お子さんとの接し方にとても悩む思春期。
何か言葉を発すれば、「うるせぇ」「うぜぇ」の一言で片づけられてしまい、挙句の果てに無視・・・
なんてことも。
特に夏休みは家にいる時間が長いので、勉強や宿題はやったのか、昼食はちゃんと食べたのかなどなど、気になっちゃいますよね。
思春期って厄介な年代と思ってしまいがちですが、実は順調に成長している証なんです。
小学校低学年の頃のように甘えたいけどそれを許せない自分がいて、お母さんやお父さんとは考えかた、生き方が違う自分がいることを認識し、家族や自分自身、友達、恋愛、将来、、、いろんなことへの不安や心配が怒りとなってあらわれます。
いろいろなネガティブ感情が凝縮されている「怒り」について知ることで、心の安定を取り戻し落ち着いて考えることができるようになります。
☆☆☆アンガーマネジメントって何？？☆☆☆
1970年代アメリカで生まれ、怒る必要があること、ないことを自分で見極め、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
アンガーマネジメントには、いろんな講座がありますが、中学生、高校生を対象にした講座が『アンガーマネジメント ティーン講座』になります。
親御さん向けに、
アンガーマネジメントの基礎を知る『アンガーマネジメント入門講座』
https://www.street-academy.com/myclass/147002伝わる叱り方を知る『アンガーマネジメント叱り方入門講座』
https://www.street-academy.com/myclass/147010を同時開催。
親子で、ご家族で、取り組んでいただいた方がより高い効果を実感できるため、全ての講座をご受講することをオススメしますが、ご都合に合わせてチョイスすることも可能です！
オプション(有料)として、怒りのタイプが一目でわかるアンガーマネジメント診断をご用意していますので、是非この機会に、『アンガーマネジメント』を親子の家族のコミュニケーションツールとして、ムダなイライラを手放しちゃいましょう！
☆☆☆ティーン講座ってどんなことを教えてくれるの？？☆☆☆
中学生～高校生を対象にゲームを通して、「怒り」には強弱があること、「怒る」「怒らない」は自分で選んでいること、例え同じ出来事が起こったとしても、他人が自分と同じように怒るとは限らいないこと、といった自分と他者との違いに気付いてもらいます。
そこから、どのような考え方を持ち、どんな行動を選択すればよいかを考えられるようになってもらいます。
もちろん、受講したからといってすぐにできるようになるわけではありません。
だからこそ、親子でご家族で取り組んでいただくことに意味があります。
☆☆☆受講するとこんなことが出来るようになります☆☆☆
◎怒りを感じたとき、自分でコントロールが出来るようになります
◎怒りを感じたとき、人や物にあたるといった衝動的な行動がなくなります
◎自分と他者との違いを理解し、怒りを感じても落ち着いて考えることができるようになります
◎相手の気持ちが考えられるようになります
が、講座を受けたから終わり、ではなく、お母さん、お父さんと一緒に日々トレーニングすることが大切です。
☆☆☆こんな風に教えます☆☆☆
講師からの説明は少なく、ゲームを通していろんな「怒り」を思い出してもらいます。
中には、ゲームと同じような体験をして、その時には強い怒りにより何も考えられなかったとしても、ゲームというツールを通して、改めてその時の怒りやとった行動を振り返ってもらいます。
すると、別のとらえ方や行動があることがわかります。
心が怒りでいっぱいのときは何も考えられません。だから、衝動的な行動をとってしまします。
でも、あとから思い返してみるといろんな考え方や行動があることがわかります。
トライ＆エラーを繰り返していく中で、少しづつ怒りをコントロールできるようになっていきます。
☆☆☆アンガーマネジメント診断☆☆☆
ティーン講座と一緒に、アンガーマネジメント診断(有料)をご受検いただくことができます。
～アンガーマネジメントティーンインストラクター®︎ 川田ともみより～
思春期はお子さんご自身もどうすればよいかわからず、その不安や心配が「怒り」という感情表現につながっていることがあります。
実は「怒り」には、「怒り」以外にいろんな気持ちが隠れています。
その気持ちを引き出しつつ、自分で自分の気持ちにアプローチするお手伝いができればと思っています！
