痩せる為の身体操作の基礎！これで皆も痩せボディ！

下記の項目は定期的にパーソナルトレーニングを受講される際の大枠となる考え方です。
このように運動方法、食事方法、根本を変えていくパーソナルトレーニングとなります。

今回はその基礎の部分を「運動の面」と「栄養の面」の2方面からお話と自宅で出来るエクササイズをレクチャーしていきます。今までの苦手意識は完全に伸び代です！今回の講座で「何故」を「なるほど」に変えましょう！

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１.痩せる基本を正しく学習！
ダイエットには基礎基本があります。巷にはいろいろなダイエット法が存在しますが、どれも失敗するモノばかり。このレッスンではブレないダイエット法をしっかりと学習して【太らない身体】を自ら管理できる知識を習得していただきます。

２.もう元には戻らない。その方法がここにはあります！
１セッション。筋トレを一生懸命頑張ってもハンバーガー１個ほどのカロリーしか消費出来ません...。このレッスンでは１つのセッションを【授業】と表現しています。定期的な反復の【授業】で学習していただいた”身体の動かし方”を日常で実践。２４時間を利用して【太れない身体】を目指していきます。なのでリバウンドはありません。

３.一人一人に合わせたオリジナルメニュー！
日本人のほぼ全ての人は姿勢が悪いです。不良姿勢には猫背・巻き肩・反り腰などさまざまな状態があり、そのままではダイエットやボディメイクは成功しません。このレッスンでは一人一人の姿勢を評価し、必要なトレーニングメニューをオリジナルで作成。ひとつとして同じメニューはありません。『美しい身体は美しい姿勢から』外見だけでなく内面から改善するトレーニングです。

４.つらい事はありません(トレーニング編)！
今までの出張パーソナルトレーニングのイメージは「つらい、きつい、しんどい」とネガティブなイメージが先行していたと思います。 このレッスンでは違います。運動をまったくしない人からハードトレーニーまで細かく区分し、最適なトレーニングをご提案致します。 例えば、車の免許を持ってない人に、いきなり公道を運転させないですよね？ それと同じでいきなりハードなトレーニングは選択しません。間違いなく事故(怪我)を起こします。 レベルに合わせた最適なトレーニングでステップを着実に登っていきましょう！しっかりサポートさせていただきます。

５.つらい事はありません(食事編)！
今までの出張パーソナルトレーニングのイメージは「糖質を激しく制限して痩せる」とネガティブなイメージが先行していたと思います。 極端な食事制限は健康に大きなダメージを与えてしまいます。 なので、極端な食事制限は長く続かないし、間違いなくリバウンドしてしまう...極端な食事制限が引き起こす最悪の結果です。 このレッスンでは違います。最初に言っておきますが、食事制限はありません。 7大栄養素の管理こそが【太れない身体】を作る為に必要なファクターです。しっかりとサポートさせていただきます。

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