ミドルエイジのための【ポジティブになるための大事な「3つの習慣」】

この講座は身につく！前向き・ポジティブになるための大事な「3つの習慣」を学ぶ講座です。

＊＊この講座で学べること＊＊
①ジャーナリングという方法（書く瞑想）で、自分の内側のと向き合い、自分の価値観を知ることでポジティブになる

②アファメーションという方法（自分の言葉を変える）で、ポジティブ思考へ転換

③リフレーミングという方法（ポジティブな表現に変換）で、ネガティブ思考・発想をポジティブ思考へ置き換え

ポジティブ（前向き）な思考になると、自分がすきになる

毎日が嫌でなくなる・楽しくなる

🌿🌿こんな方におすすめします🌿🌿

長いこと気分が沈んでいる

もやもや・イライラすることが多い

何をしても楽しく感じられない

いつも疲れている気がしている

眠れないことがある

自分に自信が持てない

充実感がない


💛あなたの理想の自分はどんな自分？💛

【毎日が幸せだと感じられる】

【自分の生き方に自信を持てる】

【やりたいことをやれて楽しいと感じる】

【日々が充実している】



この講座では、ポジティブになるための3つの方法を手に入れて、習慣化することで日々のストレスを解消できるようになります。

ミドルエイジの女性は、いいことも悪いことも含めて、たくさんのことを抱えて生きています。

時には自分の本当の気持ちを偽って生きなければならないときもあるでしょう。

本当は自分らしく生きれたらどんなに幸せでしょうか？

自分の本当の価値観を確認でき、前向きになれる2つの方法を身に着け、それを習慣化させることで、あなたの日々がずいぶんと明るいものに変わります。

また心が元気も取り戻すので、笑顔になれます♡

1時間という限られた時間の中で、自分の価値観やポジティブになれる方法の身に着け方をお伝えしたいと思います。


＜定員＞ 2 名