→転がし、ドリブル　　リボン→らせん・波形など
　・片付け＆ダウン＆フィードバック(5分)
　※その時の様子で内容や時間を変更することもあります。
　※途中、水分補給が入ります。
　
＜定員＞
5名くらい
※要望と開催スペースに応じて変わります
※見本として動いてもらう生徒も数名おります

＜練習時の服装＞
　・Ｔシャツ＆スパッツ(動きやすく軽いもの)
　・素足でＯＫですが、ターンなどの場合は靴下があるといいです
　※レオタードなどをお持ちの場合はレオタード＋スパッツなど。

＜持ち物＞
　・ヨガマットなどの敷物(柔軟時に使用、なければレジャーシートなど）※気にしなければ不要
　・飲料水
　・タオル(汗拭き手拭き用)

＜保護者の方へ＞
　・保護者の方の見学付添は1名までとさせていただきます。
　・下の小さなお子様は、どうしてもの場合のみ。ケガのないよう静かにお願いします。
　・持ち物　上履き、敷物(板床に座る事になります)、マイペン(アンケート記入)
　・アンケートあり(終了時)

＜会場について＞
・練習場所や駐車場有無については、連絡のあった方にお伝えします。
・会場のほとんどが公共の施設になっています。他の団体も利用していますので、混乱のないよう、当日は建物の玄関周辺で待ち合わせをさせていただいて案内させていただきます。

＜新体操って何？＞
1984年からオリンピックの正式種目になり、オリンピックでは観客も多い人気の種目です。手具は、フープ・ボール・クラブ・リボン・ロープがあり、手具の投げ受けなどの技や投げ受けのない技、身体を柔らかく使ったジャンプやバランスやターンなどの技を音楽に合わせた動きや表現に入れ込んで行うちょっとハードできれいなスポーツです。