産む力を育むレッスン｜産婦人科医が伝える、心と体の整え方

＼お産に向けた“今の私”を知る90分／

不安を整理し、必要な準備を見つけるレッスン

お産が近づくほど、不安が大きくなるあなたへ。
「何を準備したらいいのかわからない」
「呼吸やリラックスが大事とは聞くけど、よくわからない」
「できれば落ち着いて出産を迎えたい」

そんな妊娠中のママのためのレッスンです。

産む力を育むレッスンでは、
産婦人科医の視点から、
お産のしくみ、不安が強くなる理由、
妊娠中からできる心と体の整え方をわかりやすくお伝えします。

大切なのは、不安を無理になくすことではなく、
安心してお産に向き合える自分を育てていくこと。

知ること。整えること。
その積み重ねが、出産当日の安心につながっていきます。

この講座でわかること
・お産への不安が強くなる理由
・心と体を整えるための基本
・呼吸とリラックスの大切さ
・妊娠中からできる準備の方向性
・今の自分に必要な出産準備

こんな方におすすめ
・初めての出産で不安がある
・前回のお産にモヤモヤがある
・お産がこわい
・呼吸やリラックス法を知りたい
・妊娠中に何をしたらいいか整理したい
・産婦人科医から直接学びたい

講師：網本頌子
産婦人科医／初ママ学 主宰

妊活・妊娠・出産・産後のこころとからだを整える学び場「初ママ学」を主宰。
医師としての知識だけでなく、ママが安心してお産に向かえるための視点を大切にしながら講座を届けています。

ご参加前にご確認ください
・本講座は医療行為ではありません
・体調に不安がある場合は主治医にご相談ください
・本講座は安心して出産準備を進めるための学びを目的としています

＜定員＞
基本 3名まで
（要望と開催スペースに応じて変わります）