人間関係が楽になる！アドラー心理学✨自己肯定感大人女子の心の整え方

人間関係が楽になる！アドラー心理学💓自己肯定感で大人女子の心の整え方

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子育てがちょっと楽になってきて
自分の人生を振り返ってみたときに
「自分って何をしたいんだろう？」
「これから自分は何を目的にしたら
　いいんだろう！」って
思ったことはありませんか？

今まで自分の事は後回しで
子育てや家族のことに一生懸命で
いざ子どもが手が
かからなくなってきたって
時に自分が分からなくなってきた。

仕事は出来る範囲でやっているけれど
なんとなく今の生活に充実感がない。

周りの家庭が順調そうに見えて
羨ましいと思ってしまう。

子どもは自立してくれて
嬉しいけど自分はこれから
どう生きていけばいいのか？
わからない・不安しかない。

＜そんな大人女子の方へ＞
✨自分の将来に希望が抱けるようになる
✨自分のやりたいこと・これからの人生に希望が持てる！
✨人生100年時代をよりイキイキ生きるために！

アドラー心理学＆自己肯定感で
自分のやりたい事が見つかる✨✨✨
自分を変えて生き生きと生きる術を学べる
講座です。

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🔴自分の好きな事・やってみたい事に気づける方法が学べます!


🔴自分の人生をプラスに考えられる方法が学べます。

🔴自分の思考の癖やネガティブな気持ちを手放す方法が学べます。

🔴自分の将来について考えられる方法を学べます。

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こんな気持ちになることは
ありませんか？

🔴自分が社会から取り残されたような気がする。

🔴自分に自信がない。

🔴子育てが楽になって自分の生きがいがなくなった。

🔴自分のやりたいことが分からない・見つからない。

🔴周りの友達が羨ましい。

🔴自分の気持ちのコントロールできない。

🔴これからの人生に不安がある。

自分の今の心の状況をチェックして
これからの人生ややりたいことに気づける60分です。

モヤモヤした毎日から
自分を変えるためのチャンス！
掴みませんか？

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🍀4人の子育てママである
　私自身の子育て・人生を振り返ってみると、
　自分のことは後回しにして
　子どものために全力で子育てして
　頑張りすぎて
　自分に余裕がなくなって
　イライラして子どもに怒ってしまって自己嫌悪。

🍀完璧な良いお母さんを目指していました。

・「○○しなければ！」

・「○○するべき、させるべき」

　自分にも、子どもにも
　目に見えないルールで縛り付けていました。


　🍀その結果、
　思春期の猛烈な反抗期・不登校・家出など
　様々な辛い経験をしてきました。
　自分の子育てに自信がなく
　「私の子育て間違ってたのかな？」と
　自分を責めてばかりの毎日でした。

パートナーとの関係も、思わしくなく
周りの友達家族を羨ましく思ったり
「なんで自分だけこんな思いをしないと
　いけないの？」と
パートナーに対しても怒りが溢れて
自分の人生に失望したりしていました。

「どうして？」
「なんで自分だけ？」
「幸せになりたい」と
ないものねだりの日々に自分自身も
うんざりすることも多かったです。

職場の人間関係に悩み
「もっとみんなでお互いに尊重しながら
　仕事をしていくことはできないのか？」
「不平不満しか言わない同僚の心理は
　いったいどうなっているのか？」
「人の悪口を言う事で得られることってるの？」と
疑問ばかり沸いてきました。

💓そんな私が、ある学びに出会えたことで
　180度変われることが
　できました。💓

💓日々の出来事に一喜一憂せずに、
　当たり前だと思っていたことが　
　実は、そうでないことに気づき、
　「日々感謝しながら、自分がお役に立てることを
　していきたい。」と思うようになってきました。



　💓自己肯定感アカデミー認定教室講師💓
「アドラープロフェッショナルメンタルトレーナー」
「自己肯定感児童教育メソッド英才教育コーチ」
　の学びを通して
　子育てはもちろん、人として生きていく為の
　「ハッピー思考術💓」を
　実践して、自分に自信を持って
　生きられるようになる術を学びました。

🍀真面目なママさんだからこそ、
　「こうしなければ！」
　「こうするべき！」
　「母としての美学」
　「きちんとしたい」
　「完璧を目指したい！」
　「失敗は許せない！」
　　昭和の時代に生きてきたからこそ
　　つらくなってしまうことも多いんです。

🍀今は「風の時代」と言われています。
　今までの価値観が大きく様変わりして
　昨日までの「あたりまえ」が
　今日は通じないってことも普通になっています。

🍀いつまでも昭和の価値観にしばられて
　自分で自分を苦しめる「べき・ねば」思考に
　「さよなら！」しませんか？



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　💓＜講師の経歴＞💓

＊4人の子育てママ

＊保育士歴21年（副園長経験あり）

＊自己肯定感アカデミー認定教室講師

＊アドラープロフェッショナル
メンタルトレーナー

＊自己肯定感ノートインストラクター

＊自己肯定感児童教育メソッド
英才教育コーチ

＊グリーフケア心理カウンセラー

＊HSPカウンセラー

＊トールペイント講師20年

＊数秘バースデイセラピスト

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認定こども園で、保育士をしていました。
保育士歴21年　今まで約500人の
子どもたちの保育に携わり、子どもの
成長を共に味わえる仕事に魅力を
感じています。
子どもって本当に、純真でけなげで
可愛いですよね！

我が子はやはり一番の愛おしさがあり
ますが、4人の子育て中は、自分自身、
毎日必死で頑張って子育てしてきた
つもりでした。
自分の事はさておき、
「子どもの為、子どもの為」と母親と
して自己犠牲は当たり前だと思って
いました。
子どもたちは可愛いものの、だんだん
と成長して思春期となり、
親に反抗的な態度をとってくる。
車を蹴られたり、ふすまに穴が開いたり。
不登校になったり、家出されたり。

自分では懸命にやってきた子育てに
自信が持てなくなり、自分の子育て
間違ってたのかな？と、自分を責めたり
することも。
何か悪いことした？と、
あまりの辛さに神様を恨んだり。

そんな想いをたくさんした私ですが、
今までの子育て経験と
保育士経験・自己肯定感アカデミーでの
学びを通して、物の捉え方ひとつで、
幸せ💓になれる事を実感し、
自分に自信が持てるようになりました。
あるがままの自分でいいと
思えるようになりました。

💓今日が人生で一番若い日💓

そんな、嬉しい想いをお伝えしたい。
子育てにお悩みをお持ちの方々や
人生の後半戦自分に自信がもてない方に
寄り添って、少しでも毎日楽しく
子育てしたり、人生を思い切り
楽しめるような手助けをしたい。

今の自分を受け入れ自分自身に自信が持てる、
あるがままの自分でいいと思える
そんな大人女子を一人でも増やしたい。


更年期になったり
ホルモンバランスが崩れたり
体力に自信がなくなったりすると
身体が思うように動かずに
そこに不安を感じたり
喪失感を感じてしまったりします。

毎日出来ない自分にばかり
目がいくようになると
負のスパイラルから抜け出せなくなって
どんどんメンタルダウンしてしまいます。

心と身体は大きくつながっています。

まずは「自分の心」を
整えることで、身体の健康も取り戻しましょう！

人生100年時代
あと50年何して過ごしますか？

夢や希望はありますか？

💓今日が人生で一番若い日💓

今からの人生🍀必ず何かご自身が社会に役立つことが
あります！

私たち大人には「後世に素晴らしい社会を残す」使命があると
思っています。

わずか60分ですが
ご自身のこれからの人生に
自己肯定感・自己有用感を高める
きっかけになると思います。

ご自身のモヤモヤ解消して
一歩踏み出すきっかけにしていただけたらと
思います。