🌈【体の怠いを３秒】背骨矯正❣️エネルギー全開見た目年齢−７歳講座

🌈【体の怠いを３秒】背骨矯正❣️エネルギー全開見た目年齢−７歳講座
あなたがあることをすれば瞬時にドンドン若返る🩵
全てに愛が沸き起こりますように🩷

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🔶瞬時に若返り綺麗に元気になりたいあなたへ！
🔶中々小顔や体を楽に出来ないあなたへ！
🔶その場で今より楽に元気になるの方法を
知りたいあなたへ！
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🎉　こんなことが出来るようになります　🎉
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　✅　今の自分の変えられない理由がわかります。
　✅　自分にあったテクニック法がわかります。
　✅　こうすれば簡単に体を楽にする方法がわかります。
　✅　ちょっとしたテクニックで元気になる様になります。

その場で瞬時に綺麗に元気になるための
３つのコツをお伝えします。
アンケートいただける方
✨✨✨❤️素敵な特典❤️✨✨✨

🎁1週間フォローアップ
　　まずご予約時のお写真真正面
　　ZOOM入室時に写真体験後のお写真
　　あなたがお家に居ながらどんどん変わる
　　お家1日目・お家２日目必ずお写真をお取り下さい。
　　実体験で感じ取る変化
🎁マンツーマン指導
🎁無料個別相談1回付いています。体験当日に
　　お日にちお聞きします。


体の怠いを３秒で切り替え❣️エネルギー全開見た目年齢−７歳講座❤️
✨内側との対話・瞑想で心を"今"に向ける

皆さまストアカ見て下さいまして有難う御座います。
　　アンチエイジングデトックス効果

人生100まで私を磨き若返りませんか？
美と健康で生き生きライフが大切


❤️美と健康になる方法❤️
こちらではあなたにしっかり寄り添い
自分を知って気になる箇所を何故そうなっている
のかチェックをし楽にして行くテクニックをしっ
かりと確認して頂きどうしたら楽になるのか？
一緒に考えて改善して行く講座となります。
まずは、３つの気になる箇所を伝えて１


その後１つだけ一番気になる箇所を教えて下さい。
その場でエネルギーを切り替わり軽くなるを体験
して頂けます。それも数秒で❤️


３分間の奇跡あなたがあなたに魔法❣️
私を磨きドンドン勝手に磨かれる魔法と
出合って欲しいです。


あなたは3分と聞いて何を連想しますか❓
カップラーメン
３分間スピーチ黄金の法則―論理力と
好感度が驚異的にアップする
人間関係を決める3分間


マインドフルネスは、自分では感じにくかった
心身の気づきを得ることで、ストレスの軽減や、
心を穏やかにする効果があると証明された
メンタルケア手法のひとつです。


今回はマインドフルネスとは何か、また、
短い時間で気軽にはじめられる
「マインドフルネス3分間呼吸空間法」


マインドフルネスとは、瞑想によって「意図的に
、今この瞬間に、価値判断をすることなく注意を
向けること」と定義されています。自分では捉え
きれていなかった心身の状態に気づいて受け入れる
ことで、ストレスや抑うつの症状を軽減する
メンタルケア手法のひとつです。


体温上げる・体柔らかく・体脂肪を減らす・
老廃物除去・新陳代謝アップ・体内温度・
歪み改善・血流アップ脳の活性化・
ながら運動・簡単で誰でも出来る健康
❤️体の怠いを3秒で神様からのメッセージ❣️
むくみ・タルミ・目力・体幹・背骨矯正
・代謝アップ・美姿勢・元気と綺麗
・瞬時にリラックス❤️
笑顔は最高のサプリメント❤️


婚活、夫婦関係、親子関係もさらに
良くなったという声もたくさん聞いています。

マスク生活が続く今、表情がなくなり、
たるみが加速していきます。

マスク老化も怖くない！
マスクを取った自分もオンラインに
映る自分も大好きになっちゃう❣️

嬉しいのは体験した瞬間に違う自分
元気な自分と出会えるそんな体験❤️

気になった今が始めるタイミング！
その瞬間からあなたはもっと輝いて
行く自分と出会える事を実感頂けます。

所要時間『６0分』
予約頂いた時点で真正面のお写真を撮って頂きます。
そして体験会当日Zoomにご参加くださいました後にも
真正面のお写真を撮って頂きます。

まず自己紹介（5分）
皆様がどちらからの参加か？
お名前お聞きします。（5分）

こちらの簡単な説明と皆様のチェック（40分）
美Bodyを手にいれるには？

質疑応答『10分』

❇️ゆるふわJane式ブレス健康法では、全身の
チェックと歩き方全てを変えて行く学びとなります。

❇️あなたの癖を確認
癖なので気づいていない事が多いそれを知り改善すると
体の力が緩み体が軽くなる体験を
今の凹凸お顔の状態を確認して頂きます。

❇️呼吸の深さを学びます。
呼吸に意識をすると体の中がどの様に動いて行くのかが分かり
元気な時の体としんどい時の体の状態に気付きます。
深呼吸で体の全身がどの様に伸び縮みして動くのかを確認して
その状態を本来の正しい流れに変えて行きます。


❇️体の中の重さがどこにあるか感じ取れるかを学びます。
噛み合わせ重いだるい時軽い時の噛み合わせの違いに気づく
手の動き重い軽いの状態を知る


❇️首コリや肩こり腕の状態や肩甲骨の今の状態を知る。
今の状態が軽い状態になると頭の凹凸から噛み合わせ腕の
上げ下げの落差


❤️あなたが受け取る学びは
お顔が左右が気になる方は、こちらの体験で
自らを整えることが出来るを学びます・


❤️手の開き具合が気になる方は
自分で手のムクミや違和感を軽減するを学びます。


❤️あばらの状態が開いていると感じる方
肋骨を締めることでインナーマッスルが鍛えられるため、
体幹強化、姿勢改善にも効果的。

お腹の筋肉も引き込まれるため、
お腹を引き締めてくびれを作るボディメイク効果も

肋骨を締めるだけ！お腹スッキリ簡単エクササイズ
肋骨を締めながら10秒かけてゆっくり息を吐くだけ！ 簡単なエクササイズ

❤️ウエストが気になる方
ウエストのくびれをつくる呼吸法
1.口から息を吐ききる
2.鼻から息を吸う
3体を捻る雑巾絞りのイメージで


❤️尾てい骨を正しい位置にしたい方
何故尾てい骨を正しい位置にすると良いの？
ピラティスでは常に尾てい骨を意識した動きが必要とされます
ピラティスでは、手では触ることができない場所にある
深層筋のインナーマッスルを重視し改善に導きます。
骨盤底筋を意識する事で尿漏れ防止にもなります。


❤️ヒップの位置が間違った流れになっている方
お尻のトレーニングお尻に筋肉がつくと姿勢が改善され
肩こり腰痛も軽減したりと、スタイルアップ以外の
メリットもたくさんあります！

❤️足の付け根大腿骨が開いている方
股関節痛を改善し美しい姿勢になる事で姿勢が整う
膝が痛くなる事も多いのと外側重視の歩き方になる
のであちこちに支障が起きやすいこれを改善する
為のテクニックを学びます。

❤️太ももがダラリとなり力がない方
脚力をアップさせる方法に意識せずとも気付いたら
若い時の様にももに丸みが出来てハリがある状態に
なっているを実感する学びます。


❤️膝の状態が左右で違う痛みが時々ある方
💦この様な方は、要注意です。
脚の外側に体重が乗りやすく、足の親指に力が
入りにくい
膝の外側が膨らむ。
足裏を内側に向けて倒し、足首の外側に体重を
かけて立つのが楽。
中心の筋肉が衰えているのでそこを気を付けて
内側重視の筋力作りをする事を学びます。

❤️足首が正しい位置にない方
距骨は、足首にある「筋肉の付着のない自由な骨」
主に体のバランスを保つための「バランサー（軸）
足首の筋出力をつかさどる「滑車（支点）の役割
足首が歪んでしまうと全身のバランスが崩れてしまう
実はあらゆる身体の不調に正しい位置に行く事で
足首が回りやすく膝も楽に
なる方法を学びます。

❤️足裏かかと重心も体によくありません
内側重視になることが大切分かってはいるけど
靴の外側が減りやすい方は歩き方足裏体の重心が
間違えています。それを簡単に正しくして行く
方法を学び足が軽くなります。

しっかりと自分の体を知って頂く
自分で知る事で体験後の変化に気づく
自覚する事で確実に変わって行く
お家でも変わって行くのでお写真を送って頂く形となります。
❤️道具も場所もいらないいつでもどこでも誰でも
　1日たったの3分で効果を実感❣️