【超入門】自分らしく生きる、自己肯定感の高め方！

▪️「自己肯定感」についてしっくりきていない
▪️周りの目を気にせず自分らしく生きたい
▪️つい頑張りすぎてしまう
▪️なんでも完璧にこなそうとしてしんどくなってしまう
▪️「やらされ感」「義務感」を感じてやる気がでない
▪️本当にやりたいことがわからない
▪️今、生きづらさを感じている
▪️自分に自信持てるようになりたい
▪️自分軸で生きていきたい

この講座は上記に当てはまる方や、

「自己肯定感」を意識するあまり

▪️自己肯定感が低い自分が嫌になる
▪️頑張っているにの、自己肯定感が高まらない！むしろ低くなってる気がする

という方にピッタリの
「自己肯定感について正しく理解し高め、自分らしく生きる方法」
をお伝えします！！

自己肯定感は正しい理解をせず、「高める」ことに意識すると
▪️できない（高まらない）自分を責めてしまう
▪️自己肯定感が高い人と比較して苦しくなる

ということになりかねません。


自己肯定感を高めようとする方の多くが
【今の自分はダメである】という否定が心の中にあります。

これでは、今の自分からたとえ変われても、
【またいつか嫌な部分が見つかり自分がイヤになる】
という無限ループになってしまいます。


本講座では、
上記のような無限ループにならないよう、
自己肯定感の正しい知識だけでなく、
ありのままの自分を受け入れ、
自分の本心に目を向ける方法も分かりやすくお伝えし
自分らしく生きていけるよう導いていきます。

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講座概要
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▫️自己紹介
▫️自己肯定感とは
▫️自己肯定感の誤解されがちな3つの真実（陥りやすい罠）
▫️今の自分を認められない無限ループになっている要因
▫️自己肯定感を下げない為に意識すること4選
▫️自己肯定感を高めるワーク
▫️感想、質問タイム


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講座後に期待できる変化
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▫️自己肯定感の高め方を理解している
▫️自分を生きづらくしている根本原因が明確になる
▫️ありのままの自分を受け入れる方法がわかる
▫️自分の本心がわかるようになる
▫️自分を責めてしまいそうな時の対処法が身につく
▫️他人の言動に振り回されなくなる
▫️自分らしさがわかる


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講師からのメッセージ
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突然ですが、お伺いします。


あなたは自分のことが好きですか？
今の毎日が続いても幸せだな！と思えますか？


もしも心からイエスと言えないのであれば
この講座はあなたにとって価値のある時間になると思います。



というのも実は・・・
2年前の私は絶望のどん底にいました。


2年前の私は、
「超」がつくほどの頑張り屋さんだったので

どこまでも頑張り続けた結果、
体調を崩し、休職することに。

特に凄いスキルや能力を持ってる訳でなく
今後どうしよう、、、という状態でした。


「本当にこのままだとダメになる」と
ただただ焦りだけが募り、
でも何をしたらいいかわからない・・・

という状態で、本当に八方塞がりでした。



絶望の中、
自分と向き合っていると、

今までは上司や周りの目を気にして、
「自分よりも誰かを大切にして、自分を雑に扱っていたんだ・・・」
ということに気付きました。

自分ではない誰かのための人生を生きていたんですね。




一体、誰のために生きてるの？
いつから自分を嫌いになってしまったの？
いつから自分に価値がないと思ってしまうようになったの？


私は私の人生を生きたい。

“変わりたい”
心からこう思ったのが、第一歩でした。


今では、自分が本当にやりたいことや
ずっと見失っていた自分らしさを見つけることができ
やっと、心から幸せだ！
と思える毎日を手に入れることができました。


今ならわかります。

自分らしく幸せな毎日を過ごすために大切なのは、

▪️心の仕組みを知っているかどうか？
▪️自己肯定感を理解しているか
▪️自己分析が適切にできているかどうか？

です。



知っているだけで、変わることができるんです。



今、あなたが心地よくない
毎日を過ごしているとしたら、


それはただ、知らないからです。


ただ、知らないだけで、
自分に自信が持てなかったり、
自分を受け入れることが出来ていないのです。


だからこそ、
この機会に知ってください。


今回の講座では、
私が多くのことを学んだ中で
一番大切で土台となる
“自己肯定感について”です。


ぜひ、
今の自分が好きになれない
自分を信じることができない

だけど何をどうしたらいいかわからない・・・

とお悩みを一人で抱えている方は
ぜひご参加してください！！！


今のあなたに足りないのは、
・我慢
・頑張り
・自分を傷つけること（必要以上の努力や自己否定）

ではありません。


本当に必要なのは、
「本来の自分らしさを取り戻すこと」
「自分らしさを活かすこと」

そのために、
【自己肯定感を理解すること】


もし、
“また自分を好きになりたい”
“自分を信じられるようになりたい”

と思うなら、
一歩だけ講座に踏み込んでください！！！


“変わりたい”と願う全ての方を
心からお待ちしています♡


＜用意するもの＞
ノートと筆記用具をご用意下さい。

＜定員＞
基本3名
（要望に応じて変わる場合がございます）