元気になる！いきいき健康ボイストレーニング

＜『いきいき健康ボイストレーニング ™』とは？＞
菅原里奈が健康と予防医療のために独自に研究開発した健康のためのボイストレーニングです。
50歳を過ぎた辺りから声のかすれ、痰がからむ、高音が出なくなるなどの変化を感じる方が多くなります。これらは声帯の老化によるものです。声帯の老化は体力の衰え、コミュニケーション力の低下を招きます。これはボイストレーニングをすることで防ぐことができます。
童謡や唱歌を歌いながらストレッチをした後に口腔ケア、呼吸法、ボイストレーニングをします。
第一興商のエルダーシステム『フリーダム』のコンテンツにも配信されており、公共施設などでも利用され親しまれております。

https://www.youtube.com/watch?v=wANInQWe3zA

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回から掴みやすい体感実践型ですので声を出す仕組みをマスターする事が可能です。

＜こんな風に教えます＞
段階を踏んで呼吸法、発声方法を習得していきます。
課題曲を決め、身体で掴んだ発声方法を応用して楽しく歌えるように指導していきます。
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
呼吸法が変わることで、自分の本当の声を知ることが出来ます。また歌の楽しみ方が分かります。ご自宅でも自分が元気になっていく様を実感する事ができるように活用方法も学べます。

＜定員＞
基本 10名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

＜講座時に必要な持ち物＞
喉を潤すための飲み物、手鏡、上履き