プレママさん募集！助産師の講座＆マタニティヨガセミナー

＜こんなことを学びます＞
安静の指示のない方を対象としています。
妊娠中のカラダを整えるヨガや出産時に使える呼吸法などをレクチャーします。
※妊娠中の運動は、150分/週取り組むことが進められています。
ストレッチのほかに、産後のカラダの変化や子育てグッズの紹介、子どものカラダの見方、
病気の時の対応法、自宅での事故予防についてお話します。

＜こんなことが出来るようになります＞
・ご自分でご自宅でできるヨガやストレッチを身につけることができます。
・産後に向けてママのこと赤ちゃんのからだの変化や必要な知識を身につけることができます。

＜こんな風に教えます＞
月に4回のセッションを通して、少人数制のグループで丁寧に教えます。
続けてご参加いただくことをおすすめいたします。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
ヨガ講師と助産師2名で取り組みます。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。


ストレッチ講師紹介

みっちーさん（畠中　美智代さん）
ママの笑顔を作る場所『かるなび』を鹿児島市魚見町で主催
ご自身の第1子妊娠中にマタニティヨガに出会い、その後ヨガインストラクターとなり
産前産後のママへヨガレッスンを行っていらっしゃいます。